Hot: Mua 1 quả bí đỏ về nhà để tự làm 'sữa tăng cân' dành cho các thánh gầy, 1 tuần tăng hẳn 5-7kg

16/07/2017 21:30

Uống sữa bí đỏ mỗi ngày chính là cách nhanh nhất để cải thiện cân nặng mà không cần nhờ tới các sản phẩm chức năng.

Có hàng trăm nghìn cách tăng cân nhưng việc làm sữa bí đỏ để uống chính là phương pháp cải thiện cân nặng đơn giản và hiệu quả nhất. Sữa bí đỏ vô cùng thơm ngon béo ngậy giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không hề tốn kém dù bạn đã thử nhiều cách mà vẫn thất bại.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 kg bí đỏ.

- 2 gói sữa tươi không đường.

- Nửa lon sữa đặc.

- 200ml nước cốt dừa.

Cách làm:

- Bí đỏ khi mua chọn loại hồ lô vì chúng rất thơm và dẻo. Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa sạch, để ráo nước.

- Cắt bí đỏ thành các miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi để hấp cách thủy, không nên luộc vì sẽ mất đi dưỡng chất. Nếu nhà không có nồi hấp thì có thể cho vào nồi cơm điện để hấp giúp tiết kiệm thời gian.

- Sau khi đã hấp chín bí đỏ đợi nguội một chút thì cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và mịn. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thìa để tán nhuyễn bí đỏ khi còn nóng.

- Cho 2 gói sữa tươi, sữa đặc và 200ml nước cốt dừa vào máy rồi xay thêm một lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau. Chú ý, cho thêm nước cốt dừa thì sẽ dễ béo hơn nhưng nếu ai không thích thì có thể bỏ qua cũng không sao nhé!

- Đổ hỗn hợp sữa bí đỏ vào nồi, khuấy đều và đun đến khi sôi thì tắt bếp. Đợi sữa nguội thì cho vào bình, đậy kín nắp rồi cho vào tủ lạnh bảo quản để uống dần.

Mỗi ngày uống 2 ly sữa bí đỏ vào buổi trưa sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ. Trong quá trình uống sữa bí đỏ để tăng cân bạn hãy ăn uống đầy đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được nhịn hay bỏ bữa. Bên cạnh đó hãy chăm chỉ đi tập thể dục để có thể vừa tăng cân mà sức khỏe lại tốt.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
5 lý do bất ngờ khiến bạn phải thường xuyên ăn ngô vào mỗi sáng, kết quả nhận được khiến hàng triệu người muốn làm theo ngay lập tức
Ngô là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nó không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giúp chị...
XEM TIẾP
Đến lông mày mỏng, nhạt và mất đuôi như Mai Ngô cũng phải chào thua với công thức “có 1 không 2″ từ vài lát hành tây
Thái hành tây thành các lát mỏng rồi ngâm với thứ này, lông mày dù mờ nhạt, thưa thớt đến mấy cũng trở nên đen...
XEM TIẾP
Làm sữa bí ngô vừa ngon vừa bổ như thế này, uống đến đâu có da có thịt đến đấy, hiệu quả hơn dùng thực phẩm chức năng cả chục lần
Vừa dễ uống lại còn tốt cho sức khỏe như thế này thì tại sao bạn không thử ngay 1 ly sữa bí ngô nhỉ?
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM