Mẹ hai con giảm 63 kg nhờ 'chia tay' với đồ ăn vặt, bánh ngọt

20/09/2018 13:18

Abigail từng mặc váy size XXL và cảm thấy bất lực, xấu hổ mỗi khi soi gương.

Abigail Richardson, 26 tuổi, sống tại Dorset, Anh, từng nặng 146 kg. Khi còn học trung học, Abigail đã nặng hơn 100 kg, đến khi đi làm, cô tiếp tục dành phần lớn tiền lương để thỏa mãn nhu cầu ăn uống. 

Mẹ hai con giảm 63 kg nhờ 'chia tay' với đồ ăn vặt, bánh ngọt - Ảnh 1

Cân nặng của Abigail Richardson từng có lúc gần chạm ngưỡng 150 kg.

"Từ khi còn bé, tôi gần như đã mắc kẹt trong thân hình quá khổ này. Tôi ăn uống vô tội vạ và ghét phải vận động, chơi thể thao. Khi đi làm, tháng lương đầu tiên tôi đã 'nướng' cả vào đồ ăn vặt. Rồi đến lúc sinh con, cân nặng tôi cứ ngày một tăng lên. Tôi tiêu thụ rất nhiều đồ ăn nhanh và hay ăn khuya. Có những ngày, tôi lén mang bánh kẹo, khoai tây chiên vào phòng ngủ và ăn ngấu nghiến trong đó. Tôi sợ phải nhìn thấy mình trong gương, tôi khóc và cảm thấy vô cùng xấu hổ về thân hình của mình. Không biết bao nhiêu lần tôi tự hứa với bản thân sẽ thay đổi nhưng cuối cùng lại chẳng thể làm gì", Abigail kể lại. 

Tháng 9 năm ngoái, sau khi phải đặt mua một bộ váy size 26 (tương đương size XXL) cùng với việc cảm nhận rõ rệt sức khỏe đang yếu đi, bà mẹ người Anh như bừng tỉnh và bắt đầu lên kế hoạch giảm cân: "Năm ngoái, tôi bắt đầu thấy sức khỏe của mình không còn được như trước nữa. Một lần đi dã ngoại trên đồi, tôi vừa đi vừa thở hổn hển và đau ê ẩm vùng đầu gối như một bà già vậy". Mẹ của Abigail có tiền sử bệnh tiểu đường tuýp 2 nên nguy cơ di truyền đối với cô là rất cao. Vì vậy, cân nặng gần 150 kg, Abigail càng thêm lo lắng. 

Mẹ hai con giảm 63 kg nhờ 'chia tay' với đồ ăn vặt, bánh ngọt - Ảnh 2

Bà mẹ hai con không còn phải giấu mình trong những bộ váy size 26, thay vào đó là size 12.

Cô quyết tâm cắt bỏ các món ăn vặt ưa thích như bánh ngọt, chocolate và các loại nước ngọt, thay vào đó là rau củ và trái cây tươi. Abigail cũng tham gia một chương trình hỗ trợ giảm cân để có thêm động lực ăn uống khoa học và tập luyện.

 

Sau khi giảm được 15 kg, Abigail thấy cuộc sống của mình như thay đổi hoàn toàn. Trước đây, với thân hình quá khổ, việc đi bộ giống như cực hình đối với bà mẹ trẻ nhưng nay cô có thể chạy bộ, đạp xe và vui đùa với các con mỗi ngày. Sự thay đổi tích cực của Abigail còn trở thành cảm hứng cho cha cô, giúp ông hào hứng đến phòng gym tập luyện, giữ gìn sức khỏe cùng con gái. 

Mẹ hai con giảm 63 kg nhờ 'chia tay' với đồ ăn vặt, bánh ngọt - Ảnh 3

Abigail cùng con gái.

Hiện Abigail giảm được 63 kg, đưa cân nặng về mức an toàn hơn. Bà mẹ trẻ đặt mục tiêu giảm thêm 10 kg nữa nên vẫn kiên trì tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. "Tôi không nghĩ lại giảm được nhiều đến như vậy. Nhiều người bạn lâu ngày không gặp đều tỏ ra rất ngạc nhiên và không hiểu tôi đã làm thế nào. Hiện tại tôi thực sự thấy yêu bản thân mình và thoải mái khi soi gương. Đây cũng là lần đầu tiên tôi cảm nhận được xương trên cơ thể vì trước đây chúng bị quá nhiều mỡ che lấp", Abigail chia sẻ.

Giảm cân hiệu quả nhờ ăn bơ
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng quả bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể cũng như giảm vòng...
XEM TIẾP
5 gợi ý bữa sáng giảm cân với yến mạch có thể chuẩn bị từ tối hôm trước
Yến mạch kết hợp với hoa quả và sữa tươi là bữa sáng vừa ngon miệng vừa đủ chất.
XEM TIẾP
Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này 3 lần/tuần, đào thải hoàn toàn chất béo giúp giảm cân 'siêu tốc'
Hãy tham khảo 5 công thức làm nước detox, sinh tố từ rau xanh và trái cây của Boldsky, bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn...
XEM TIẾP
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
be-trai-song-sot-than-ky-khi-roi-tu-tang-3-xuong-trung-nguoi-ban
Khi cậu bé leo lên tòa nhà 3 tầng cách mặt đất 12 mét để lấy chiếc diều bị mắc... ...
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...