Bật mí chế độ ăn giúp giảm cân thần tốc

23/06/2017 19:27

Bạn nên tuân thủ theo chế độ ăn này trong vòng 1 tuần để cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

Chế độ ăn giúp giảm cân thần tốc:

Ngày 1 đến ngày 3 trong tuần

Sáng: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc

Trưa: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc nó như bữa sáng

Tối: 1 quả trứng luộc

Ngày 3 đến ngày 7

Sáng: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc

Trưa: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc thêm một chút hạnh nhân

Tối: 1 quả trứng luộc

Trong thời gian áp dụng chế độ ăn này, bạn không nên sử dụng nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều đường và muối. Bạn cũng nên tăng cường uống trà hoặc uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.

Tương tự, bạn cũng nên tăng cường tập thể dục ít nhất mỗi ngày 30 phút để tăng cường sức khỏe và để công cuộc giảm cân hiệu quả hơn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ: 4 sai lầm kinh điển khi giảm cân
Nếu bạn đang thực hiện mục tiêu trong năm mới nhưng có dấu hiệu “chệch hướng” thì đây là thời điểm thích hợp để thử...
XEM TIẾP
Gợi ý chế độ ăn giảm cân theo 'tạng người'
Khi nghe thuật ngữ “tạng người”, có lẽ bạn nghĩ rằng đó là từ mô tả về hình dáng bên ngoài của một người. Nhưng...
XEM TIẾP
Bạn không theo kịp các thực đơn giảm cân, vậy thì hãy đọc ngay chế độ ăn uống này
Mỡ thừa sẽ phải rời bỏ bạn nếu biết cách ăn kiêng dễ dàng, hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe trong vòng 7...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM