Để sau khi ngủ dậy, bạn luôn thấy sảng khoái, tự tin với làn da đẹp và mịn màng, hãy tạo thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây.
- Biến body từ mũm mĩm thành lọt top nóng bỏng nhất xứ Hàn: Nữ idol có cả một bài diễn thuyết về giảm cân với những tips tuyệt hay
- Giảm cân, đẹp da với quả ô liu
Đánh thức toàn thân với 1 ly nước ấm
Một ly nước ấm ngay sau khi ngủ dậy không những kịp thời "đánh thức" các bộ phận cơ thể sau một đêm mà còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả hơn.
Ăn sáng đầy đủ với protein
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn sáng với các thực phẩm giàu protein như trứng hay sữa chua không chỉ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu mà còn giúp giảm cân và làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
Uống một ly trà xanh
Trà xanh không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn là “thần dược” trong làm đẹp. Mỗi buổi sáng, hãy tập thói quen với 1 ly trà xanh tươi mát để có làn da đẹp, trẻ trung và đẩy lùi lão hóa. Uống trà xanh sẽ giúp lưu giữ tuổi thanh xuân vì trong trà có dưỡng chất flavonoid chống oxy hóa.
Massage mặt
Massage da mặt thường xuyên sẽ làm tăng lưu thông máu, “đánh thức” các tế bào da, khiến da hồng hào và tươi sáng, giảm stress, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thoải mái. Để tốt hơn, sau khi rửa mặt sạch, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng lên, rồi mát xa da mặt khoảng 5 phút.
Đi vệ sinh vào buổi sáng
Sau một đêm tích tụ trao đổi chất, ruột và bàng quang đã chứa nhiều chất thải. Vì vậy sau khi thức giấc, cơ thể được thoát đi lượng chất thải này thì rất tốt. Nếu bạn không thường xuyên vào nhà vệ sinh vào sáng sớm, bạn nên bắt đầu thực hành thói quen vệ sinh vào buổi sáng.
Tập thể dục buổi sáng thay vì buổi chiều tối
Tập thể giúp làm tăng lưu thông máu, kiểm soát cân nặng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu bạn không còn đủ sức để tập thể dục sau mỗi ngày làm việc thì hãy tranh thủ thời gian buổi sáng để làm điều này. Hãy bắt đầu ngày mới bằng sự khoan khoái và nhẹ nhàng, tỉnh táo nhờ tập thể thao.
Áp dụng 4 tips từ show làm đẹp số một Hàn Quốc: Makeup thì tỏa sáng, để mặt mộc thì da mịn đẹp chưa từng thấy
Tóm lại, diện mạo của bạn sẽ luôn xinh đẹp nếu áp dụng 4 bí kíp màu nhiệm dưới đây từ Get It Beauty - show thực tế về làm đẹp nổi tiếng bậc nhất xứ Hàn.
