Làm sữa bí ngô vừa ngon vừa bổ như thế này, uống đến đâu có da có thịt đến đấy, hiệu quả hơn dùng thực phẩm chức năng cả chục lần

20/05/2017 21:02

Vừa dễ uống lại còn tốt cho sức khỏe như thế này thì tại sao bạn không thử ngay 1 ly sữa bí ngô nhỉ?

Để cải thiện thân hình “mình hạc” bấy lâu, bạn chỉ cần thực hiện công thức đơn giản như thế này thôi. Với nguyên liệu rẻ, tốt cho sức khỏe và quen thuộc, bạn hãy chế biến chúng thành 1 loại đồ uống mới, có khả năng giúp tăng cân hiệu quả ngay hôm nay.

Bạn cần chuẩn bị:

- Nửa quả quả bí ngô, bạn nên chọn bí hồ lô vì chúng dẻo, ngọt và thơm hơn.

- 1 túi sữa tươi có đường hoặc không đều được.

- Sữa đặc

Cách thực hiện:

- Bạn gọt vỏ, bỏ hạt rồi rửa sạch bí ngô với nước, để ráo.

- Tiếp theo, bạn thái nhỏ bí ngô ra, đem hấp cách thủy đến khi chúng chín nhừ. Không được luộc bí vì như vậy sẽ làm giảm tác dụng và mùi vị thơm ngon của sữa.

- Sau đó, bạn cho bí ngô vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn để sữa thu được sẽ sánh mịn và chuẩn hơn. Nhưng nếu không có máy xay thì bạn lấy thìa dằm nát cũng được nhé!

- Thêm sữa tươi và sữa đặc sao cho hợp khẩu vị, trộn đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

- Cho tất cả vào nồi, đặt lên bếp đun sôi với lửa vừa, đồng thời khuấy đều tay.

- Cuối cùng, bạn đợi nguội rồi cho vào chai bảo quản uống dần, có thể dùng thêm đá viên hoặc để trong tủ lạnh uống mát cũng rất ngon.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn uống 2 cốc sữa bí ngô này vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày (tuyệt đối không bỏ ăn sáng), dành ra 1 chút thời gian để luyện tập thể dục, tăng cường sức khỏe và dễ lên cân.

Chúc bạn thành công!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Cứ lấy 1 hộp sữa chua trộn với nước cốt chanh theo cách này, da đen bẩm sinh sẽ trắng nõn như Ngọc Trinh mà không cần dùng kem trộn
Nếu muốn sở hữu làn da trắng hồng không tì vết khiến vạn người mê mà lại không lo tốn kém thì áp dụng ngay...
XEM TIẾP
1 túi sữa tươi – 6 cách làm đẹp giúp tiết kiệm cả núi tiền mua mỹ phẩm, bạn sẽ tiếc hùi hụi vì không biết sớm hơn
Không chỉ để uống, sữa tươi còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Hãy thử lấy sữa tươi để trị mụn, dưỡng trắng da,...
XEM TIẾP
Mỗi ngày dùng nửa gói sữa tươi không đường để tắm liên tục, cô gái “ngỡ ngàng” vì da trắng lên 2 tông mềm mịn chỉ sau 7 ngày
Bạn không nghĩ tắm trắng lại đơn giản và dễ thực hiện như thế? Công thức dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ.
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...