Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân

21/08/2017 15:29

Nỗi phiền muộn lớn nhất của chị em khi giảm cân đó là vòng một cũng giảm theo. Vậy thì làm thế nào để vòng một luôn quyến rũ ngay cả khi cân nặng thay đổi?

Giảm cân là một trong những từ khóa làm đẹp được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay. Có nhiều trường hợp vui mừng vì giảm cân thành công, thế nhưng cũng không ít quý cô đau đầu khi cân nặng giảm khiến vòng một cũng giảm theo. Để giải quyết tình trạng này, bạn nên khắc phục bằng những lưu ý sau để giảm cân nhanh nhưng vẫn giữ được vòng một căng đầy quyến rũ.

Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng

Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân - Ảnh 1
Chế độ dinh dưỡng và tập luyện lợp lý sẽ giúp bạn giữ được số đo vòng một như ý - Ảnh minh họa: Internet

Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn vô tội vạ khiến vòng 1 xuống cấp theo. Chị em cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý để vừa giảm cân những vẫn giữ được vòng một cân đối. Bạn hãy cố gắng cân đối 4 nhóm dinh dưỡng chính trong một bữa ăn là protein, gluxit, lipid và khoáng chất. Trong đó, gluxit là nhóm dinh dưỡng quan trọng để duy trì kích thước vòng một. Các thực phẩm có chưa nhiều gluxit nhưng vẫn giúp giảm cân là miến, gạo lứt, khoai lang… Các bạn hãy lưu ý để bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và đặc biệt là các thực phẩm từ đậu nành để vòng một luôn cân đối.

Uống nhiều nước

Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân - Ảnh 2
Cơ thể thiếu nước dẫn đến vòng một xập xệ - Ảnh minh họa: Internet

Một trong những nguyên nhân khiến vòng một xập xệ khi giảm cân là do thiếu nước. Chính vì thế, bạn hãy luôn nhớ uống nước đầy đủ để da dẻ luôn tươi tắn và vòng một căng đầy.

Lựa chọn những môn thể thao hợp lý

Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân - Ảnh 3
Yoga là một bộ môn vừa giúp giảm cân vừa giữ vòng một quyến rũ - Ảnh minh họa: Internet

Không phải tất cả mọi môn thể thao đều tốt cho vòng một của bạn. Bạn nên tập thêm một số môn có tập trung vào phần trên cơ thể để có vòng một như ý. Chống đẩy, bơi lội hay yoga là những môn vừa giúp cơ thể cân đối vừa giữ vòng một căng đầy.

Bên cạnh đó, bạn chỉ nên duy trì việc tập thể dục trong khoảng 30 phút – 60 phút mỗi ngày để vòng một không phải chịu nhiều áp lực.

Uống trà xanh

Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân - Ảnh 4
Trà xanh vừa giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể lại không ảnh hưởng đến kích thước vòng một - Ảnh minh họa: Internet

Trà xanh lựa chọn rất tốt giúp giảm cân mà không ảnh hưởng đến kích thước vòng một.  Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên uống 1 cốc trà xanh vào mỗi sáng để giảm mỡ, tiêu độc và thanh lọc cơ thể.

Mát-xa ngực

Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân - Ảnh 5
Dành 15 phút mỗi ngày để mát-xa để vòng một luôn săn chắc - Ảnh minh họa: Internet

Đây là phương pháp quan trọng để giữ bầu ngực căng tròn mà chị em không nên bỏ qua. Mỗi ngày chị em nên dành ra 15 phút mát-xa để vòng một luôn săn chắc. Các bạn nên kết hợp với các loại kem dưỡng để có làn da mịn màng hơn

Không tắm nước quá nóng

Bí quyết đơn giản giúp vòng một căng đầy ngay cả khi giảm cân - Ảnh 6
Tắm nước ấm tốt hơn nước nóng - Ảnh minh họa: Internet

Nước nóng hơn 40 độ C không tốt cho da và vòng một. Nêu dùng nước mát hay nước ấm có khoảng nhiệt từ 35-40 độ C. Việc này không chỉ giữ cho vòng một căng đầy mà còn giúp làn da có được độ đàn hồi cần thiết.

 

Tăng 3 - 4 size, vòng 1 căng tròn mơn mởn chỉ với ly nước vài nghìn đồng!
Tăng kích thước vòng ngực 2 - 3 size, thậm chí là 4 size chỉ với một ly nước cực đơn giản mà vô cùng...
XEM TIẾP
Pha cốc bột sắn uống theo cách này, vòng 1 tăng nhanh “không kịp phanh”
Thật là uổng phí khi cứ để túi bột sắn dây mốc xanh mốc đỏ trong tủ, bạn hãy lấy ra pha theo cách này...
XEM TIẾP
Hãy tập 11 thói quen ăn uống giúp giảm cân nhanh từ hôm nay để thấy ngay tác dụng của nó
Internet chứa đầy những thông tin nghe thì có vẻ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, thế nhưng không biết chúng ta...
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.