Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

31/07/2017 13:31

Kem có vị hoa quả chua chứa hàm lượng calories chỉ bằng một nửa kem chocolate.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 1
Một viên kem chocolate chứa 227 kcal trong khi kem vị hoa quả chua chỉ chứa 137 kcal. Nếu đang ăn kiêng mà vẫn không thể cưỡng lại được vị ngon của những ly kem mát lạnh, hãy chọn kem hoa quả vị chua.
7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 2
Chocolate đen mới giúp giảm cân hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể chịu được vị đắng của món ăn này nên thường chọn chocolate sữa. Một thanh chocolate sữa chứa tới 535 kcal. Nếu muốn tự thưởng một chút ngọt ngào cho bản thân, hãy chọn bánh mì gừng quế.
7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 3
Ăn nguyên cá ngừ trong hộp cùng với nước sốt tốt hơn là nấu cùng với các loại gia vị khác.
7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 4
Bắp rang bơ tự nổ tại nhà chứa ít calories hơn hỗn hợp các loại hạt.
7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 5
So với bánh cookies, các loại hoa quả mang tới giá trị dinh dưỡng và đặc biệt là chứa ít đường hơn.
7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 6
Một bát yến mạch trộn với hoa quả tự hàm tại nhà chỉ chứa 184 kcal trong khi loại bán sẵn trong siêu thị lại chứa 375 kcal.
7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Ảnh 7
Các loại rau củ sấy chỉ chứa 221 kcal trong khi khoai tây chiên chứa 536 kcal.
Uống nước của 4 'siêu' thực phẩm này tàn nhang bao nhiêu cũng hết
Nước ép trái cây không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn loại bỏ được những vết tàn nhang gây mất thẩm mỹ...
XEM TIẾP
Khó giảm cân vì lựa chọn những thực phẩm này
Cảm giác đói chính là thủ phạm khiến bạn ăn nhiều và khó giảm cân. Vì thế hãy tránh những thực phẩm này để không...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM