Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ

03/11/2017 05:03

Chỉ với 1 bát hạt sen, bạn có thể chế biến thành 3 món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại giúp lên cân nhanh chóng chỉ sau thời gian ngắn.

Hạt sen nổi tiếng là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ. Hạt sen rất giàu protein, natri, kali, canxi, photpho và calo giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng. Thường xuyên bổ sung hạt sen vào thực đơn hàng ngày, kết hợp ăn vặt giữa các bữa sẽ giúp bạn lên cân tự nhiên mà không cần dùng đến thực phẩm chức năng. Mặt khác, ăn hạt sen còn có tác dụng an thần, cải thiện chứng mất ngủ, kém ăn, suy dinh dưỡng,…

Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ - Ảnh 1

Dưới đây là 3 công thức từ hạt sen giúp bạn tăng cân siêu tốc đồng thời bồi bổ sức khỏe rất hữu hiệu.

1. Chè hạt sen tươi

Nguyên liệu cần có:

- 200g hạt sen tươi

- 30g đường phèn.

Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ - Ảnh 2

Các bước thực hiện:

- Hạt sen tươi rửa thật sạch với nước lạnh, sau đó bạn tách bỏ nhân màu xanh bên trong đi.

- Cho phần hạt sen còn lại vào nồi chứa một ít nước rồi đun đến khi hạt sen chín mềm. Trong khi đợi hạt sen chín, bạn bắc 1 nồi nước khác và cho đường phèn vào để đun sôi.

- Đến khi phần hạt sen đã chín mềm thì bạn đổ vào nồi đường phèn, đun thêm 5 phút nữa cho nước sôi thêm lần nữa thì tắt bếp. Đợi hạt sen nguội thì đổ ra bát và có thể thưởng thức cùng chút đá để tăng hương vị.

Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ - Ảnh 3

2. Chè hạt sen hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

- 60g hạt sen tươi

- 40g bột hạnh nhân.

Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ - Ảnh 4

Các bước thực hiện:

- Bạn làm sạch hạt sen tương tự như bước trên. Lưu ý nếu bạn ăn được phần mầm xanh bên trong hạt sen thì cứ giữ nguyên, còn không thì bạn tách bỏ đi tránh bị đắng khi ăn.

- Cho hạt sen vào nồi nước và đun đến khi chín mềm, sau đó thêm chút đường vào cho vừa ăn. Bột hạnh nhân bạn hòa với sữa rồi cho vào nồi hạt sen, khuấy đều đến khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau thì đun sôi thêm lần nữa rồi tắt bếp.

- Đợi chè nguội dần là bạn có thể thưởng thức món ăn thơm ngon, hấp dẫn này ngay rồi!

Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ - Ảnh 5

3. Chè nhãn hạt sen

Nguyên liệu cần có:

- 150g hạt sen khô

- 75g nhãn khô

- 100g đường phèn

- 1 lít nước lọc.

Chè hạt sen hầm – Thần dược quý như vàng giúp thánh gầy tăng bo bo 7kg sau 1 tuần, mỗi ngày 1 bát tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ - Ảnh 6

Các bước thực hiện:

- Nhãn khô bạn đem ngâm với nước lạnh vài tiếng trước khi sử dụng để nhãn nở hết, nếu ngâm qua đêm được thì càng tốt. Sau đó, rửa lại với nước sạch một lần nữa để loại bỏ tạp chất.

- Hạt sen cũng rửa qua với nước lạnh, cho vào nồi đun cho chín mềm.

- Chuẩn bị 1 cái nồi khác, cho 1 lít nước lọc vào cùng với đường và đun sôi lên đến khi đường tan, bạn thêm hạt sen, long nhãn vào.

- Đợi chè nguội thì múc ra bát, thêm chút đá để thưởng thức.

Chăm chỉ bổ sung 1 trong 3 món chè từ hạt sen ở trên kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, bạn hoàn toàn có thể tăng 5 thậm chí 7kg chỉ sau 1 tuần dễ dàng.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
XEM TIẾP
Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn
Với 3 công thức nấu đậu đen dưới đây bạn sẽ cảm thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Cùng thực...
XEM TIẾP
Công thức làm nước uống giảm cân từ gừng, chanh và mật ong, giảm ngay 1cm vòng eo sau 24 giờ
Thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc, thon gọn cùng với công thức nước uống giảm cân bằng chanh...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...