Chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày để tập chuỗi động tác này, bạn có thể cải thiện số đo vòng ba chỉ sau một tháng.
- Những bài tập ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe tổng thể do HLV thể hình gợi ý
- 5 bài tập giảm cân, thon gọn vòng eo chỉ cần ngồi trên ghế cực kỳ phù hợp với phụ nữ văn phòng
Muốn sở hữu vóc dáng quyến rũ với mông cong, đùi thon trong dịp Tết, hãy tập 7 động tác này mỗi ngày
Brightside đã tập hợp 7 bài tập đơn giản giúp bạn có đôi chân thon thả sau thời gian ngắn. Nếu muốn đạt được hiệu quả tối ưu, cố gắng thực hiện ít nhất 30 lần mỗi động tác.
