Giật mình thon thót với 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần chỉ bằng ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày

07/04/2017 13:15

Chỉ cần ăn 2 quả trứng gà theo cách này bạn sẽ tăng cân một cách dễ dàng mà không lo đầy bụng hay thừa chất đâu nhé!

Theo một số nguyên cứu cho thấy trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách 1: Trứng gà ốp nguyên quả

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà.

- Chảo, dầu ăn, bột canh (hoặc tương ớt) và đĩa.

Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.  Ảnh: Internet

Cách làm:

 – Bắc chảo lên bếp, chờ cho chảo nóng thì đổ dầu ăn vào, đến khi dầu ăn sủi bọt trắng thì đập nguyên 1 quả trứng vào (cả lòng trắng và lòng đỏ).

- Dùng thìa gỗ lật đều 2 mặt của quả trứng ốp, đến khi trứng chín thì tắt bếp và cho ra đĩa.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn nên ăn từ 1 đến 2 quả trứng ốp chia đều cho từng bữa, chỉ sau 1 thời gian sư dụng đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng của mình dần thay đổi đấy.

Cách 2: Trứng gà hấp

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà.

- 1 thìa cà phê mật ong.

- 1 thìa cà phê sữa đặc.

- 3 giọt nước cốt chanh tươi.

- Bát và thìa.

Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách làm:

- Đập quả trứng gà vào bát (cả lòng trắng và lòng đỏ) rồi dùng thìa đánh đều, sao cho cả lòng tan hết hòa quyện hết vào nhau.

- Cho mật ong, sữa đặc, nước cốt chanh vào bát trứng đã được đánh tan rồi đánh đều thêm 1 lần nữa, để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

- Tiếp theo, cho bát trứng gà này đi hấp cách thủy đến lúc chín thì lấy ra và thưởng thức khi nóng.

Cách sử dụng:

- Ăn 2 bát trứng gà hấp này vào bữa sáng và bữa tối để đạt được mức cân nặng như mong muốn. Không những vậy, với món ăn này còn thúc đẩy quá trình phát triển của vòng 1, để bạn có được bộ ngực căng tròn, săn chắc và nóng bỏng đấy.

Cách 3: Soda sữa hột gà

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà .

- 1 thìa canh sữa đặc (tùy thuộc vào khẩu vị của từng người mà bạn sử dụng lượng sữa sao cho đủ).

- 1 lon soda không đường.

- 1 lát chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Cách làm:

- Tách lấy lòng đỏ trứng gà vào cốc rồi cho thêm vào đó một lượng sữa đặc vừa đủ, dùng thìa đánh đều lên.

- Bạn lấy 1 chiếc chén nhỏ đong từ 3 đến 5 chén nước soda cho vào cốc trứng gà – sữa đặc, khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau.

- Cuối cùng, cho lát chanh cùng đá lạnh vào cốc và thưởng thức.

Cách sử dụng:

- Hàng ngày nên uống 1 cốc vào bữa sáng, hương vị thơm ngon của loại thức uống này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo sau 1 giấc ngủ dài cùng các dưỡng chất cần thiết để bạn có thể tăng cân một cách hiệu quả đấy.

Trứng gà chứ nhiều protein, lipit, gluxit cùng các loại vitamin như A, B1, B2. B12,… Chính nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Ảnh: Internet
Các bài tập đơn giản để có đôi gò bồng đảo đầy đặn sau 3 tuần
Chỉ vài động tác cơ bản và chế độ dinh dưỡng hợp lí, bạn sẽ sở hữu đôi gò bồng đảo sau 3 tuần.
XEM TIẾP
Biện pháp làm săn chắc ngực tự nhiên lại còn đẹp mà chắc chắn ai cũng biết, chỉ là không biết làm như thế nào
Nếu đang lo ngại về việc thời gian sẽ làm vòng một của bạn xuống cấp, hãy tham khảo một số bài tập làm săn...
XEM TIẾP
Chuyên gia chia sẻ 10 bài tập trong vòng 8 phút có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh nhất
Theo Brightside, 10 bài tập dưới đây có khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa giúp giảm cân, săn chắc vóc dáng hiệu quả...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...