THÔNG TIN NHÂN VẬT

Họ tên: Huỳnh Đình Thu Uyên

Sinh năm: 1998

Quê quán: Long Xuyên - An Giang

Nghề nghiệp: Sinh viên đại học công nghiệp Thành phố Hồ Chí Minh.

Sở hữu chiều cao 1m63 với cân nặng 47kg ở thời điểm hiện tại, ít ai ngờ rằng trước đây, Thu Uyên từng nặng đến 54kg trong khi chỉ cao vỏn vẹn 1m59. “Cách đây 3 năm, mình mập lắm bởi vẫn đang ở tuổi ăn tuổi chơi nên chưa để ý đến vóc dáng. Hồi đó mình rất thích các món ăn chứa nhiều dầu mỡ và còn hay ăn đêm nữa, chính vì thế mới tăng cân vùn vụt như vậy” - Thu Uyên tâm sự.

Tuy nhiên, chỉ ngay sau đó cô nàng đã nhận thức được tình trạng tăng cân không những ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ mà còn gây hại cho sức khỏe. Và cô nàng đã quyết tâm tìm hiểu các cách giảm cân để tìm lại cho mình vóc dáng thon gọn.

Ảnh: Internet

Nhờ tìm hiểu trên mạng và nghe người ta mách nước, Thu Uyên đã biết đến công thức nước uống chanh, mật ong để giảm cân và làm theo, cô đã khá bất ngờ về hiệu quả tuyệt vời của nó. Chỉ với 3 tuần áp dụng cách này mà cân nặng của cô đã giảm xuống 5kg mà chẳng hề tốn công.

Ảnh: Internet

Công thức giảm cân có 1 không 2 bằng chanh và mật ong

Chuẩn bị:

+ 300ml nước ấm

+ ½ quả chanh

+ 2 muỗng cà phê mật ong

Ảnh: Internet

Cách làm:

- Vắt ½ quả chanh lấy nước cốt  vào cốc nước ấm.

- Cho 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều rồi uống ngay khi nước vẫn còn ấm.

Ảnh: Internet

Với những bạn muốn cân giảm nhiều thì hãy uống hỗn hợp này vào mỗi sáng và tối. Còn những bạn chỉ muốn giảm nhẹ như Thu Uyên thì chỉ cần sử dụng 1 lần vào buổi sáng là đã mang lại hiệu quả đáng mong đợi rồi. 

“Nên uống hỗn hợp chanh mật ong vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút để ngăn chặn cảm giác đói cả ngày. Đối với những người có vấn đề về dạ dày thì nên pha mật ong nhiều hơn bình thường" - Cô sinh viên 9X chia sẻ.

Điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện

Ngoài việc sử dụng loại thức uống này, Thu Uyên còn điều chỉnh cả chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp.

“Buổi sáng sau khi uống chanh mật ong, mình uống 1 cốc sữa đậu nành không đường. Buổi trưa ăn ít cơm, bổ sung nhiều rau xanh, cá và thịt. Buổi tối thì chỉ ăn nửa bát cơm cùng canh và thịt nạc trước 6 giờ tối. Trước khi đi ngủ ăn 1 quả táo để vừa kiểm soát cơn thèm ăn, lại vừa đẹp da. Giai đoạn đầu thì mình thay cơm bằng khoai lang vì cần hạn chế tinh bột càng nhiều càng tốt” - Thu Uyên bật mí.

Ảnh: Internet

Không chỉ chú ý đến chế độ ăn uống, cô nàng sinh viên trẻ tuổi này còn quan tâm đến các bài tập thể dục giảm cân hiệu quả và plank là 1 trong những bài tập cô nàng áp dụng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, cô nàng cũng chọn bóng rổ là môn thể thao ưa thích để hằng ngày tập luyện. Hiện tại Thu Uyên không những đạt được số cân nặng như mong muốn mà cô nàng còn sở hữu vòng eo và chiều cao khá cân đối.

“Uống đều đặn chanh và mật ong hằng ngày trong vòng 3 tuần, kết hợp với chế độ ăn và vận động nên mình đã giảm được 5kg trong vòng 3 tuần. Hiện tại thì mình đã dừng uống, chỉ tập thể dục thôi và ăn không còn kiêng kị như trước nữa nhưng vẫn không hề tăng cân” - Thu Uyên vui vẻ chia sẻ.

Chúc các bạn sẽ có 1 thân hình thon gọn, lý tưởng với thức uống chanh mật ong thần thánh như cô nàng 9X xinh đẹp này nhé!

10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

Vừa chống đói lại giảm cân, giữ dáng, da dẻ hồng hào, đây chính là những món mà sao Hàn không thể thiếu trong chế độ ăn.

Theo Emđẹp