Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày

07/04/2017 13:15

Chỉ cần ăn 2 quả trứng gà theo cách này bạn sẽ tăng cân một cách dễ dàng mà không lo đầy bụng hay thừa chất đâu nhé!

Theo một số nguyên cứu cho thấy trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 1
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách 1: Trứng gà ốp nguyên quả

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà.

- Chảo, dầu ăn, bột canh (hoặc tương ớt) và đĩa.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 2
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.  Ảnh: Internet

Cách làm:

 – Bắc chảo lên bếp, chờ cho chảo nóng thì đổ dầu ăn vào, đến khi dầu ăn sủi bọt trắng thì đập nguyên 1 quả trứng vào (cả lòng trắng và lòng đỏ).

- Dùng thìa gỗ lật đều 2 mặt của quả trứng ốp, đến khi trứng chín thì tắt bếp và cho ra đĩa.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn nên ăn từ 1 đến 2 quả trứng ốp chia đều cho từng bữa, chỉ sau 1 thời gian sư dụng đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng của mình dần thay đổi đấy.

Cách 2: Trứng gà hấp

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà.

- 1 thìa cà phê mật ong.

- 1 thìa cà phê sữa đặc.

- 3 giọt nước cốt chanh tươi.

- Bát và thìa.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 3
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách làm:

- Đập quả trứng gà vào bát (cả lòng trắng và lòng đỏ) rồi dùng thìa đánh đều, sao cho cả lòng tan hết hòa quyện hết vào nhau.

- Cho mật ong, sữa đặc, nước cốt chanh vào bát trứng đã được đánh tan rồi đánh đều thêm 1 lần nữa, để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

- Tiếp theo, cho bát trứng gà này đi hấp cách thủy đến lúc chín thì lấy ra và thưởng thức khi nóng.

Cách sử dụng:

- Ăn 2 bát trứng gà hấp này vào bữa sáng và bữa tối để đạt được mức cân nặng như mong muốn. Không những vậy, với món ăn này còn thúc đẩy quá trình phát triển của vòng 1, để bạn có được bộ ngực căng tròn, săn chắc và nóng bỏng đấy.

Cách 3: Soda sữa hột gà

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà .

- 1 thìa canh sữa đặc (tùy thuộc vào khẩu vị của từng người mà bạn sử dụng lượng sữa sao cho đủ).

- 1 lon soda không đường.

- 1 lát chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 4
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách làm:

- Tách lấy lòng đỏ trứng gà vào cốc rồi cho thêm vào đó một lượng sữa đặc vừa đủ, dùng thìa đánh đều lên.

- Bạn lấy 1 chiếc chén nhỏ đong từ 3 đến 5 chén nước soda cho vào cốc trứng gà – sữa đặc, khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau.

- Cuối cùng, cho lát chanh cùng đá lạnh vào cốc và thưởng thức.

Cách sử dụng:

- Hàng ngày nên uống 1 cốc vào bữa sáng, hương vị thơm ngon của loại thức uống này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo sau 1 giấc ngủ dài cùng các dưỡng chất cần thiết để bạn có thể tăng cân một cách hiệu quả đấy.

Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày ảnh 5
Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet
Da trắng, dáng thon nhờ áp dụng theo công thức này từ Mộc nhĩ
Chị em chế biến Mộc nhĩ theo công thức dưới đây vừa có được một món ngon lạ miệng, tốt cho sức khỏe vừa mang...
XEM TIẾP
Bài tập tại giường ngủ cực hiệu quả giúp bạn dù bận rộn vẫn khỏe đẹp
Không phải chạy bộ ngoài đường, không cần đến phòng tập, chỉ với chiếc giường bé nhỏ cùng một vài động tác dưới đây sẽ...
XEM TIẾP
Nếu không muốn tuổi 17 mà tóc như 71, hãy tránh xa 5 lỗi gây rụng tóc hói đầu dưới đây!
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc hư tổn và gãy rụng trong đó có những nguyên nhân đến từ những thói quen bình thường trong...
XEM TIẾP
Ngày: 15/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Ba rọi heo cắt lát (kg)  112.900  TP.HCM
 Nạc dăm heo (kg)  105.900  TP.HCM 
 Bít tết bò (kg)  229.900 TP.HCM 
 Đùi tỏi gà (kg)  78.900 TP.HCM 
Gà dai quay nguyên con (kg) 75.000 TP.HCM
Trứng gà hộp 10 trứng (vỉ) 23.500 TP.HCM
Gạo lứt (kg)22.000 TP.HCM
Gạo tài nguyên (kg) 17.000 TP.HCM
Gạo bụi nở (kg) 11.000 TP.HCM
Cá lóc (kg) 60.000 TP.HCM
Khoai mỡ (kg)30.000 TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000 TP.HCM
Đuôi heo (kg) 100.000 TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg) 24.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg) 7.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)7.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg)12.000 TP.HCM
Su su (kg)9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM