Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí

04/02/2018 12:25

Nếu chăm chỉ thực hiện công thức này, điều kì diệu sẽ đến với dáng vóc của bạn, thử ngay để kịp chơi Tết nhé!

1. Ăn trứng vịt lộn

- Đầu tiên, bạn rửa sạch vỏ trứng vịt lộn rồi cho vào nồi luộc chín.

- Bóc vỏ, ăn kèm với gừng thái sợi, rau răm hoặc ngải cứu đã xào qua với muối, nêm gia vị vừa miệng để tăng thêm độ thơm ngon.

- Mỗi sáng bạn ăn 2 quả, sau đó bổ sung thêm cháo, bánh mì,… tùy theo sở thích.

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí - Ảnh 1

Trứng vịt lộn rất bổ, bạn áp dụng liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi đáng kể. Ngoài ra có thể chế biến thành món trứng vịt lộn hầm rau ngải cứu cũng rất ngon. Tuy nhiên, sau đó bạn nên nghỉ vài ngày rồi mới lặp lại chế độ đến khi hài lòng. Bạn nên ăn trứng vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ tối đa và không ăn vào buổi tối, tránh đầy hơi, chướng bụng gây khó ngủ.

2. Sữa lạc

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 300 gam lạc (đậu phộng)

- Sữa đặc

- Sữa tươi có đường

- Đá viên nếu muốn uống mát

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí - Ảnh 2

Cách thực hiện: 

- Cho lạc lên chảo rang chín vừa để bóc vỏ dễ hơn là được, lưu ý không để chín quá có mùi khét. Đổ lạc vào nồi đun chín mềm với 2,5 lít nước. Sau đó, bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc kĩ qua vải xô sạch hoặc rây để lấy nước, bỏ bã.

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí - Ảnh 3

- Thêm đường vào hỗn hợp sữa đậu phộng rồi đun sôi trên lửa vừa, khuấy đều tay. Sau khi tắt bếp bạn cho sữa đặc (tùy thuộc vào khẩu vị) + 1 gói sữa tươi vào. Đợi nguội rồi đổ vào lọ, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, uống dần trong ngày.

Còn vài ngày nữa là Tết mà chưa biết 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” tăng 3kg sau 1 tuần thì quá phí - Ảnh 4

Làm sữa đậu phộng uống đều đặn mỗi ngày, không chỉ tăng cân “ầm ầm” mà còn cải thiện vòng 1 và 3 rất hiệu quả, trở nên căng tròn, nở nang như ý nữa đấy. Do đó, thay vì uống các loại sữa và nước ngọt khác thì bạn hãy chịu khó làm công thức này để thân hình quyến rũ hơn.

Bên cạnh 2 công thức dùng so le nhau trong ngày như trên thì bạn hãy tích cực tập luyện, dành ra khoảng 45 phút đến 1 tiếng. Điều này giúp kích thích quá trình ăn uống ngon miệng, hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn, đồng thời không tích tụ mỡ thừa, mang đến cơ thể cân đối, săn chắc.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
‘Thủ phạm’ khiến bạn ăn rau nhưng vẫn tăng cân
Có nhiều người luôn thắc mắc vì sao hàng ngày chỉ ăn các món chay như rau xào và không ăn thịt nhưng vẫn béo?
XEM TIẾP
Ăn thịt thả phanh có thể gây tăng cân dù nói không với tinh bột
Dư thừa protein không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm khác như đau tim, suy giảm chức năng...
XEM TIẾP
3 ly sữa tốt hơn cả thực phẩm chức năng đắt tiền, 'thánh gầy' suy dinh dưỡng cũng phải tăng cân vù vù 'người có da có thịt' đẹp ra trông thấy
Đây là những loại sữa cực kì bổ dưỡng được mọi người truyền tai nhau ầm ầm, nếu như bạn đang muốn cải thiện cân...
XEM TIẾP
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
nhung-thuoc-phim-dac-biet-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Cũng nhìn lại những thước phim đặc biệt về đội tuyển Việt Nam trước và sau trận chung kết lượt... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.