6 lý do khiến giấc ngủ ngon hiệu quả hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào

03/06/2018 12:53

Nhiều người có thể chưa biết về phương pháp kỳ diệu với khả năng đem lại làn da căng tràn sức sống, khỏe mạnh, sạch mụn ai cũng hằng ao ước. Thật đơn giản, đó chỉ đơn thuần là một giấc ngủ ngon.

“Làm đẹp trong giấc ngủ” là một khái niệm có thật, và đó là cách tốt nhất cũng như rẻ tiền nhất để có được làn da trong mơ.

Khi ngủ đủ giấc, cơ thể chúng ta sẽ tự chữa lành theo mọi cách có thể nhằm giữ cho bản thân càng đẹp, càng khỏe mạnh càng tốt. Giấc ngủ ngon làm tăng lưu lượng máu, tạo ra collagen và giảm kích thích tố gây căng thẳng. Trong thực tế, có một giấc ngủ ngon, để cho mắt được nghỉ ngơi và giúp cải thiện máu thậm chí còn hữu hiệu hơn bất kỳ gói điều trị đắt tiền nào tại spa.

6 lý do khiến giấc ngủ ngon hiệu quả hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào - Ảnh 1

Ngủ đủ giấc được cho là một phương pháp làm đẹp tự nhiên vô cùng hiệu quả

Mặt khác, “Việc thiếu ngủ ẩn chứa rất nhiều hậu quả. Những biểu hiện rõ ràng nhất về mặt lâm sàng là mắt bị sưng, trũng, thâm quầng và làn da trở nên nhợt nhạt, mất nước. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc chữa lành vết thương, quá trình tăng trưởng collagen, làm ẩm làn da và tái cấu trúc da” - các nhà nghiên cứu da liễu, bác sĩ y khoa Lily Talakoub và bác sĩ y khoa Naissan O. Wesley cho biết.

6 lý do khiến giấc ngủ ngon hiệu quả hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào - Ảnh 2

Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ gây ra hàng loạt hệ lụy cả trước mắt lẫn về lâu dài

Dưới đây là các hiện tượng xấu trên da mà chúng ta có thể tránh khỏi nếu như ngủ đều đặn, ngon giấc hàng đêm:

Da khô: Collagen được sản xuất trong khi ngủ sẽ làm tăng lưu lượng máu và giữ cho làn da có được đủ độ ẩm và mềm mại.

Nếp nhăn: Collagen hoạt động một cách kỳ diệu trên da. Ngủ ngon hàng đêm từ bây giờ, và chúng ta sẽ giảm bớt khả năng bị xuất hiện nhiều nếp nhăn khi già đi.

Mắt sưng húp: Bọng mắt sưng phồng là điều đầu tiên mà hầu hết chúng ta đều nhận thấy sau khi bị thiếu ngủ. Giấc ngủ đủ 8 giờ đồng hồ sẽ làm giảm đi những quầng thâm, bọng mắt xấu xí đó.

Da yếu: Da sẽ khỏe mạnh hơn nếu nó được nghỉ ngơi đủ. Sự lưu thông của cơ thể được cải thiện trong khi ngủ giúp các chất dinh dưỡng luân chuyển và ngăn không cho làn da trở nên xám xịt, thiếu sức sống.

6 lý do khiến giấc ngủ ngon hiệu quả hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào - Ảnh 3

Giấc ngủ ngon có lợi hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào

Tóc yếu: Cũng giống như làn da, mái tóc có thể trông dày dặn hơn và khỏe mạnh hơn do thu nạp đủ các dưỡng chất được đưa vào nang lông khi ngủ.

Tình trạng xấu trên da: Dù giấc ngủ không đủ thần kỳ để xóa bỏ mọi tình trạng xấu của làn da, nhưng mụn trứng cá, chàm da, hoặc chứng dị ứng, nhạy cảm trên da chắc chắn sẽ trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta bị thiếu ngủ.

Một số hiệu quả khác: Da được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp da có hiệu quả hơn khi sử dụng và hạn chế được dấu hiệu lão hóa sau này.

Chừng đó lý do đã đủ để khiến các nàng “cú đêm” phải giật mình chưa? Vậy thì hãy ngủ một giấc thật ngon ngay tối nay nhé!

Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước rẻ bèo này, da mặt bỗng chốc trắng mịn 'búng ra sữa' như em bé
Nước uống từ đậu nành, bột yến mạch và mật ong này rất giàu dưỡng chất có khả năng nuôi dưỡng làn da trắng mịn,...
XEM TIẾP
Đọc xong bài này bạn sẽ uống ngay 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ
Sữa vốn là thực phẩm thiết yếu đối với con người, sau khi đọc xong những lợi ích dưới đây bạn sẽ càng muốn bổ...
XEM TIẾP
Thay vì uống trà sữa hãy uống 1 ly nước này trước khi ngủ, sau 3 ngày da trắng hồng, bụng eo ót đến bất ngờ
Chăm chỉ uống thứ nước này trước khi ngủ để hưởng những lợi ích tuyệt vời bao gồm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, loại...
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...