Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Chuẩn bị đi biển mà cân nặng vẫn ì ạch, ăn ngay khoai lang theo cách này để giảm hẳn 10kg sau 1 tuần mà không lo mệt mỏi

27/05/2017 21:32

Nếu bạn vẫn đang tự ti vì vòng eo bánh mì và không dám diện bikini trong chuyến đi biển sắp tới thì hãy áp dụng ngay công thức siêu ngon thì khoai lang dưới đây nhé.

Khoai lang vốn là một loại thực phẩm giàu tinh bột phổ biến trong cuộc sống. Thành phần chính của khoai lang là tinh bột, chất xơ,…Mặc dù hàm lượng tinh bột trong khoai lang cao gấp nhiều lần so với gạo, khoai tây hay bột mì nhưng lại không hề chứa chất béo và cholesterol. Vì thế, bạn có thể thoải mái ăn khoai lang mà không lo tích mỡ hay tăng cân, thậm chí thực đơn bằng khoai lang còn giúp hỗ trợ giảm cân, lấy lại vòng eo con kiến cực kì tốt.

Chuẩn bị đi biển mà cân nặng vẫn ì ạch, ăn ngay khoai lang theo cách này để giảm hẳn 10kg sau 1 tuần mà không lo mệt mỏi ảnh 1

Thêm một điểm cộng nữa khiến khoai lang được phái đẹp ưa chuộng thành thực phẩm giảm cân hàng đầu là khoai lang chứa hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào. Vitamin A, C và các khoáng chất trong khoai lang sẽ giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, làm đẹp da từ bên trong, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không lo thiếu chất hay mệt mỏi. Hãy áp dụng cách sau đây để giảm cân và dưỡng da hiệu quả nhé.

Giai đoạn bắt đầu

Giai đoạn này nên kéo dài từ 1 đến 2 ngày để bạn làm quen với chế độ ăn mới. Trưa và tối bạn ăn uống như bình thường. Mỗi sáng bạn nên ăn 1 củ khoai lang cùng với một số loại hoa quả. Nếu giữa buổi thấy đói thì có thể ăn thêm một hộp sữa chua để đảm bảo đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Chuẩn bị đi biển mà cân nặng vẫn ì ạch, ăn ngay khoai lang theo cách này để giảm hẳn 10kg sau 1 tuần mà không lo mệt mỏi ảnh 2

Giai đoạn giữa

Lúc này, bạn đã quen dần với chế độ ăn sáng bằng khoai lang thì hãy thay hoàn toàn bữa sáng bằng khoai lang nhé. Giai đoạn này bạn thực hiện trong 3 ngày. Bữa trưa và bữa tối vẫn ăn uống như bình thường nhưng cắt giảm bớt thành phần tinh bột. Bạn vẫn có thể ăn kèm rau củ, trái cây hoặc sữa chua nếu muốn.

Chuẩn bị đi biển mà cân nặng vẫn ì ạch, ăn ngay khoai lang theo cách này để giảm hẳn 10kg sau 1 tuần mà không lo mệt mỏi ảnh 3

Giai đoạn cuối

Trong 2 ngày cuối cùng, bạn thay thế 100% thực đơn trong ngày bằng khoai lang, rau củ và ức gà. Nếu đói thì hãy bổ sung thêm 1 hộp sữa chua.

Chuẩn bị đi biển mà cân nặng vẫn ì ạch, ăn ngay khoai lang theo cách này để giảm hẳn 10kg sau 1 tuần mà không lo mệt mỏi ảnh 4

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang ở trên được áp dụng trong vòng 1 tuần, sau 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 đến 5kg, thậm chí 10kg tùy vào cơ địa của từng người. Ban đầu có thể không quen nhưng hãy nghĩ tới thành quả để cố gắng nhé.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Nghiền nát 1 củ khoai lang luộc rồi vắt vài giọt nước cốt chanh bôi lên da, da toàn thân bỗng “trắng toát” sau 1 đêm
Da toàn thân bỗng "trắng toát" sau 1 đêm chỉ bằng 1 củ khoai lang tin được không? Nếu không tin thử ngay, tin chắc...
XEM TIẾP
Lấy nước ép của củ khoai lang sống thoa lên da như thế này, da ngăm đen cũng trở nên trắng hồng, an toàn gấp 100 lần kem trộn
Bạn thường dùng khoai lang luộc để dưỡng trắng da? Bí quyết này sẽ cho hiệu quả tốt hơn thế, cùng thử ngay nhé!
XEM TIẾP
Muốn da trắng bóc mịn màng lại an toàn ăn đứt kem trộn, xuống bếp lấy ngay 1 củ khoai lang rồi làm thế này đi
Chỉ với một củ khoai lang bình dân, bạn có thể sở hữu được làn da trắng mịn không tì vết mà không lo hóa...
XEM TIẾP
Ngày: 23/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá diêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
 Rau muống (kg)  15.000 TP.HCM 
 Bắp cải (kg)  18.000 TP.HCM 
 Đậu cô - ve (kg)  25.000TP.HCM 
Cải bó xôi (kg) 23.000TP.HCM
Bưởi (kg) 50.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 40.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 78.900TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 69.500TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM
Bí đỏ tròn (kg) 14.900TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg)24.900TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg) 13.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 74.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg)84.900TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 7.000TP.HCM
Đậu que (kg) 15.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây (kg)  14.000 TP.HCM