Giật mình đầu tuần 60kg cuối tuần còn 45kg chỉ cần ăn khế theo cách này

15/10/2017 05:02

Khế là loại quả lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân mà vẫn cần đảm bảo dinh dưỡng cho bản thân.

Khế là loại quả hữu ích từ lá cây đến quả nhờ lượng vitamin và khoáng chất đa dạng. Khế có tính thanh mát, rất tốt cho việc thanh nhiệt và giải độc cơ thể nhờ lượng vitamin C rất cao. Bên cạnh đó, những thành phần muối khoáng như magie, oxalic, phốt pho, axit citric,… Nhờ những thành phần tuyệt hảo này mà khế có tác dụng hỗ trợ da dẻ mịn màng, thân hình săn chắc.

 Giật mình đầu tuần 60kg cuối tuần còn 45kg chỉ cần ăn khế theo cách này - Ảnh 1

Với nguồn chất xơ phong phú, bổ sung khế có thể giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol, ngừa xơ vữa động mạch, đồng thời hỗ trợ chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể xuống cân an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một bí quyết giảm cân hiệu quả thì hãy đưa ngay khế vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.

 Giật mình đầu tuần 60kg cuối tuần còn 45kg chỉ cần ăn khế theo cách này - Ảnh 2

Có rất nhiều cách để bổ sung khế vào bữa ăn giảm cân của bạn. Cách đơn giản nhất là ăn đều đặn mỗi ngày 1-2 quả khế, vị chua của khế kết hợp với vị mặn mặn cay cay của muối ớt sẽ là món ăn vặt sở trường của nhiều cô nàng đấy. Vừa thỏa mãn sở thích ăn uống, vừa có lợi cho cả da và dáng thì ngại gì mà không thử đúng không? Khế lại dễ tìm, rẻ tiền và rất lành nữa, hoàn toàn không sợ độc hại như những loại trái cây khác.

 Giật mình đầu tuần 60kg cuối tuần còn 45kg chỉ cần ăn khế theo cách này - Ảnh 3

Nếu chán ăn khế, bạn có thể chế nước ép khế để giải nhiệt, bổ sung năng lượng và giúp tiêu hao mỡ thừa dưới da một cách tích cực. Ngoài ra, thời gian rảnh bạn có thể áp dụng nhiều món ăn hấp dẫn khác từ khế như canh chua nấu khế, khế rang tép, gỏi khế,… cũng giúp giảm cân rất tốt.

 Giật mình đầu tuần 60kg cuối tuần còn 45kg chỉ cần ăn khế theo cách này - Ảnh 4

Khế mang lại tác dụng giảm cân, hỗ trợ đẹp da rất tốt nhưng tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà số cân nặng giảm được sẽ không giống nhau. Nếu bạn thuộc tuýp người dễ giảm cân và ít mỡ thừa thì sẽ rất nhanh chóng có thể lấy lại được vóc dáng như ý, còn nếu muốn giảm nhiều thì hãy kiên trì để đạt được trọng lượng như ý nhé!

Lấy nước ép khế chua gội đầu theo cách này, tóc bạc sớm, xơ rối hay gãy rụng cũng hóa đen nhánh, dày mượt
Chỉ cần lấy nước khế chua gội đầu theo cách dưới đây, vấn đề về tóc gãy rụng, xơ rối hay bạc sớm sẽ được...
XEM TIẾP
Biến tóc bạc sớm trở nên đen nhánh, hết rụng nhờ 1 quả khế chua
Mái tóc bạc sớm trước tuổi khiến bạn trông già đi rất nhiều. Hãy nhuộm đen chúng bằng công thức 100% tự nhiên như thế...
XEM TIẾP
2 cách trị mụn tận gốc trả lại làn da sáng mịn nhờ 1 quả khế chua
Nếu như đám mụn khiến bạn "đau đầu" thì hãy áp dụng ngay công thức này để triệt tận gốc.
XEM TIẾP
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
be-trai-song-sot-than-ky-khi-roi-tu-tang-3-xuong-trung-nguoi-ban
Khi cậu bé leo lên tòa nhà 3 tầng cách mặt đất 12 mét để lấy chiếc diều bị mắc... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...