5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa

18/07/2017 15:53

5 loại trái cây dưới đây chứa hàm lượng calo, đường, chất béo tương đối cao làm gia tăng cholesterol trong máu, suy giảm quá trình trao đổi chất, từ đó khiến cơ thể tăng cân một cách mất kiểm soát.

Nhiều người thường nghĩ rằng, tất cả các loại trái cây đều chứa rất ít calo, đường và chất béo nên rất có lợi trong việc giảm cân. Nhưng điều này không đúng một cách tuyệt đối, bởi trên thực tế vẫn có một số loại quả khiến cơ thể tăng cân một cách nhanh chóng.

Chuối

Chuối là loại trái cây giàu năng lượng và rất khó tiêu hóa. Các nhà khoa học đã chứng minh ăn quá nhiều loại quả này sẽ gây ức chế hoạt động phân chia và đào thải chất béo trong cơ thể.

Do đó, chị em nên loại bỏ chuối ra khỏi thực đơn mỗi ngày nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa - Ảnh 1
Chuối làm ức chế quá trình phân chia và đào thải chất béo nên khiến cơ thể khó giảm cân - Ảnh: Internet

Nho

Nho là một trong những loại quả mang lại nhiều tác hại đối với việc duy trì trọng lượng cơ thể lẫn sức khỏe. Bởi loại quả này chứa lượng đường cao, vỏ khó tiêu hóa, hạt có thể gây tắc nghẽn đường ruột.

Ngoài ra, axit chứa trong nho có thể làm hỏng men răng, khiến răng trở nên yếu và ố vàng.

5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa - Ảnh 2
Lượng đường cao trong nho không những khiến cơ thể dễ tăng cân mà còn có hại đối với sức khỏe - Ảnh: Internet

Đây là loại trái cây không thích hợp cho những người đang muốn giảm cân, vì một quả bơ chứa đến 227 calo. Ngoài ra, loại quả này còn chứa một lượng chất béo lớn khiến cơ thể không duy trì được cân nặng trong thời gian dài.

5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa - Ảnh 3
Nếu đang trong quá trình giảm cân, đừng nên thêm bơ vào thực đơn ăn kiêng vì chúng rất giàu chất béo - Ảnh: Internet

Lê chứa các hợp chất làm phá vỡ hoạt động của đường ruột và hệ tiêu hóa, đây là nguyên nhân làm ức chế quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, chất độc, mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều khiến cơ thể dễ mắc các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì.

Thậm chí, ăn nhiều lê có thể khiến bạn mắc chứng táo bón. 

5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa - Ảnh 4
Không những khiến cơ thể tăng cân, ăn nhiều lê còn gây hại cho đường ruột và hệ tiêu hóa - Ảnh: Internet

Ngoài việc làm cơ thể dễ tăng cân, ăn nhiều mơ còn dẫn đến khó tiêu, đầy hơi, nguy hiểm nhất là nếu kết hợp mơ với đá lạnh. Thậm chí, nếu bạn ăn bơ cùng đá lạnh quá liều, chất amygdalin trong loại quả này sẽ tạo thành hydrogen cyanide - độc tố khiến cơ thể có cảm giác buồn nôn, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu.

5 loại trái cây khiến cơ thể tăng cân chóng mặt, người đang ăn kiêng nên tránh xa - Ảnh 5
Ăn bơ quá nhiều có thể khiến cơ thể buồn nôn, chóng mặt và ngất xỉu - Ảnh: Internet
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
4 lợi ích để 'đẹp thiên hạ vô địch' của sinh tố trái cây
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
XEM TIẾP
3 mặt nạ trái cây giúp da khô trở nên mềm mịn
Để cung cấp độ ẩm và phục hồi làn da khô một cách nhanh chóng, hãy áp dụng ngay 3 công mặt nạ từ trái...
XEM TIẾP
10 loại trái cây ít đường ăn bao nhiêu cũng không lo béo
Bơ, dưa lưới hay bưởi là những thức quả rất phù hợp với người ăn kiêng.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM