Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ

16/12/2017 12:11

Nếu biết cách chế biến đậu đen ngâm giấm như người Nhật, món ăn này sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời trong việc đốt mỡ thừa và dưỡng da từ sâu bên trong.

Đậu đen chứa lượng lớn protein, anthocyanin có khả năng ngăn ngừa các cơn thèm ăn, từ đó hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Đặc biệt, dưỡng chất trong đậu đen hỗ trợ cơ thể tự động đốt cháy chất béo rồi đào thải ra ngoài. Nhờ vậy, bổ sung đậu đen thường xuyên giúp bụng phẳng trong thời gian nhanh chóng.

Ngoài ra, nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc, đậu đen còn giúp điều trị mụn, viêm đỏ và dưỡng trắng da từ sâu bên trong. 

Đặc biệt, khi kết hợp đậu đen và giấm sẽ giúp bạn tăng hiệu quả lên gấp nhiều lần. 

Nguyên liệu cần có: 

- 500 gram đậu đen 

- 250ml giấm gạo

Cách thực hiện:

Bước 1: Đậu đen sau khi mua về, bạn loại sạch mẩy, tạp chất còn sót lại. Sau đó, vo với nước nhiều lần nhằm làm sạch lớp bụi bẩn bám ngoài vỏ đậu. Sau đó, vớt chúng ra rổ và để ráo nước.

Bước 2: Khi đậu đen đã ráo nước thì cho chúng vào chảo, rang trên lửa nhỏ khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý, bạn cần phải đảo đều đậu liên tục để chúng không bị cháy, đồng thời nên dùng chảo chống dính. 

Học người Nhật <a target='_blank' href='https://www.phunuvagiadinh.vn/lam-dau-den-ngam-giam.htm'>làm đậu đen ngâm giấm</a> gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ - Ảnh 1
Để làm đậu đen ngâm giấm đúng chuẩn, bạn cần rang đậu trước - Ảnh: Internet

Bước 3: Đến khi rang xong, tắt bếp để đậu đen nguội hẳn thì cho vào bình thủy tinh. Tiếp theo, đổ phần giấm gạo đã chuẩn bị vào ngập lượng đậu trong bình, đậy kín nắp và đặt nơi khô ráo sau 5 – 7 ngày thì mang ra sử dụng.

Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ - Ảnh 2
Đậu đen ngâm giấm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, thanh nhiệt, giải độc giúp điều trị mụn, viêm da từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn cần ăn 3 muỗng canh đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn trưa hoặc tối 15 phút. 

Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ - Ảnh 3
Chỉ cần ăn 3 muỗng canh đậu đen ngâm giấm mỗi ngày, sau 2 tuần bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa như mong muốn - Ảnh: Internet

Kiên trì áp dụng phương pháp này trong khoảng 2 tuần, sự thay đổi của vòng 2 và làn da sẽ khiến bạn kinh ngạc. 

*Lưu ý: Để giúp phương pháp giảm cân với đậu đen ngâm giấm đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây có múi. 

'Da trắng như tuyết, tóc đen như gỗ mun' nhờ dùng 1 nắm đậu đen theo cách này, là con gái mà không biết thì quá phí
Hội con gái muốn xinh đẹp tự nhiên cứ mua đậu đen xanh lòng về để làm theo cách này đảm bảo điều kì diệu...
XEM TIẾP
Mông và ngực lép đến đâu cũng sẽ tăng size ầm ầm, “gầy như cò hương” vẫn lên được 7kg chỉ sau 2 tuần dùng 1 nắm đậu nành theo cách này
Thân hình "gầy như con mắm" cũng được cải thiện nhanh chóng với vòng 1 quyến rũ, vòng 3 thì căng mẩy nhờ áp dụng...
XEM TIẾP
Đậu đen ngâm giấm – Bí quyết hút bỏ 11kg/2 tuần dễ như chơi, phương pháp giảm cân thần tốc được người Nhật tin dùng
"Học lỏm" người Nhật cách sử dụng đậu đen hiệu quả để nhanh chóng đánh tan lớp mỡ bụng cứng đầu, lâu năm mà chẳng...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...