Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi

09/07/2018 13:36

Nhờ chế độ ăn lành mạnh và tập yoga hàng ngày, Lâm Tâm Như luôn giữ được vóc dáng chuẩn dù đã qua một lần sinh nở.

Trên trang cá nhân mới đây, Lâm Tâm Như khoe ảnh tập yoga tại nhà riêng. Có thể thấy, bà xã Hoắc Kiến Hoa đang thực hiện những động tác khó. Chính việc chăm chỉ tập luyện này mà cô vẫn giữ được gương mặt trẻ, vóc dáng thon dù đã ở tuổi 42 và qua sinh nở.

Được biết, Lâm Tâm Như gắn bó với môn thể thao này được vài năm nay và ngày càng mê. Sau khi sinh con cuối năm 2016, cô bắt đầu tập luyện với những động tác đơn giản. Hiện tại, cô thường xuyên chinh phục "thử thách" của yoga.

Ngoài chế độ tập luyện, Lâm Tâm Như ăn uống cũng khoa học. Cô thường chia thành nhiều bữa, cố gắng không ăn thực phẩm chứa nhiều đường và ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm. Người đẹp uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, cô sẽ uống thêm nước đậu đen, đậu đỏ. Các loại trái cây tươi như kiwi, cà chua, dâu tây, chuối… cũng luôn có trong thực đơn của nữ diễn viên.

Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 1

Lâm Tâm Như chăm chỉ tập yoga mỗi ngày, vì vậy luôn luôn giữ được nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng thon thả

Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 2Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 3Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 4

Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 5

Bà xã Hoắc Kiến Hoa khoe những động tác khó trên trang cá nhân

Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 6

Trước đó, cô cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện

Làm điều này mỗi ngày, Lâm Tâm Như giữ eo thon, dáng nuột dù đã 42 tuổi - Ảnh 7

Ở tuổi 42, nàng Hạ Tử Vy vẫn giữ được nhan sắc nhiều người ghen tị 

Cách ‘cai nghiện’ đồ ngọt để giữ dáng, giảm cân
Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt một cách chậm rãi, thay đổi khẩu phần ăn, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ...
XEM TIẾP
'Hoa hậu ngực khủng' Kim Sa Rang tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổi 40
Kim Sa Rang gây bất ngờ khi chia sẻ, cô không dám ăn đủ ba bữa mỗi ngày vì sợ tăng cân.
XEM TIẾP
Hãy học 8 bí kíp giữ dáng mà các chị em có thân hình chuẩn thường áp dụng để tránh mỡ thừa
Chị em có bao giờ tự hỏi sao những người mẫu lại có thân hình chuẩn không? Thì đây, Sue Peckham chia sẻ những bí...
XEM TIẾP
Ngày: 18/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cà chua (kg)  20.000TP.HCM 
 Cải thảo (kg)  20.000TP.HCM 
 Bông cải trắng (kg)  35.000TP.HCM 
 Khoai tây (kg)  25.000TP.HCM 
 Đầu cá mè (kg)  45.000 TP.HCM
Trứng vịt lộn (vỉ)48.000TP.HCM
Mãng cầu gai (kg) 40.000TP.HCM
Gạo tấm thơm (kg) 14.000 - 17.000TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 17.500TP.HCM
Mực ống trứng (kg) 249.000TP.HCM
Mực ống (kg) 350.000TP.HCM
Bạch tuộc (kg)220.000TP.HCM
Cá tầm sống (kg)229.000TP.HCM
Cải thảo (kg)16.500TP.HCM
Cà rốt (kg) 22.900TP.HCM
Heo quay (kg)189.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 22.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 7.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 18.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 22.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 9.000TP.HCM
Rau quế (kg) 11.000TP.HCM
Bầu (kg) 9.000TP.HCM
Su su (kg)4.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 7.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 33.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 20.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 4.000TP.HCM
Su hào (kg)8.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 14.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 19.000TP.HCM
Bí đỏ (kg)9.000TP.HCM
Bí xanh (kg) 9.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 4.000TP.HCM