Cách làm sữa lạc siêu ngon uống mỗi ngày để vòng 3 căng tròn đẹp như mơ

18/09/2017 15:18

Ngực nở, mông cong đang là xu thế khiến hội chị em phát sốt và hầu như ai cũng mong muốn sở hữu thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước.

Lạc được xếp vào nhóm hạt dầu, là món ăn quen thuộc với người Việt Nam bằng nhiều cách chế biến thơm ngon như chiên, luộc, rang bơ,…. Trong lạc chứa hàm lượng chất béo, protein dồi dào và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.  Ngoài ra, loại hạt này còn có tác dụng trong việc cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ, ngừa sỏi mật, chống lão hóa,…rất tốt.

Thế nhưng, rất ít phụ nữ biết rằng, lạc thực sự là vị cứu tinh cho những cô nàng mình dây đang muốn tăng cân, tăng cơ sở hữu 3 vòng hoàn hảo. Uống sữa lạc mỗi ngày, bạn sẽ thực sự phải bất ngờ vì sự thay đổi rõ rệt 3 vòng của mình đấy!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 400g lạc sống

- 250ml sữa tươi không đường

- 60g sữa đặc

- Dụng cụ: Rây lọc, máy xay sinh tố,…

Thực hiện:

- Đậu phộng chọn hạt to, chắc, loại bỏ hết những hạt hỏng và mốc đi. Sau đó, bạn cho lạc lên chảo rang với lửa nhỏ, đảo đều tay tránh lạc bị cháy. Đến khi lạc chín vàng thì đổ ra bát, đợi nguội rồi làm sạch vỏ.

- Chuẩn bị 1 nồi chứa khoảng 2 lít nước rồi cho đậu phộng vào đun với lửa nhỏ đến khi hạt đậu chín mềm.

- Vớt đậu đã nấu chín ra và cho vào máy xay sinh tố xay mịn chừng 30 giây. Dùng rây lọc lọc lấy phần nước cốt, bỏ bã đi.

- Sữa tươi và sữa đặc hòa vào một cái nồi và đun sủi. Sau đó, trộn phần sữa lạc ở trên với hỗn hợp này thành hỗn hợp đồng nhất.

- Thêm đá viên hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để cảm nhận hương vị thơm ngon, béo ngậy của sữa lạc.

Cách dùng: Để đạt hiệu quả tăng vòng 3 tốt nhất, bạn hãy dùng sữa lạc đều đặn 2 cốc/ngày sau khi ăn sáng và ăn trưa hoặc các bữa phụ. Chỉ cần tránh dùng vào các buổi tối là được vì lạc chứa hàm lượng protein dồi dào có thể khiến bạn cảm thấy khó tiêu, khó ngủ.

Ngoài ra, đừng quên kết hợp với những bài tập đơn giản như đi bộ để vừa có lợi cho sức khỏe vừa sớm sở hữu đường cong trong mơ nhé!

Chúc các bạn thành công!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Những màu tóc nhuộm hot hit cho các nàng f5 chào hè
Hãy phủ màu mới cho mái tóc của mình bằng bảng màu siêu hot của năm nay để hè thêm phần rực rỡ.
XEM TIẾP
Học ngay cách búi tóc củ tỏi để trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày
Chỉ với các bước thực hiện đơn giản của cách búi tóc củ tỏi Hàn Quốc nhanh gọn và cực đẹp ở trên, các bạn...
XEM TIẾP
Ăn sữa chua để giảm cân nhưng không hiệu quả, chuyên gia chỉ ra 2 sai lầm ai cũng mắc
Ngoài tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn được xem là sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân cực kỳ hiệu quả. Dưới...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM