8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong

31/01/2019 13:15

Uống một cốc mật ong pha nước ấm trước khi ngủ khoảng 2 - 3 tiếng giúp dễ ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngủ ngon

Dùng một thìa mật ong trước khi ngủ khoảng 2 - 3 tiếng có tác dụng giúp giấc ngủ ngon hơn do loại thực phẩm có chứa lượng lớn tryptophan, glycogen. Các chất này giúp cơ thể được thư giãn, thả lỏng dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong - Ảnh 1

Ổn định huyết áp

Mật ong chứa các chất chống oxy hóa, có khả năng làm ổn định huyết áp. 

Hạ mức chất béo trung tính trong máu

Mức chất béo trung tính (triglyceride) cao có thể dẫn đến nguy cơ về các bệnh tim mạch, tiểu đường. Mật ong có khả năng thanh lọc máu, hạn chế tình trạng tăng triglyceride trong máu. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn có công dụng kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể tự chống lại các vi sinh vật, nấm, virus... tốt hơn. 

8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong - Ảnh 2

Đốt cháy mỡ

Khi tiêu thụ mật ong đúng cách, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ được tăng cường, kéo theo hiệu ứng sinh nhiệt từ đó có tác dụng đốt cháy chất béo, tránh tích tụ mỡ. 

Tránh viêm họng

Khả năng chống viêm của mật ong giúp bảo vệ cổ họng khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn, vì vậy hạn chế được nguy cơ viêm, đau rát họng. Bạn có thể pha mật ong cùng nước ấm, uống trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng.

Làm chậm quá trình lão hóa

Hàm lượng chất chống oxy hóa trong mật ong rất có lợi cho công cuộc chăm sóc da, ngừa lão hóa. Bạn có thể thêm mật ong vào chế độ ăn uống hoặc sử dụng mật ong như một loại mặt nạ thiên nhiên để giúp da khỏe mạnh, trẻ hóa. 

8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong - Ảnh 3

Chống trầm cảm

Thành phần polyphenol trong mật ong giúp bảo vệ não bộ, giảm nguy cơ mắc các bệnh như sa sút trí nhớ, kém tập trung... và đặc biệt là giữ cho tinh thần được thư thái, chống trầm cảm.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Mật ong cùng quế có giảm mỡ thần thánh như lời đồn?
Hỗn hợp mật ong và quế có thể giảm cân được như nhiều người truyền tai nhau?
XEM TIẾP
Uống 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày, không chỉ dưỡng da và giảm cân, bạn còn nhận về 6 điều 'kỳ diệu' này
Hóa ra chỉ cần bổ sung 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày, bạn có thể sở hữu làn da khỏe đẹp, vóc dáng cân...
XEM TIẾP
Biết được 7 cách làm đẹp từ mật ong này, suốt đời không lo thâm sạm, mụn nhọt hay bất cứ vấn đề về da nào
Nếu là người yêu thích làm đẹp từ tự nhiên, bạn chắc chắn nên biết đến 7 cách nuôi dưỡng làn da bằng mật ong...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM