7 loại thực phẩm giảm cân siêu tốc mà bạn không ngờ tới

03/10/2017 09:58

Từ giờ chẳng cần nhờ đến thuốc giảm cân hay ăn kiêng mà vẫn có được vóc dáng thon gọn nhờ những thực phẩm này.

7 loại thực phẩm giảm cân siêu tốc mà bạn không ngờ tới
1. Bơ là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, loại quả này chứa nhiều chất xơ không bão hòa giúp giảm cơn thèm ăn. Đừng cho rằng bơ nhiều chất béo nên không thể giúp bạn giảm cân vì thực tế lượng chất béo này lại có lợi cho cơ thể giúp hấp thụ đồng thời chuyển hóa năng lượng đốt cháy mỡ thừa. Chú ý đừng ăn quá nhiều kẻo tác dụng ngược.
táo chứa nhiều chất xơ hòa tan và lượng pectin giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cơn thèm ăn
Giống như bơ, táo chứa nhiều chất xơ hòa tan và lượng pectin giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cơn thèm ăn. Khi ăn táo hãy nhai chậm, như vậy dạ dày có thời gian báo tín hiệu nên não là đã no. Từ đó, cơ thể sẽ kiểm soát được năng lượng nạp vào cơ thể tránh ăn nhiều tăng cân.
Với những người ăn trứng trong thực đơn hàng ngày sẽ tiêu thụ trung bình 330 calo mỗi ngày
Eggs3. Theo như nghiên cứu thì việc ăn 1 quả trứng vào bữa sáng sẽ khiến bạn no trong vòng 24 giờ so với ăn bánh mì (có lượng calo ngang nhau). Với những người ăn trứng trong thực đơn hàng ngày sẽ tiêu thụ trung bình 330 calo mỗi ngày. Ngoài ra, trứng chứa nhiều protein, chất dinh dưỡng khiến cơ thể không bị cơn đói tấn công.
khoai lang chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe cũng làn da.
Khoai lang chứa loại tinh bột đặc biệt có khả năng chống lại enzyme tiêu hóa khiến nó trong dạ dày lâu hơn, mang cảm giác no. Hơn nữa, khoai lang chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe cũng làn da.
Đậu phụ là một thực phẩm tuyệt vời dành cho những người ăn người ăn kiêng
Đậu phụ là một thực phẩm tuyệt vời dành cho những người ăn người ăn kiêng. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein và hàm lượng isoflavone giúp ngăn chặn sự thèm ăn của cơ thể. Bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn sẽ giúp giảm cân hiệu quả nhất.
Nếu như muốn giảm cơn thèm ăn hãy nhâm nhi một tách trà xanh nóng.
Nếu như muốn giảm cơn thèm ăn hãy nhâm nhi một tách trà xanh nóng. Trà xanh sẽ giúp bạn ngăn tình trạng ăn uống mất kiểm soát. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nghiên cứu và kết luận rằng catechins trong trà xanh sẽ làm hạn chế việc vận chueyern glucose thành tế bào mỡ. Không chỉ có vậy, uống trà xanh còn làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu, ngăn ngừa insulin cao.
Uống nước cũng lọc cũng khiến cơn thèm ăn giảm ngay lập tức.
Chỉ cần uống 1 ly nước lọc trước bữa ăn sẽ giúp việc đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn đồng thời cơ thể sẽ tiêu thụ ít hơn từ 75 – 90 calo trong bữa ăn. Uống nước cũng lọc cũng khiến cơn thèm ăn giảm ngay lập tức.
Học Nhã Phương mua sữa chua về dưỡng da, kết quả khiến ai cũng bất ngờ
Chỉ sau lần đầu tiên dùng sữa chua đắp mặt theo cách của Nhã Phương, nhiều cô gái đã thực sự bất ngờ vì kết...
XEM TIẾP
CỰC HOT: Ăn trứng vịt lộn giúp cao lên 5cm và tăng 3kg/tuần
Để cải thiện hiệu quả chiều cao, cân nặng một cách nhanh chóng, bạn hãy thử ngay bí quyết ăn trứng vịt lộn như thế...
XEM TIẾP
Nám da, tàn nhàng biến mất hoàn toàn trong vòng 7 ngày chỉ với loại quả cực quen thuộc này!
Nám, tàn nhàng là nỗi ám ảnh và lo lắng của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc loại bỏ chúng không khó như...
XEM TIẾP
nu-hiep-tung-chan-dap-thanh-nien-sang-duong-khong-quan-sat
Ý định rẽ trái bất ngờ của chàng trai đã phá sản khi trúng 'vô ảnh cước' của người đẹp.
be-trai-meu-mao-vi-bi-cho-keo-quan
Cún cưng đã quyết ăn thua đủ với người lấy mất 'chén cơm' của mình.
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...
bui-phuong-nga-toa-sang-voi-than-thai-dinh-cao-khi-trinh-dien-bikini-tai-miss-grand-2018
Á hậu Phương Nga khoe kỹ năng trình diễn bikini ấn tượng tại Miss Grand International 2018.
trinh-do-catwalk-dang-cap-cua-hoang-thuy-khien-fan-man-nhan
Hoàng Thùy khiến fan mê mẩn khi đăng tải một đoạn video clip cho thấy khả năng catwalk và thần... ...
dang-dan-chuong-trinh-truong-giang-doi-bo-show-vi-kieu-minh-tuan
Trường Giang đã vô cùng ngỡ ngàng sau những phát biểu gây sốc của Kiều Minh Tuấn, anh tuyên bố... ...
pham-quynh-anh-that-vong-ra-mat-khi-lien-tuc-bi-tran-thanh-goi-nham-ten
Nữ ca sĩ 'Bụi bay vào mắt' được một phen giận dỗi vì Trấn Thành bất ngờ gọi nhầm tên... ...
vu-khac-tiep-cua-do-ngoc-trinh-bang-dong-ho-tien-ty
Clip vui khẳng định độ thân thiết của cả hai trước tin đồn rạn nứt nhưng điều khiến người xem... ...
mon-hot-cach-lam-banh-kem-tra-sua-tran-chau-pho-mai
Bạn có muốn tự tay làm món bánh đang hot này không? Hãy thử nhé!
nhung-cau-chuyen-kho-do-ma-chi-vo-chong-moi-hieu-duoc-nhau
Bạn nghĩ sao về câu chuyện của những cặp đôi này?
thuy-diem-beo-xau-sau-sinh-nhung-luong-the-thanh-van-khen-dep-va-cai-ket
Tâm sinh lý người vợ mang bầu sinh con không phải người chồng nào cũng thấu đáo như thế này.
nu-sinh-meo-mat-vi-bi-goi-len-bang-kiem-tra
Dù đã cầu nguyện nhưng có vẻ chưa 'thành tâm' nên cô gái vẫn bị gọi kiểm tra miệng.