Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này

23/08/2016 00:30

Rẻ tiền lại vô cùng dễ kiếm, loại nước thần kỳ này sẽ giúp làn da bạn mịn màng đồng thời giảm cân hiệu quả.

Bạn có biết rằng khoai tây cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Nước ép khoai tây dùng để giảm cân

Trong khi chế độ ăn uống, làm việc có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả tuy nhiên chúng ta phải nhỡ rằng giảm cân nên toàn diện và quan trọng hơn là giảm cân một cách khỏe mạnh. Trong khi bạn lựa chọn một chế độ giảm cân, điều quan trọng là bạn phải tập trung vào sức khỏe bên trong. Khoai tây không tốn kém nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có thể thể thúc đẩy quá trình giảm cân.

Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này

Nước ép khoai tây là nguyên liệu giúp kích thích hệ tiêu hóa. Nó có tính chống viêm và có tính kiềm tự nhiên. Khi nước ép khoai tây được sử dụng một cách phù hợp, sự cân bằng PH của cơ thể được phục hồi. Nó rất hữu ích trong việc làm sạch gan, giảm táo bón và làm cho tiêu hóa tốt hơn. Giảm cân sẽ tốt hơn sau quá trình tiêu hóa được cải thiện.

Những cách làm để giảm cân bằng nước ép khoai tây

Khoai tây giàu vitamin C, vitamin B6, kali, canxi và chất xơ. Nó cũng chứa hàm lượng thấp natri. Khoai tây cũng có thể dễ làm bạn tăng cân tuy nhiên nếu bạn lựa chọn khoai tây để giảm cân, bạn cần phải biết làm thế nào chính xác để có hiệu quả như mong muốn. Hãy tham khảo gợi ý dưới đây:

Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này

Luôn luôn lựa chọn khoai tây tươi, rắn chắc tốt nhất là những củ có mắt và có màu đỏ nâu.

Rửa sạch các tạp chất trên vỏ của khoai tây.

Bây giờ, đặt khoai tây trong một chiếc máy ép trái cây để lấy nước.

Bạn cần sử dụng 100 đến 150 ml nước ép khoai tây hằng ngày

Uống nước ép khoai tây trong khi dạ dày trống rỗng, tốt hơn là sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Và hãy ăn sáng ít nhất một giờ sau khi uống nước ép khoai tây. Cách khác, bạn có thể chọn để uống trước bữa ăn tối 30 phút.

Hãy uống nước ép khoai tây ngay khi chúng còn tươi mới, không nên bỏ trong tủ lạnh rồi mới sử dụng

Nếu bạn không thích mùi vị nhạt nhẽo của nước ép khoai tây, hãy thử thêm một thìa mật ong hoặc nước cốt chanh.

Uống nước ép khoai tây hàng ngày trong thời gian hai tuần. Sau đó nghỉ ngơi trong một tuần và lặp lại thói quen trong 2 tuần. Hãy lặp lại chu kỳ này cho đến khi bạn đạt được những kết quả mong muốn.

Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này

Khi bạn đang ở chế độ giảm cân với nước ép khoai tây, hãy đảm bảo rằng bạn tránh những thực phẩm chế biến nhiều đường tinh chế, hay các đồ ăn nhiều dầu mỡ, muối ... Hơn nữa, bạn cần phải uống nhiều nước và bao gồm các loại trái cây tươi trong chế độ ăn uống. Và đừng quên kết hợp với chế độ thể dục lành mạnh.

Thực hiện mát xa và tập yoga theo cách này hàng ngày, nọng cằm hay mặt 'bánh bao' chảy xệ cũng thon gọn, săn chắc cực nhanh
Nọng cằm, da chảy xệ khiến nhan sắc của bạn trông già nua và kém tươi trẻ. Để khắc phục vấn đề này, hãy thực...
XEM TIẾP
Câu chuyện về 2 cô gái giảm cân ‘khủng’ tại cuộc thi HHVN 2018
Câu chuyện thí sinh Phạm Ngọc Hà My giảm 21kg và lọt Chung khảo phía Bắc khiến nhiều người nhớ đến Hoa khôi Đại học...
XEM TIẾP
7 bài tập 'chỉ thở thôi cũng giảm cân'
Áp dụng đúng kỹ thuật thở trong yoga giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM