Không ngờ ăn tối theo cách này trong 20 ngày, chàng trai đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng

23/04/2018 05:11

Với chế độ ăn uống phù hợp, chỉ trong 20 ngày, anh chàng Ấn Độ đã có vóc dáng đẹp, tràn đầy sự sống.

Prateek Singh cho hay: Tôi luôn ăn tối cùng gia đình nhưng đến khi đi làm, tôi không thể theo nề nếp ăn uống này được nữa. Tôi phải hoàn thành công việc và bỏ lỡ bữa ăn tối cùng gia đình. Chỉ vì bận rộn công việc mà tôi thường xuyên bỏ ăn tối hoặc ăn đồ ăn vặt.

Không ngờ ăn tối theo cách này trong 20 ngày, chàng trai đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng - Ảnh 1

Dần dần tôi nhận ra mình đã và đang tăng cân không kiểm soát. Vì vậy tôi quyết định mang cơm tối đến chỗ làm. Bữa ăn của tôi thường bao gồm bánh roti, gạo đậu lăng, bánh parantha, bánh sandwich. Nếu như tôi không mang đồ ăn đi, tôi sẽ đến quán ăn tự phục vụ vào lúc 7 giờ tối. Tôi luôn cố gắng ăn tối vào 7 giờ hàng ngày.

Không ngờ ăn tối theo cách này trong 20 ngày, chàng trai đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng - Ảnh 2

Trước đây tôi thường bị đầy bụng. Nhưng khi tôi bắt đầu ăn tối vào 7 giờ tối, tình trạng này không còn nữa. Tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và tràn đầy sức sống hơn. Tôi ngủ ngon hơn và không cảm thấy đói nữa. Tôi thức dậy sớm hơn và cũng không vội vã ra khỏi giường.

Không ngờ ăn tối theo cách này trong 20 ngày, chàng trai đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng - Ảnh 3

Khi bỏ bữa ăn tối, tôi đã từng bị táo bón và khó tiêu. Tôi cảm thấy không thoải mái chút nào. Nhưng khi tôi bắt đầu mang cơm đi thì tình trạng này đã biến mất trong vòng 10 ngày đầu tiên.

Không ngờ ăn tối theo cách này trong 20 ngày, chàng trai đã đánh bay 2kg một cách nhẹ nhàng - Ảnh 4

Và điều quan trọng là tôi đã “đánh bay” được cân nặng dư thừa trong 20 ngày. Trước đây tôi nặng 65kg giờ chỉ còn 63kg. Để giảm cân, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau 7 giờ tối.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Uống 3 loại nước giá dưới 10 ngàn đồng này để giảm cân thần tốc
Kết hợp uống những loại nước pha chút baking soda và chăm chỉ tập luyện, giảm dung nạp tinh bột xấu sẽ khiến bạn sở...
XEM TIẾP
Những thói quen vô tình giúp bạn giảm cân hiệu quả
Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện vất vả chỉ cần duy trì những thói quen đơn giản sau đây, bạn đã có...
XEM TIẾP
Cách ‘cai nghiện’ đồ ngọt để giữ dáng, giảm cân
Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt một cách chậm rãi, thay đổi khẩu phần ăn, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-voi-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân với trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...