Ăn sữa chua mỗi ngày, da trắng, dáng thon sau 1 tuần

29/06/2017 10:34

Không phải loại dược phẩm, mỹ phẩm cao cấp nhưng nếu kiên trì bổ sung mỗi ngày 1 hũ sữa chua, kết quả sau 1 tuần sẽ khiến bạn vô cùng kinh ngạc.

Sữa chua là loại thực phẩm lên men tự nhiên nên chứa rất nhiều vi lợi khuẩn vô cùng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, lượng axit lactic, vitamin B5, B12 chứa trong loại sữa này còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp của phụ nữ. 

1. Giảm cân hiệu quả

Đại học Tennessee (Mỹ) vừa đưa ra một nghiên cứu, theo đó ăn từ 1 đến 2 hũ sữa chua kết hợp cùng một số thực phẩm ít calo, giàu chất xơ, vitamin cùng một số dưỡng chất trong rau có màu xanh đậm, trái cây có múi… có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất từ đó làm tăng hiệu quả giảm cân. 

Ăn sữa chua mỗi ngày, da trắng, dáng thon sau 1 tuần - Ảnh 1
Sữa chua không chỉ chứa nhiều dưỡng chất có lợi đối với hệ tiêu hóa mà còn có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả - Ảnh: Internet

Chính vì vậy, hãy tập cho mình thói quen ăn sữa chua mỗi ngày nếu bạn muốn đánh bay hết đám mỡ thừa cứng đầu một cách nhanh chóng.

2. Dưỡng trắng da

Sữa chua là loại thực phẩm lên men tự nhiên nên chứa rất nhiều vi lợi khuẩn cùng lượng lớn vitamin B5, B12 vô cùng tốt đối với làn da. Những dưỡng chất này có khả năng dưỡng trắng da từ sâu bên trong.

Bổ sung sữa chua mỗi ngày còn giúp da tăng cường sức đề kháng chống lại các dấu hiệu như nám, mụn, thâm sạm vô cùng hiệu quả. 

Ăn sữa chua mỗi ngày, da trắng, dáng thon sau 1 tuần - Ảnh 2
Bổ sung sữa chua mỗi ngày sẽ cung cấp dưỡng chất, vitamin giúp da trắng mịn từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

3. Chống lão hóa

Làn da sẽ lão hóa đi mỗi ngày; đồng thời, dưới sự tác động của môi trường, thói quen sinh hoạt, quá trình lão hóa càng được đẩy mạnh hơn. Thay vì đến spa hay sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, cách đơn giản hơn là bạn chỉ cần bổ sung sữa chua mỗi ngày, quá trình lão hóa sẽ được làm chậm đáng kể.

Bên cạnh đó, nên kết hợp đắp mặt nạ sữa chua 3 lần/tuần để làm tăng hiệu quả sau đó. Để thực hiện hỗn hợp mặt nạ, bạn nên trộn sữa chua với một số nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu dừa, dầu ô liu… thoa trực tiếp lên da mặt, giữ khoảng 15 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch là hoàn thành. 

Ăn sữa chua mỗi ngày, da trắng, dáng thon sau 1 tuần - Ảnh 3
Đắp mặt nạ sữa chua kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu ô liu, dầu dừa... thường xuyên có khả năng làm chậm quá trình lão hóa - Ảnh: Internet

4. Trắng răng và trị hôi miệng

Theo nghiên cứu, trong sữa chua chứa hàm lượng cao chất có khả năng triệt tiêu lượng hydrogen sulphide (H2S) - nguyên nhân chính gây nên hôi miệng. 

Ăn sữa chua mỗi ngày, da trắng, dáng thon sau 1 tuần - Ảnh 4
Axit lactic trong sữa chua có tác dụng đánh bay mảng bám giúp răng trắng sáng, rạng rỡ - Ảnh: Internet

Ngoài ra, lượng lớn axit lactic chứa trong sữa chua có tác dụng đánh bay mảng bám ố vàng giúp răng trắng sáng, giảm nguy cơ mắc bệnh về nướu, nhiệt miệng vô cùng hữu hiệu. 

"Tút" lại nhan sắc với khoai tây và sữa chua
Chỉ với hai nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp, bạn sẽ có làn da đẹp sáng mịn màng, không tì vết.
XEM TIẾP
Tuốt lại nhan sắc với mặt nạ khoai tây sữa chua
Không phải chi tiền triệu đi spa, phẫu thuật thẩm mĩ, bạn vẫn sở hữu làn da mịn màng, trắng bóng. Đó chính là mặt...
XEM TIẾP
Những tác dụng làm đẹp da ngay tại nhà của sữa chua không phải ai cũng biết?
Sữa chua là thực phẩm đã không còn xa lạ với bất kỳ ai. Ngoài có tác dụng rất tốt cho sức khỏe,sữa chua còn...
XEM TIẾP
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...