Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Giảm 5kg trong 3 ngày mà không lo bị hạ huyết áp nhờ thực đơn ăn kiêng từ quả dứa

06/04/2017 12:47

Chế độ ăn kiêng với thành phần chủ yếu là quả dứa sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không hề bị đói hay hạ huyết áp.

Trong bài viết này, Emdep.vn sẽ giới thiệu đến bạn chế độ ăn kiêng với dứa. Trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, axit folic và nhiều khoáng chất cần thiết.

Dứa chứa nhiều nước, cung cấp lượng calo thấp và là món ăn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng trong thời gian ngắn. Dứa cũng là trái cây giúp lợi tiểu, làm sạch và giải độc cơ thể an toàn. Hãy thực hành chế độ ăn kiêng này để giảm 5kg trong 3 ngày bạn nhé!

Chú ý: Không nên thực hiện chế độ ăn kiêng này quá 5 ngày vì cơ thể cần thêm các chất dinh dưỡng mà quả dứa không có.

Giảm 5kg trong 3 ngày mà không lo bị hạ huyết áp nhờ thực đơn ăn kiêng từ quả dứa ảnh 1
Dứa là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh. Ảnh: Interent

Dưới đây là chế độ ăn kiêng trong 3 ngày với dứa mà bạn nên tham khảo:

Bữa sáng:

- 1 lát bánh mì với 2 lát dứa

Bữa phụ buổi sáng: Luộc vỏ quả dứa với nước lọc trong 20 phút, để nguội và uống nước.  

Bữa trưa:

- 200g thịt ức gà nấu cùng 1 chút muối và 1 ít mù tạt.

- Món tráng miệng: Ăn 3 lát dứa.

- Bữa ăn nhẹ: Ăn 1 ít dứa tươi hoặc 1 ly sữa chua ít chất béo.

Bữa tối:

- Rau quả tươi (cà rốt, tỏi, măng tây) nấu với xà lách và thịt gà.

- Món tráng miệng: Ăn 1 ít dứa.

Một số lợi ích của chế độ ăn uống này:

- Các thành phần cần thiết cho chế độ ăn kiêng này rất dễ tìm và mua.

- Đây là giải pháp tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn.

- Bên cạnh việc giảm cân, chế độ ăn kiêng này cũng giúp bạn giải độc cơ thể.

Khi thực hành chế độ ăn kiêng này, bạn không nên tập thể dục hay vận động mạnh vì cơ thể sẽ không đủ năng lượng. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này bất cứ lúc nào nếu bạn muốn giảm cân siêu tốc.

Cách khắc phục 7 loại béo bụng phổ biến, muốn sở hữu vòng eo 56cm, săn chắc như Ngọc Trinh thì phải biết
Chất béo tích tụ quanh bụng tồn tại ở 7 dạng khác nhau, do đó, phải phân biệt và áp dụng đúng phương pháp thì...
XEM TIẾP
Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp vòng eo ngấn mỡ, 'bụng bia' to đùng hóa phẳng lì sau thời gian ngắn
Brightside vừa đưa ra 4 giai đoạn bạn phải thực hiện nếu muốn giảm kích thước vòng eo, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
XEM TIẾP
Đệ nhất phu nhân Mỹ ăn kiêng hà khắc nhiều năm để giữ gìn vóc dáng
Phu nhân Tổng thống Mỹ tiết lộ bà chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng, hoàn toàn không động tới tinh bột...
XEM TIẾP
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM