Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm

08/04/2017 05:40

Đánh răng ngay sau khi ngủ dậy trước lúc ăn sáng là việc làm phản khoa học mà bạn cần dừng ngay lập tức.

Công việc đầu tiên mà mọi người làm sau khi thức dậy chính là đánh răng rửa mặt để loại bỏ những mùi hôi khó chịu. Thế nhưng các nha sĩ, chuyên gia về răng miệng lại khuyên rằng không nên đánh răng sau khi vừa ngủ dậy vì nó chẳng mang lại tác dụng gì mà còn gây hại cho răng.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Thực tế trong quá trình ngủ qua đêm thì khoang miệng có sản sinh và phát triển cân bằng vi khuẩn, enzyme có lợi. Vì thế việc đánh răng sẽ vô tình loại bỏ các enzyme này và làm mất khả năng tự bảo vệ của răng. Bên cạnh đó, đánh răng là để làm sạch thức ăn thế nên việc đánh răng sau khi ngủ dậy thì chẳng có tác dụng gì cả. Thay vào đó, các bác sĩ khuyên nên làm sạch rau sau bữa sáng 30 phút, lúc này các mảng bám và vi khuẩn bắt đầu sinh sôi, lên men để làm tổn thương răng. Nếu bạn không đánh răng vào lúc này thì nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao gấp 3-5 lần.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Trong trường hợp bạn cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp với người khác vì mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy thì bạn có thể súc miệng với nước ấm hoặc sử dụng nước súc miệng chuyên dụng rồi bắt đầu ăn sáng. Sau khoảng 30 phút thì đánh răng sạch sẽ để bắt đầu một ngày làm việc và học tập với hơi thở thơm tho. Chú ý bạn cũng không nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn vì trong thời gian này các axit có trong thực phẩm, đồ uống sẽ làm mềm lớp men răng khiến hàm răng dễ sâu và hỏng.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Ngoài ra, để có được hàm răng luôn chắc khỏe bạn nên nhớ đánh răng 2 lần mỗi ngày. Không nên đánh răng quá nhiều, những lúc ăn uống còn lại chỉ cần súc miệng thật sạch là được. Khi đánh răng thì nên lựa chọn bàn chải lông mềm và chải răng nhẹ nhàng, việc đánh răng mạnh và nhiều sẽ gây mòn răng, lâu dần hàm răng sẽ ê buốt mỗi khi ăn uống.

Khoa học chứng minh: Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm - Ảnh 4
Ảnh: Internet
Giảm cân hiệu quả chỉ nhờ những mẹo nhỏ hàng ngày
Không cần tới những phòng gym để thực hiện các bài tập nặng nề, chỉ với các mẹo nhỏ sau đây, bạn cũng có thể...
XEM TIẾP
1 muỗng mật ong - 9 cách dưỡng trắng da, xóa mờ nếp nhăn và chăm sóc mái tóc mà phụ nữ nên biết để tiết kiệm cả 'núi' tiền
Theo Health, mật ong mang đến vô vàn tác dụng đối với nhan sắc của phụ nữ như làm mềm tóc, loại bỏ quầng thâm,...
XEM TIẾP
Người phụ nữ U40 sở hữu nhan sắc trẻ trung, làn da căng mịn khác xa tuổi thật nhờ làm 8 điều đơn giản này mỗi ngày
Mới đây, biên tập viên InStyle Amy Synnott đã chia sẻ trên Health 8 bí quyết làm đẹp hàng ngày giúp cô trông trẻ trung,...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...