Giảm 4cm đến 6cm vòng eo dễ như ăn kẹo chỉ với 2 chiếc dây thun

03/04/2017 13:54

Bạn sẽ có vòng eo như ý với phương pháp đơn giản đến "thánh lười" cũng có thể làm dưới đây.

Chị em phụ nữ thường cảm thấy mất tự tin với vòng eo quá khổ của mình, đặc biệt là khi diện những trang phục bó sát, gợi cảm. Nhưng có những cách rất đơn giản để bạn giảm mỡ vòng 2 hiệu quả ngay tại nhà. Dưới đây là phương pháp giảm vòng eo dễ dàng với dây thun, nghe có vẻ lạ lùng nhưng nó sẽ mang lại kết quả khiến bạn phải bất ngờ.

Dụng cụ cần chuẩn bị:

- 2 sợi dây thun

- Thước dây

- Gối êm.

Ảnh: Internet

Các bước thực hiện:

- Bước 1: Bạn lấy thước dây đo vòng eo ban đầu của mình là bao nhiêu để so sánh kết quả sau khi chúng ta thực hiện phương pháp này.

Ảnh: Internet

- Bước 2: Nằm trên giường khép 2 chân lại sao cho 2 bàn chân chạm vào nhau, sau đó bạn lấy dây thun buộc 2 ngón chân cái lại với nhau.

Ảnh: Internet

- Bước 3: Bạn lấy chiếc gối ôm lót dưới lưng rồi nằm thẳng người trên giường, tiến hành kéo dãn cơ thể một cách từ từ.

Ảnh: Internet

- Bước 4: Cho tay qua đầu đồng thời đan chéo 2 bàn tay vào nhau, bạn giữ nguyên tư thế này từ 3 – 5 phút

Ảnh: Internet

-  Bước 5: Sau 3 – 5 phút, bạn tháo bỏ thun ở chân ra, sau 1 tuần áp dụng bạn sẽ thấy vòng eo của mình giảm từ 4 đến 6cm tùy cơ địa của mỗi người.

Thật tuyệt vời! Với phương pháp này bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo như ý mà không cần tốn tiền triệu mua mỹ phẩm đắt tiền hoặc nhịn ăn khổ sở.

Lợi ích của phương pháp:

- Phương pháp giảm eo nhìn qua có vẻ là đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Khi hai tay, hai chân khép lại và kéo căng cơ thể sẽ tác động mạnh đến cơ bụng vốn trong tình trạng lười biếng vận động cũng được kéo căng ra, không chỉ làm tăng độ đàn hồi của cơ mà còn tác động mạnh đến vùng mỡ quanh eo. Từ đó, cơ thể sẽ trở nên mảnh mai hơn.

- Chiếc gối để dưới lưng khi tập luyện cũng có vai trò vô cùng quan trọng, nó giúp vị trí vùng chậu được sắp xếp phù hợp. Khi kết hợp với động tác kéo duỗi của cơ thể sẽ giúp khôi phục tư thế chuẩn của xương khớp.

Chú ý nho nhỏ:

- Khi giảm eo bằng phương pháp này, bạn nên chọn dây chun có lực kéo phù hợp để tránh tình trạng tê bì chân ở người lớn tuổi, người ít vận động và cản trở lưu thông máu.

- Để mang lại hiệu quả tối ưu bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, không nên bỏ bữa.

3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân nhanh, an toàn và không hại dạ dày mà phụ nữ nhất định phải biết
Nếu đang muốn giải độc hay giảm cân dễ dàng, an toàn ngay tại nhà, bạn nên thử uống nước chanh theo 3 công thức...
XEM TIẾP
10 mẹo làm đẹp hữu ích cho các quý cô phòng gym
Trữ dầu gội, sữa tắm vào trong hộp đựng kính áp tròng hoặc cất đồ trang điểm vào hộp đựng kính giúp túi đồ tập...
XEM TIẾP
Hướng dẫn cách nhổ lông mày đẹp và không đau
Trước khi tiến hành nhổ lông mày, bạn cần hiểu một vài điều về hàng lông mày của mình. Dưới đây là một số điều...
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...