Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này

23/08/2016 00:30

Rẻ tiền lại vô cùng dễ kiếm, loại nước thần kỳ này sẽ giúp làn da bạn mịn màng đồng thời giảm cân hiệu quả.

Bạn có biết rằng khoai tây cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Nước ép khoai tây dùng để giảm cân

Trong khi chế độ ăn uống, làm việc có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả tuy nhiên chúng ta phải nhỡ rằng giảm cân nên toàn diện và quan trọng hơn là giảm cân một cách khỏe mạnh. Trong khi bạn lựa chọn một chế độ giảm cân, điều quan trọng là bạn phải tập trung vào sức khỏe bên trong. Khoai tây không tốn kém nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có thể thể thúc đẩy quá trình giảm cân.

Nước ép khoai tây là nguyên liệu giúp kích thích hệ tiêu hóa. Nó có tính chống viêm và có tính kiềm tự nhiên. Khi nước ép khoai tây được sử dụng một cách phù hợp, sự cân bằng PH của cơ thể được phục hồi. Nó rất hữu ích trong việc làm sạch gan, giảm táo bón và làm cho tiêu hóa tốt hơn. Giảm cân sẽ tốt hơn sau quá trình tiêu hóa được cải thiện.

Những cách làm để giảm cân bằng nước ép khoai tây

Khoai tây giàu vitamin C, vitamin B6, kali, canxi và chất xơ. Nó cũng chứa hàm lượng thấp natri. Khoai tây cũng có thể dễ làm bạn tăng cân tuy nhiên nếu bạn lựa chọn khoai tây để giảm cân, bạn cần phải biết làm thế nào chính xác để có hiệu quả như mong muốn. Hãy tham khảo gợi ý dưới đây:

Luôn luôn lựa chọn khoai tây tươi, rắn chắc tốt nhất là những củ có mắt và có màu đỏ nâu.

Rửa sạch các tạp chất trên vỏ của khoai tây.

Bây giờ, đặt khoai tây trong một chiếc máy ép trái cây để lấy nước.

Bạn cần sử dụng 100 đến 150 ml nước ép khoai tây hằng ngày

Uống nước ép khoai tây trong khi dạ dày trống rỗng, tốt hơn là sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Và hãy ăn sáng ít nhất một giờ sau khi uống nước ép khoai tây. Cách khác, bạn có thể chọn để uống trước bữa ăn tối 30 phút.

Hãy uống nước ép khoai tây ngay khi chúng còn tươi mới, không nên bỏ trong tủ lạnh rồi mới sử dụng

Nếu bạn không thích mùi vị nhạt nhẽo của nước ép khoai tây, hãy thử thêm một thìa mật ong hoặc nước cốt chanh.

Uống nước ép khoai tây hàng ngày trong thời gian hai tuần. Sau đó nghỉ ngơi trong một tuần và lặp lại thói quen trong 2 tuần. Hãy lặp lại chu kỳ này cho đến khi bạn đạt được những kết quả mong muốn.

Khi bạn đang ở chế độ giảm cân với nước ép khoai tây, hãy đảm bảo rằng bạn tránh những thực phẩm chế biến nhiều đường tinh chế, hay các đồ ăn nhiều dầu mỡ, muối ... Hơn nữa, bạn cần phải uống nhiều nước và bao gồm các loại trái cây tươi trong chế độ ăn uống. Và đừng quên kết hợp với chế độ thể dục lành mạnh.

Quên muối hay gừng đi, bỏ đá vào túi rồi chườm theo cách này, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo săn chắc, thon gọn cực nhanh
Brightside vừa đăng tải phương pháp chườm đá lạnh để đốt cháy mỡ thừa quanh bụng giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn cực nhanh...
XEM TIẾP
10 hiểu lầm trong làm đẹp "tưởng không hại mà hại không tưởng" khiến chị em ngày càng già và xấu đi
Nếu chị em phụ nữ đang mắc phải những hiểu lầm này, hãy thay đổi suy nghĩ ngay khi vẫn còn chưa muộn.
XEM TIẾP
23 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân
Gừng, tỏi đều là gia vị quen thuộc với người Việt, rất có lợi cho sức khỏe và cân nặng.
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...