Ngọc Trinh đang là cái tên ‘’hot’’ nhất hiện nay không chỉ với vai trò là người mẫu nội y mà còn bởi chuyện tình gây xôn xao dư luận với tỷ phú hơn cô 45 tuổi. Khoan bàn về cuộc sống riêng tư nhưng không ai có thể phủ nhận được vẻ đẹp quyến rũ, hấp dẫn của ‘’Nữ hoàng nội y’’. Làn da trắng không tì vết cùng vòng eo 56 nổi bật vô cùng thu hút. Có lẽ đây cũng chính là một trong những lý do khiến tỷ phú 72 tuổi ấn tượng với cô ngay từ lần gặp đầu tiên.

 

Cân bằng chế độ ăn uống và chăm chỉ luyện tập là cách giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo lý tưởng. Chắc hẳn ai cũng sẽ ngạc nhiên bởi thực đơn ăn uống cực giản dị hàng ngày của cô nàng. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống khoa học của Ngọc Trinh nhé!

 

Bữa sáng với bánh mì trứng ốp la

Ngọc Trinh chia sẻ cô thường ăn sáng vào lúc 9 giờ với món khoái khẩu là bánh mì ốp la vì vừa nhanh gọn, giàu dinh dưỡng và cung cấp đủ năng lượng để làm việc.

 

Bữa trưa với canh, món mặn và hoa quả tráng miệng

Không mắc bệnh ngôi sao như nhiều người thường nghĩ, bữa trưa của Ngọc Trinh không cầu kì, phức tạp mà rất giản dị nhưng vẫn đảm bảo đủ các món mặn, canh và hoa quả tráng miệng. Bữa trưa yêu thích của cô là tôm rim sườn, canh bí đỏ và dưa hấu. Mọi người thường nói đùa rằng Ngọc Trinh ở nhà sang, mặc đồ hiệu nhưng lại ăn uống rất giản dị. Thi thoảng, cô thay đổi bữa trưa bằng cá kho, trứng chiên và rau luộc. Dưa hấu là món tráng miệng ưa thích của Ngọc Trinh vì thanh mát, ngon miệng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

 

Ngọc Trinh thường xuyên tự nấu ăn tại nhà và chia sẻ hình ảnh của mình lên mạng xã hội. Để giữ gìn vóc dáng, người đẹp thường xuyên sử dụng dầu oliu thay thế cho dầu ăn, chọn những thực phẩm ít dầu mỡ. Mỗi bữa, cô chỉ ăn 1 bát cơm để hạn chế hấp thụ tinh bột vào cơ thể.

Bữa phụ với cua hoặc trái cây

Bữa phụ của người đẹp sẽ là cua khi cần nhiều năng lượng cho công việc hoặc trái cây cho những bữa ăn nhẹ nhàng để giữ dáng.

 

Uống nước đều đặn

Bí quyết cho làn da đẹp của Ngọc Trinh chính là uống nước ép trái cây thường xuyên, đặc biệt là nước ép bưởi. Bên cạnh đó, cô nàng cũng hạn chế các loại đồ uống có gas hoặc các chất kích thích như rượu, bia,…

 

Tập luyện thường xuyên

Để giữ vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh, Ngọc Trinh duy trì việc luyện tập thể dục hàng ngày đều đặn. Khi rảnh rỗi, Trinh đến phòng tập còn nếu công việc quá bận rộn, người đẹp tự luyện tập tại nhà để tiết kiệm thời gian.

 

Mùa ẩm ướt, không gì kinh khủng hơn bị hôi chân, và đây là những chiêu thức để bạn đánh bay mùi hôi khó chịu khi đi giày

Mùa ẩm ướt, không gì kinh khủng hơn bị hôi chân, và đây là những chiêu thức để bạn đánh bay mùi hôi khó chịu khi đi giày

Chỉ vài mẹo nhỏ nhưng bạn có thể khắc phục tối đa tình trạng chân tiết mồi hôi gây mùi khó chịu trong mùa Thu Đông này.

Theo Blogtamsu/ Thethaovaxahoi