6 mỹ nhân U40 vẫn trẻ đẹp nhờ sống lành mạnh - Ảnh 1

Ở tuổi 40, hình thể thon gọn, khoẻ khoắn của Ngô Thanh Vân khiến nhiều thiếu nữ tuổi đôi mươi phải ngả mũ kính phục. Nữ diễn viên tập luyện thể thao cường độ cao vừa để phục vụ cho công việc diễn xuất lẫn bảo vệ sắc vóc. Chế độ ăn của 'đả nữ' luôn có nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin, ngăn ngừa lão hóa.

6 mỹ nhân U40 vẫn trẻ đẹp nhờ sống lành mạnh - Ảnh 2

Để giữ gìn sắc vóc, Lệ Quyên rất chăm chỉ tập luyện. Thói quen tập thể dục còn giúp cô bảo vệ sức khỏe, có đủ thể lực cho công việc. Ngoài ra, luyện thanh cũng là cách giúp Lệ Quyên đốt cháy calo, mỡ thừa tích tự ở vòng hai bởi kỹ thuật này đòi hỏi phải lấy hơi từ bụng. Bên cạnh đó, suy nghĩ tích cực, sống lạc quan cũng là chìa khóa vàng giúp mỹ nhân sinh năm 1981 duy trì sắc vóc trẻ trung, gợi cảm.

6 mỹ nhân U40 vẫn trẻ đẹp nhờ sống lành mạnh - Ảnh 3

Ngấp nghé tuổi 40, Hiền Thục ngày càng trẻ đẹp, thậm chí có phần khởi sắc hơn hẳn so với những năm đầu sự nghiệp. Vài năm trở lại đây, nữ ca sĩ sinh năm 1981 thường ăn chay để giữ dáng, bảo vệ sức khỏe. Cô nói không với các loại thực phẩm chiên, rán đồ ngọt - một trong những tác nhân khiến làn da nhanh lão hóa, khó kiểm soát cân nặng.

6 mỹ nhân U40 vẫn trẻ đẹp nhờ sống lành mạnh - Ảnh 4

Siêu mẫu Thanh Hằng cũng là một trong những mỹ nhân có sắc vóc 'lão hóa ngược' của showbiz Việt. Ở tuổi 36, Thanh Hằng duy trì vóc dáng săn chắc bằng cách tích cực tập yoga, đi bộ. Cô có thói quen chia nhỏ các bữa trong ngày, giúp không bị đói và hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều trong một bữa.

6 mỹ nhân U40 vẫn trẻ đẹp nhờ sống lành mạnh - Ảnh 5

Trải qua 2 lần sinh nở, Phạm Quỳnh Anh cũng tích cực tập yoga để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Ngoài ra, bí quyết để nữ ca sĩ sinh năm 1984 duy trì nhan sắc tươi trẻ còn nằm ở tinh thần lạc quan, luôn có cái nhìn tích cực trước mọi khó khăn trong cuộc sống.

6 mỹ nhân U40 vẫn trẻ đẹp nhờ sống lành mạnh - Ảnh 6

Ở tuổi 32 và đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng 'Ngọc nữ' màn ảnh Việt vẫn giữ được sắc vóc tươi tắn, trẻ trung. Bí quyết nằm ở thói quen tích cực tập yoga và chế độ ăn lành mạnh. Cô thường tự chế biến các món ăn tại nhà, từ sữa hạnh nhân, đến các loại salad với bơ... vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp vóc dáng thanh mảnh và làn da luôn căng tràn sức sống. Đối với việc chăm sóc làn da, Tăng Thanh Hà có thói quen sử dụng mỹ phẩm organic có thành phần tự nhiên, lành tính.

Phụ nữ ngoài 30 nên ăn uống và tập luyện thế nào? (P1)

Phụ nữ ngoài 30 nên ăn uống và tập luyện thế nào? (P1)

Tăng cân và vùng bụng chảy xệ là nỗi ám ảnh của tất cả mọi chị em, đặc biệt là những chị em ngoài 30 tuổi, sau khi đã trải qua những lần sinh nở. Thống kê cho thấy lượng mỡ trong cơ thể tích tụ từ 30 tuổi cho đến tuổi mãn kinh tăng lên khoảng 30%. Tại sao lại như vậy?

Theo Duk Sun/ngoisao.net