Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này

05/04/2017 00:15

Dưa hấu, dừa, các loại quả có múi, trứng,... là món giúp nàng đang muốn có vóc dáng thon gọn hơn không phải "gồng mình" nhịn ăn.

Dưa hấu

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 1
Ảnh: Internet

Dưa hấu chính là món trái cây được nhiều người yêu thích. Loại quả này chứa nhiều nước nên nhanh chóng giúp bạn xua tan cơn đói, giữ số đo vòng eo lý tưởng. Không chỉ vậy, dưa hấu còn có chức năng giải độc, giải nhiệt, chữa một số bệnh như cảm nắng, say nắng, tiêu chảy, tiểu đường,…

Trái dừa

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 2
Ảnh: Internet

Dừa có lượng lipid vượt trội, giàu glucid và protid, chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh. Ăn dừa giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà không tăng cân, đồng thời giúp bạn không ăn quá nhiều vào bữa ăn kế tiếp. Ngoài ra, nước dừa còn lợi tiểu giải độc, tốt cho tim mạch, trừ giun.

Các loại quả có múi

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 3
Ảnh: Internet

Loại quả có múi như cam, chanh, quýt, bưởi,… chứa nhiều vitamin C và a-xít folic, cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, các loại quả này còn giúp bạn giảm cân nhanh vì không nạp thêm calo. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quả có múi khi đang đói, nó sẽ khiến dạ dày của bạn bị tổn thương.

Trứng luộc

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 4
Ảnh: Internet

Bạn có thể ăn trứng luộc khi đói. Món này giúp giảm cơn đói nhanh chóng và có cảm giác đầy bụng. Trứng rất giàu protein, chất béo có lợi, hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn thường xuyên mà không lo mất kiểm soát cân nặng.

Các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 5
Ảnh: Internet

Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng như như protein, canxi, selen và cả axit béo. Sữa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tránh khỏi cảm giác thèm ăn và giúp thải chất béo nhanh hơn bình thường.

Đặc biệt, sữa chua không đường giúp bạn giảm cơn đói nhanh chóng, làm đầy dạ dày và thúc đẩy tiêu hao năng lượng nhanh chóng.

Cà rốt

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 6
Ảnh: Internet

Hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi, chất xơ trong cà rốt vừa tốt cho sức khỏe vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cà rốt còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng và trữ lượng lớn chất chống oxy hóa, rất tốt cho da, mắt. Khi đói, bạn có thể luộc chín một củ cà rốt, thái nhỏ và thưởng thức ngay.

“Tuyệt kỹ” makeup giúp bạn sở hữu ngay đôi chân thon gọn mà không mất công tập luyện
Nhìn vào hình ảnh so sánh sau khi áp dụng thủ thuật makeup này hẳn cô nàng nào cũng phải giật mình vì hiệu quả...
XEM TIẾP
Thực hiện mát xa và tập yoga theo cách này hàng ngày, nọng cằm hay mặt 'bánh bao' chảy xệ cũng thon gọn, săn chắc cực nhanh
Nọng cằm, da chảy xệ khiến nhan sắc của bạn trông già nua và kém tươi trẻ. Để khắc phục vấn đề này, hãy thực...
XEM TIẾP
Câu chuyện về 2 cô gái giảm cân ‘khủng’ tại cuộc thi HHVN 2018
Câu chuyện thí sinh Phạm Ngọc Hà My giảm 21kg và lọt Chung khảo phía Bắc khiến nhiều người nhớ đến Hoa khôi Đại học...
XEM TIẾP
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM