Ăn 2 quả cà chua mỗi ngày theo cách này, 2 tuần giảm nhanh 7kg đơn giản, 1 người dùng 9 người muốn làm theo ngay lập tức

08/04/2017 11:51

Không phải ai cũng biết cách giảm 7kg trong vòng 2 tuần chỉ bằng ăn cà chua mỗi ngày đâu nhé!

Giảm cân bằng cà chua là 1 trong những phương pháp đem lại hiệu quả nhanh chóng mà còn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Bởi theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: “Trong cà chua chứa các loại vitamin và dưỡng chất với hàm lượng cao như vitamin A, B1, B2, C,… Song song đó thì nó còn chứa chất đạm, đường, chất béo lành mạnh. Và nhất là cà chua chứa rất ít calo”. Chính vì vậy, nên nó rất phù hợp với việc giảm cân hay giảm mỡ thừa trên cơ thể.

Ảnh: Internet

Không những vây, khi sử dụng cà chua mỗi ngày bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da. giúp làn da luôn trắng sáng, mịn màng. Hơn thế nữa, nó còn tăng cường hệ thống miễn dịch ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư nữa đấy.

Thực đơn giảm cân trong 2 tuần chỉ bằng cà chua

Bữa sáng: 

- 2 quả cà chua (ăn sống hay luộc chín đều được).

- 2 lát bánh mì đen.

- 2 quả dưa chuột.

Ảnh: Internet

Chú ý: Không nên sử dụng phô mai, các loại mứt dẻo, thực phẩm chứa nhiều tinh bột hay có thịt trong thực đơn buổi sáng này.

Bữa nhẹ: 

- 1 cốc sinh tố cà chua (2 quả cà chua + 1/2 thìa cà phê mật ong + 5 lá bạc hà tươi + dưa chuột hoặc cà rốt).

Bữa trưa:

- 1 đĩa salad cà chua (2 quả cà chua + bắp cải + dưa chuột + cà rốt + nước cốt chanh + dầu oliu + một nhúm muối nhỏ).

Ảnh: Internet

Bữa nhẹ:

- Nước mật ong ấm (1/2 thìa cà phê mật ong pha loãng trong 1 cốc nước ấm).

- 2 quả dưa chuột hoặc cà rốt.

Bữa tối:

- 1 đĩa salad cà chua (2 quả cà chua + bắp cải + dưa chuột + đu đủ + nước cốt chanh + dầu oliu + một nhúm muối nhỏ).

Ảnh: Internet

Chú ý nho nhỏ:

- Trong khoảng thời gian sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ có cảm giác rất thèm ăn nhưng hãy vượt qua giai đoạn này để giảm được số cân mong muốn.

- Đến khi bạn giảm được số cân năng như ý với thực đơn này, bạn cần duy trì việc uống sinh tố cà chua trước bữa sáng đều đặn vừa giúp cân nặng duy trì ổn đinh vừa để da dẻ đẹp hơn mỗi ngày.

- Song song với việc sử dụng cà chua để giảm cân bạn cũng nên sinh hoạt, ăn uống, tập luyện khoa học nhằm hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

- Tránh thức khuya, sử dụng các loại thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ hay tinh bột, hạn chế uống các loại đồ uống có ga để tránh tình trạng tích tụ mỡ bên trong cơ thể.

Các bài tập đơn giản để có đôi gò bồng đảo đầy đặn sau 3 tuần
Chỉ vài động tác cơ bản và chế độ dinh dưỡng hợp lí, bạn sẽ sở hữu đôi gò bồng đảo sau 3 tuần.
XEM TIẾP
Biện pháp làm săn chắc ngực tự nhiên lại còn đẹp mà chắc chắn ai cũng biết, chỉ là không biết làm như thế nào
Nếu đang lo ngại về việc thời gian sẽ làm vòng một của bạn xuống cấp, hãy tham khảo một số bài tập làm săn...
XEM TIẾP
Chuyên gia chia sẻ 10 bài tập trong vòng 8 phút có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh nhất
Theo Brightside, 10 bài tập dưới đây có khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa giúp giảm cân, săn chắc vóc dáng hiệu quả...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...