Ăn gì trước và sau khi tập luyện để không biến buổi tập thành công cốc

Nên ăn nhẹ trước giờ tập ít nhất 30 phút để tránh đầy bụng, khó vận động và ảnh hưởng đến dạ dày.

Ăn gì trước và sau khi tập luyện để không biến buổi tập thành công cốc - Ảnh 1

8 loại nước uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo giúp giảm cân 'thần tốc', không cần tập luyện hay ăn kiêng

Nếu đang muốn giảm cân nhanh, hãy học ngay 8 công thức làm nước uống tăng cường trao đổi chất của Stylecraze.

TIN MỚI NHẤT