Đọc xong bài viết này bạn sẽ uống 1 ly sữa nóng mỗi tối ngay hôm nay

06/10/2017 16:16

Uống 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ giúp bạn thay thế được cả đống mỹ phẩm lẫn thuốc thang đấy nhé!

1. Làm đẹp da

Uống 1 ly sữa vào buổi tối trước lúc đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng, bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều tiền mua mỹ phẩm.

Có thể nói như vậy là bởi, sữa tươi giúp kích thích sự tái tạo, phục hồi thương tổn, đào thải hết cặn bã dưới da một cách hiệu quả, đồng thời thúc đẩy sản sinh tế bào mới, giúp da đẹp lên mỗi ngày, làm chậm quá trình oxy hóa. Đặc biệt là vào buổi tối thì chúng càng có giá trị làm đẹp hơn nữa, lưu ý rằng, nếu da đang nổi mụn thì bạn nên dùng sữa thực vật như đậu nành thay cho sữa có nguồn gốc động vật.

2. Tăng chiều cao

Sữa nguồn thực phẩm hàng đầu giúp bổ trợ chiều cao phát triển một cách hiệu quả, nguồn canxi dồi dào trong sữa sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh. Không chỉ đối với trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn đã qua tuổi dậy thì vẫn có thể cải thiện chiều cao của mình, tuy nhiên tốc độ sẽ chậm hơn một chút. Ngoài ra, sữa nóng còn giúp não bộ hoạt động tốt hơn, kích thích trí thông minh.

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao bằng các môn như bơi lội, tập xà, cầu lông,… cùng uống sữa đều đặn như vậy thì việc tăng thêm 5cm là điều hoàn toàn thực hiện được.

3. Giúp ngủ ngon

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như làn da. Đây là lúc quá trình sản sinh tế bào mới diễn ra mạnh nhất, nếu bổ sung được dưỡng chất cần thiết sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Thức khuya kéo dài, mất ngủ sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thống thần kinh khiến da bị khô, giảm tính đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, lỗ chân lông to, sạm đen, nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm,…

Chất tryptophan là loại axit amin sản xuất ra serotonin và melatonin giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

4. Giúp cơ thể thanh mảnh

Bên cạnh đó, sữa có chứa nhiều các axit amin nên sẽ làm cho bạn không muốn ăn đêm nữa – nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát. Bạn nên rèn luyện thói quen dùng sữa không đường cho mình cũng như người thân.

Eo thon, ngực nở, da trắng hồng nhờ pha sữa đặc với bột sắn dây uống mỗi sáng
Tự tay làm thức uống thơm ngon, bổ dưỡng từ bột sắn dây cho làn da luôn căng sáng, trắng mịn, vòng 1 tăng 3...
XEM TIẾP
Lỗ chân lông to như hạt đỗ cũng se khít khìn khịt nhờ 1 gói sữa tươi
Công thức từ sữa tươi này không những giúp thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả mà còn hỗ trợ dưỡng da căng mướt, mịn...
XEM TIẾP
1 hũ sữa chua 5k – 3 cách lột da đen hóa trắng bóc ngay trong lần đầu sử dụng
Dù da đen bẩm sinh cũng phải bật 2 thậm chí 3 tone trắng mịn ngay tức khắc nhờ 3 cách thần kỳ từ 1...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...