Nên ăn nhẹ trước giờ tập ít nhất 30 phút để tránh đầy bụng, khó vận động và ảnh hưởng đến dạ dày.
- 10 thực phẩm càng ăn cân nặng càng giảm, không cần tập luyện vẫn lấy lại vóc dáng thon gọn thành công
- 11 loại trà uống mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả, vóc dáng thon gọn 'siêu' nhanh, tốt hơn tập luyện thường xuyên