Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này

21/04/2017 13:41

Đùi to không dễ dàng trở nên thon gọn như những bộ phận khác trên cơ thể, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng nhờ bí quyết dưới đây.

Đùi, bắp chân to không chỉ khiến vóc dáng mất đi vẻ quyến rũ mà còn làm bạn trở nên “nam tính” và thô kệch hơn. Việc mặc váy ngắn hay quần sooc là 1 điều xa xỉ.

Dù bạn có giảm cân thành công thì mỡ ở đùi, bắp chân gần như vẫn giữ nguyên bởi đây là những bộ phận rất khó tác động. Hãy thực hiện đầy đủ các bước dưới đây, bạn sẽ thấy “không gì là không thể”.

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này - Ảnh 1

1. Pha nước chanh muối

- Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh pha cùng với 1/2 thìa muối và 1 cốc nước ấm.

- Khuấy đều và uống vào mỗi sáng khi vừa thức dậy.

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này - Ảnh 2

Nước chanh muối này có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, đồng thời tiêu diệt hết mỡ thừa, đặc biệt là lớp mỡ ở những nơi khó giảm như vùng dưới bụng hoặc bắp tay, bắp chân. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn có được làn da tươi trẻ, hạn chế mụn nhọt, chống lão hóa rất tốt.

2. Chườm muối

Tập plank hay squat sẽ góp phần cải thiện hiệu quả đôi chân trở nên nhỏ gọn hơn, nhưng đồng nghĩa với việc bạn cần có 1 sự kiên trì và chịu khó lâu dài. Hãy thực hiện bí quyết chườm muối như thế này để rút ngắn thời gian và đạt được hiệu quả cao nhất.

- Rang nóng 1 bát muối hoặc rang kèm với vài củ gừng thái mỏng theo tỉ lệ 1:1.

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này - Ảnh 3

- Bọc muối nóng trong khăn vải sạch rồi chườm lên đùi, bắp chân nhiều lần.

- Thực hiện đến khi chúng nguội hoàn toàn, lưu ý đừng để quá nóng, tránh làm bỏng da.

- Áp dụng mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kinh ngạc.

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này - Ảnh 4

3. Xông hơi với nước muối

Cách làm khá đơn giản, bạn cho muối vào nồi nước nóng rồi dùng chăn trùm kín lại, xông hơi các vùng cần loại bỏ mỡ thừa. Áp dụng ít nhất 30 – 40 phút/lần và đều đặn 3 lần/tuần hoặc mỗi ngày càng tốt.

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này - Ảnh 5

- Lời khuyên:

Để mỡ thừa ở đùi và bắp chân biến mất nhanh nhất, ngoài 3 cách trên, bạn còn cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý và rèn luyện cơ thể hàng ngày như chạy bộ, nhảy dây,…

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
8 bài tập ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn giúp làn da săn chắc, tươi trẻ
Brightside chia sẻ với bạn 8 bài tập cơ mặt giúp làn da săn chắc, trẻ trung và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
XEM TIẾP
Nhịn ăn, nhai kẹo cao su để giảm cân, nữ dancer rước họa vào thân
Có hình thể cân đối nhưng Megan Brewer luôn tự so sánh mình với các cô người mẫu mình dây và trở nên ám ảnh...
XEM TIẾP
Chuyên gia yêu cầu loại bỏ 5 thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì cân nặng, bảo vệ sức khỏe
Byrdie vừa đăng tải danh sách gồm 5 loại thực phẩm mà chuyên gia dinh dưỡng yêu cầu người đang giảm cân nên loại khỏi...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...