Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm

08/04/2017 05:40

Đánh răng ngay sau khi ngủ dậy trước lúc ăn sáng là việc làm phản khoa học mà bạn cần dừng ngay lập tức.

Công việc đầu tiên mà mọi người làm sau khi thức dậy chính là đánh răng rửa mặt để loại bỏ những mùi hôi khó chịu. Thế nhưng các nha sĩ, chuyên gia về răng miệng lại khuyên rằng không nên đánh răng sau khi vừa ngủ dậy vì nó chẳng mang lại tác dụng gì mà còn gây hại cho răng.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm ảnh 1
Ảnh: Internet

Thực tế trong quá trình ngủ qua đêm thì khoang miệng có sản sinh và phát triển cân bằng vi khuẩn, enzyme có lợi. Vì thế việc đánh răng sẽ vô tình loại bỏ các enzyme này và làm mất khả năng tự bảo vệ của răng. Bên cạnh đó, đánh răng là để làm sạch thức ăn thế nên việc đánh răng sau khi ngủ dậy thì chẳng có tác dụng gì cả. Thay vào đó, các bác sĩ khuyên nên làm sạch rau sau bữa sáng 30 phút, lúc này các mảng bám và vi khuẩn bắt đầu sinh sôi, lên men để làm tổn thương răng. Nếu bạn không đánh răng vào lúc này thì nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao gấp 3-5 lần.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm ảnh 2
Ảnh: Internet

Trong trường hợp bạn cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp với người khác vì mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy thì bạn có thể súc miệng với nước ấm hoặc sử dụng nước súc miệng chuyên dụng rồi bắt đầu ăn sáng. Sau khoảng 30 phút thì đánh răng sạch sẽ để bắt đầu một ngày làm việc và học tập với hơi thở thơm tho. Chú ý bạn cũng không nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn vì trong thời gian này các axit có trong thực phẩm, đồ uống sẽ làm mềm lớp men răng khiến hàm răng dễ sâu và hỏng.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm ảnh 3
Ảnh: Internet

Ngoài ra, để có được hàm răng luôn chắc khỏe bạn nên nhớ đánh răng 2 lần mỗi ngày. Không nên đánh răng quá nhiều, những lúc ăn uống còn lại chỉ cần súc miệng thật sạch là được. Khi đánh răng thì nên lựa chọn bàn chải lông mềm và chải răng nhẹ nhàng, việc đánh răng mạnh và nhiều sẽ gây mòn răng, lâu dần hàm răng sẽ ê buốt mỗi khi ăn uống.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm ảnh 4
Ảnh: Internet
6 bài tập yoga chỉ cần ngồi hít thở, không vận động hay ăn kiêng, mỡ bụng cũng giảm hết giúp eo thon như Ngọc Trinh
Với 6 bài tập yoga hít thở từ Brightside, lượng mỡ bụng dư thừa sẽ được đốt cháy triệt để giúp vòng eo trở nên...
XEM TIẾP
Da trắng, dáng thon nhờ áp dụng theo công thức này từ Mộc nhĩ
Chị em chế biến Mộc nhĩ theo công thức dưới đây vừa có được một món ngon lạ miệng, tốt cho sức khỏe vừa mang...
XEM TIẾP
Bài tập tại giường ngủ cực hiệu quả giúp bạn dù bận rộn vẫn khỏe đẹp
Không phải chạy bộ ngoài đường, không cần đến phòng tập, chỉ với chiếc giường bé nhỏ cùng một vài động tác dưới đây sẽ...
XEM TIẾP
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM