9 loại quả con gái càng ăn càng xinh, da chỉ có đẹp trở lên

07/09/2017 14:36

Đôi khi chẳng cần đến thẩm mỹ, bạn có thể sở hữu làn da "không tuổi" chỉ nhờ những mẹo vặt từ các loại quả dễ kiếm.

Với hàm lượng giàu vitamin, hoa quả không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn giúp bổ sung độ ẩm, dưỡng da đẹp từ bên trong. Ngay cả khi không có điều kiện đi spa hoặc mua mỹ phầm, bạn chỉ cần chăm chỉ ăn 9 loại hoa quả dưới đây cũng giúp da cải thiện đáng kể.

1. Dưa hấu

Thành phần chứa hàm lượng vitamin A dồi dào, dưa hấu vừa có thể làm giảm nếp nhăn, chậm quá trình oxy hóa, vừa có khả năng dưỡng da trắng hồng và làm mờ vết thâm hiệu quả. Thông thường, chúng ta đều có thói quen bỏ hạt dưa khi ăn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho rằng, chính hạt dưa với luợng vitamin E và kẽm cao rất tốt cho da. Bởi thế nên ngoài ăn dưa hấu, bạn hãy xay cả dưa và hạt dưa làm sinh tố để uống hàng ngày nhé!

2. Bơ

Không chỉ dùng để làm sinh tố, salad, bơ còn là nguyên liệu tuyệt vời để làm đẹp. Nhờ chứa nhiều vitamin A, vitamin B, bơ khi được dùng làm mặt nạ có thể giúp da cân bằng độ ẩm, cung cấp dưỡng chất để tái tạo tế bào già yếu.

3. Chuối

Các khoáng chất và vitamin trong chuối ngoài khả năng đẩy lùi các nếp nhăn, làm chậm lão hóa da còn bảo vệ da vô cùng tốt. Chẳng những vậy, vỏ chuối còn có thể trị mụn, làm mờ vết thâm. Khi chà vỏ chuối lên răng cũng giúp làm sạch mảng bám răng, khiến răng trắng sáng hơn trước.

4. Lựu

Vitamin B2 và phốt pho có trong thành phần của lựu là dưỡng chất tuyệt vời cho da. Bên cạnh ăn lựu trực tiếp,  phái đẹp có thể ép nước lựu để uống, dùng nước lựu dưỡng da, đẩy lùi sắc tố gây sạm và làm tăng độ đàn hồi, giữ da căng khỏe.

5. Đu đủ

Ngoài ăn đu đủ, bạn có thể nghiền nhuyễn đu đủ, thêm sữa chua không đường đem đắp mặt nạ mỗi tối cũng giúp da luôn mướt mịn, trắng hồng. Nhờ lượng vitamin A, E, C dồi dào, đu đủ giúp tăng cường độ ẩm, dưỡng da sâu tận bên trong. Với đu đủ xanh, nếu đem nấu canh, súp bạn sẽ có món ăn kích thích sự phát triển vòng 1, giúp làm tăng vòng ngực thêm đầy đặn.

6. Măng cụt

Chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, măng cụt là loại quả vừa tốt cho sức khỏe vừa dưỡng da sáng hồng, mịn màng. Mỗi ngày ăn khoảng 300g – 500g măng cụt còn giúp bạn có thêm năng lượng đáng kể.

7. Kiwi

Nhờ chất chống oxy hóa trong thành phần, kiwi giúp làm giảm nếp nhăn và giúp da giữ được độ đàn hồi, luôn săn khỏe. Bên cạnh đó, kiwi còn hạn chế ảnh hưởng của tia cực tím trên da, phục hồi da thâm và cháy nắng.

8. Táo

Chẳng những có công dụng giảm cân, táo với nguồn enzyme dồi dào còn có thể giữ nước, dưỡng da căng mướt, mềm mịn. Ngoài ăn táo, bạn còn có thể dùng làm giấm giúp giảm cân, làm sạch da sâu từ bên trong.

9. Nho

Nho chứa nhiều vitamin C và mangan giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây tổn thương. Đồng thời, nho cấp nước và bổ sung năng lượng cho hoạt động của cơ thể.

8 loại trái cây dù thích mấy buổi tối cũng phải kiêng, nhất là số 5
Trái cây rất tốt cho sức khỏe và làn da nhưng không phải lúc nào ăn cũng có lợi. Cùng điểm danh một số loại...
XEM TIẾP
5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa
5 loại trái cây dưới đây chứa hàm lượng calo, đường, chất béo tương đối cao làm gia tăng cholesterol trong máu, suy giảm quá...
XEM TIẾP
4 lợi ích để 'đẹp thiên hạ vô địch' của sinh tố trái cây
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
XEM TIẾP
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...