Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng 'choáng'

14/10/2017 05:04

Là phương pháp khá lạ nhưng đã có rất nhiều người thành công, giảm cân mà còn được ăn nữa thì còn gì thú vị bằng, bạn thử ngay nhé!

Thân hình nặng nề khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống, việc diện mẫu áo váy ôm sát, sexy trở thành điều xa xỉ. Nếu muốn phom dáng về ngày còn thon thả, hấp dẫn thì bạn đừng ngại gì mà không thử ngay công thức ăn ổi như cô gái này.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng 'choáng' - Ảnh 1

Ổi là loại quả chứa nhiều vitamin C, A, axit folic, kali, mangan, magie cùng hàm lượng khoáng chất phong phú khác. Đặc biệt, ổi giàu chất xơ giúp cân bằng chất béo, tinh bột trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu và làm giảm nhu cầu ăn vặt.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng 'choáng' - Ảnh 2

Bạn có thể dùng ổi theo cách thông thường đó là chỉ việc chấm muối hoặc ăn luôn. Tuy nhiên, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là nên bỏ hạt ổi ra, tránh gây khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và nên sử dụng trước bữa ăn trưa và các bữa phụ trong ngày tùy thích. Nếu ăn mãi như vậy khiến bạn cảm thấy chán ngán thì hãy chế biến theo cách dưới đây để thay đổi khẩu vị. Bổ sung ổi đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn gầy đi nhanh chóng, xuống cân nhẹ nhàng, đồng thời làm da thêm đẹp mịn và sáng khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng 'choáng' - Ảnh 3

Cách 1: Ép nước ổi

– Đầu tiên, bạn rửa sạch 1 quả ổi rồi bổ nhỏ, bỏ hạt và cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn lọc lấy nước.

– Đổ ra cốc và thưởng thức sau bữa ăn sáng. Thực đơn hoàn hảo cho giảm cân là bạn nên ăn khoai lang/ngô luộc/cháo yến mạch.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng 'choáng' - Ảnh 4

Cách 2: Ổi dầm xí muội

Đối với các tín đồ ăn vặt thì đây là món ăn vô cùng quen thuộc. Bạn cũng sơ chế ổi như trên rồi thái miếng vuông vừa miệng, cho vào bát to rồi thêm muối ớt, bột xí muội và lắc thật đều. Dùng hết trong ngày, lưu ý là bạn đừng cho nhiều ớt quá nếu không sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày đấy.

Ăn ổi cả 1 tuần, eo nhỏ đi 10cm, giảm nhanh mỗi ngày 1kg khiến ai cũng 'choáng' - Ảnh 5

Bạn hãy dành 30 phút đến 1 tiếng tập luyện mỗi ngày, cắt giảm lượng tinh bột, chất béo để xây dựng 1 chế độ sinh hoạt khoa học nhé!

Chúc bạn luôn xinh!

10 loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo được khoa học chứng minh: Ăn càng nhiều, vóc dáng càng thon gọn
Theo Byrdie, những thực phẩm sau đây có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Do đó, ăn càng...
XEM TIẾP
Tác dụng của phấn hoa trong làm đẹp
Nhiều nghiên cứu chỉ ra trong phấn hoa có rất nhiều dinh dưỡng, phải kể đến là 22 loại axit amin và 14 loại vitamin...
XEM TIẾP
Dành cả thanh xuân để uống trà sữa nhưng không lo tăng cân, chỉ cần áp dụng 5 tips sau!
Trà sữa là thức uống không thể thiếu trong giới trẻ hiện tại, tuy nhiên nhiều tín đồ phải dè dặt vì lo sợ sẽ...
XEM TIẾP
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...