5 lý do bạn thường xuyên thèm ăn dù không đói

26/05/2017 22:01

Thường xuyên xem video dạy nấu ăn, xem ảnh món ăn hoặc để đồ ăn trong tầm mắt làm tăng cảm giác thèm ăn.

Thường xuyên xem các video dạy nấu ăn

Thường xuyên xem ảnh đồ ăn hay xem video dạy nấu ăn khiến bạn có xu hướng thèm ăn hơn.

Theo nghiên cứu của trường đại học Cornell, Hoa Kỳ, những người có thói quen xem các video dạy nấu ăn thường có trọng lượng nặng hơn những người không xem. Kết quả tương tự với những người thường xuyên xem ảnh các món ăn. Chúng kích thích cảm giác thèm ăn dù bạn không hẳn đang đói.

Để quá nhiều đồ ăn trong tầm mắt

Phản xạ có điều kiện của não bộ khi nhìn thấy đồ ăn là muốn ăn ngay lập tức. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người để đồ uống có ga hay các loại đồ ăn vặt ở nơi thuận tiện như trên bàn làm việc, kệ bếp thường nặng cân hơn những người cất chúng đi thật xa.

Ở gần người thường xuyên ăn vặt

Có một người bạn hay ăn vặt là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân.

Cho dù bạn không đói nhưng nếu ngồi gần những người thường xuyên ăn vặt, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn. Cách tốt nhất để giảm cân là tránh xa những người hay ăn vặt.

Sử dụng bát đĩa lớn khi ăn uống

Khi đồ ăn còn đầy trên đĩa, bạn sẽ cố ăn bằng hết cho dù bụng đã no. Đó là do thị giác đánh lừa não bộ, khiến bạn cảm giác rằng phần thức ăn trên đĩa đó khá ít, bạn sẽ cần phải ăn thêm. Hãy sử dụng bát đĩa nhỏ khi ăn uống để tránh ăn quá nhiều.

Tâm trạng vui vẻ

Khi tâm trạng vui vẻ, bạn có xu hướng muốn ăn một chút chocolate ngọt ngào để kéo dài cảm giác thăng hoa.

Khi ở trong trạng thái vui vẻ, phấn khích, đặc biệt là khi đang yêu, bạn sẽ có xu hướng tìm kiếm đồ ăn nhiều hơn. Lý do là đồ ăn giúp bạn nuôi cảm xúc đang thăng hoa. Khi tâm trạng tốt, bạn sẽ bỏ qua việc tính toán lượng calories nạp vào cơ thể.

Răng chẳng những hết ố vàng mà còn sáng trắng hơn cả đi nhã sĩ chỉ nhờ 1 lọ oxy già dùng theo cách này
Không cần tốn tiền đi nha sĩ, bạn có thể tự mình tẩy sạch mảng bám, vết ố vàng trên răng, khiến răng trắng đều...
XEM TIẾP
Trước khi đi ngủ cứ lấy 1 viên này để chà, da đen nhẻm, lỗ chân lông to cỡ nào cũng trắng nõn, se khít và luôn căng mịn như em bé
Chỉ sau 1 tuần sử dụng công thức này, làn da bỗng căng mịn, trắng không tì vết khiến vạn người mê.
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...