Ăn mướp đắng như thế nào để giảm cân nhanh?

05/05/2019 05:00

Mướp đắng là loại quả giảm cân cực tốt nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng loại quả này.

Uống nước ép từ mướp đắng để giảm cân nhanh

Mướp đắng chứa nhiều axit amin sẽ có tác dụng điều hòa lượng chất béo trong lượng thức ăn được nạp vào cơ thể, do vậy ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1 ly sinh tố mướp đắng.

Cách làm rất đơn giả, bạn chỉ cần lấy 2 quả mướp đắng rửa sạch rồi bỏ hạt, cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, bạn dùng thìa lọc lọc bỏ bã, để tránh quá đắng bạn có thể cho vài hạt muối vào hòa tan để uống. Mỗi ngày uống nước ép mướp đắng sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn và giảm cân hiệu quả.

 

Cách làm trà mướp đắng để giảm cân hiệu quả

Cách làm trà mướp đắng uống giảm cân khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 1kg mướp đắng tươi, bỏ hạt rồi sắt mỏng thành những miếng đều nhau. Sau đó, bạn mang phơi khô số mướp đắng này, ngoài ra nếu không phơi khô thì bạn có thể mang xao vàng.

Bạn cất những mướp đắng mới chế biến này vào túi và cho ra dùng dần. Mỗi lần dùng, bạn lấy một ít mướp đắng khô rồi cho nước nóng vào hãm và nhâm nhi. Trà mướp đắng bạn nên uống hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân cao.

Ăn mướp đắng nhồi thịt là cách giảm cân an toàn

Bạn có thể chế biến món này bổ sung vào trong thực đơn hàng ngày để gia đình đổi món và giúp mình giảm mỡ bụng nhanh.

Nếu bạn kiên trì áp dụng những phương pháp giảm cân bằng mướp đắng này thường xuyên thì bạn sẽ giảm cân cực nhanh. Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng mình có bị dị ứng với mướp đắng hay không để tránh những tình trạng phản ứng xấu xảy ra.

 

Tác dụng tốt cho sức khỏe của mướp đắng

Cải thiện khả năng miễn dịch

Mướp đắng được biết đến là khả năng cải thiện hệ miễn dịch cơ thể của bạn rất tốt. Bạn có thể đun sôi mướp đắng trong nước, và sau đó sử dụng nước này hàng ngày để chống lại các bệnh nhiễm trùng và các bệnh khác nhau. Mướp đắng vô cùng giàu vitamin C, đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.

Chữa rối loạn hô hấp

Đối với các rối loạn hô hấp như cảm lạnh, ho và thậm chí hen nhẹ, nước ép mướp đắng hoặc mướp đắng sống là rất tốt. Tạo thói quen tiêu thụ nước ép mướp đắng tươi vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất.

Làm giảm mụn trứng cá

Mướp đắng rất tốt cho việc thanh lọc và giải độc máu. Nó làm giảm mụn trứng cá và làm sạch cơ thể bên trong. Điều này cũng giúp loại bỏ nhiều bệnh nhiễm trùng da và máu khác, chẳng hạn như mụn nhọt, ghẻ, bệnh nấm, v.v.

Cải thiện thị lực

Mướp đắng có chứa beta-carotene, rất hữu ích trong việc giảm nhiễm trùng mắt, cũng như cải thiện thị lực.

Giảm táo bón

Đối với những người bị các vấn đề dạ dày liên tục hoặc có vấn đề trong việc khó đi tiêu, mướp đắng là một thứ bắt buộc phải có trong chế độ ăn uống của họ. Chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng, ngăn ngừa các vấn đề táo bón.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Ăn nhiều 5 loại rau này, vừa đẹp da, giảm cân lại trị táo bón hiệu quả
Nếu biết được công dụng của 5 loại rau này, đảm bảo bạn sẽ muốn ăn nó mỗi ngày.
XEM TIẾP
Không đi theo chế độ ăn Keto nhưng hãy áp dụng một vài nguyên tắc từ chế độ ăn này để giảm cân hiệu quả
Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều khi thực hiện chế độ ăn Keto nhưng nếu biết chắt lọc những điều thiết thực thì...
XEM TIẾP
Giảm cân mà không đói! Hãy thử phương pháp 'nhịn ăn 5:2', hiệu quả tuyệt vời
Một chế độ ăn kiêng khá phổ biến ở các nước phát triển, song lại chưa được biết đến nhiều ở nước ta. Vậy chế...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM