Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

3 thói quen đơn giản giúp chị em trẻ ra trông thấy

03/02/2018 13:05

Chỉ cần duy trì 3 thói quen có ích này, chị em sẽ yên tâm về một vóc dáng cân đối, tinh thần trẻ trung, cơ thể khỏe mạnh.

Massage mặt

Massage mặt đều đặn hàng ngày là bí quyết giúp đầu óc tỉnh táo, tinh thần minh mẫn, da dẻ mịn hồng và có thể đẩy lùi nhiều bệnh mạn tính.

Đặc biệt với chị em, massage da mặt thường xuyên giúp kích thích tuần hoàn máu, kích thích collagen, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Do đó, chuyên gia khuyến nghị phụ nữ ngoài 25 tuổi nên duy trì thói quen này mỗi ngày để làm chậm quá trình lão hóa.

Tốt nhất mỗi sáng, ngay sau khi thức giấc, bạn nên xoa nóng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng massage mặt, chú ý các vị trí như ổ mắt, trán, mũi, miệng, cằm, gò má, tai, đầu,.. Các động tác phải đúng, nhẹ nhàng đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.

3 thói quen đơn giản giúp chị em trẻ ra trông thấy ảnh 1

Ngâm chân trước khi ngủ

Theo vị chuyên gia, cách đây hàng ngàn năm, người phương Đông đã biết cách ngâm chân để chữa trị bệnh vì nó vừa đơn giản, chi phí thấp mà lại hiệu quả. Nguyên nhân bởi ở hai bàn chân có rất nhiều các đầu mút thần kinh và các huyệt vị có mối quan hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan tạng phủ trong cơ thể.

Dưới ảnh hưởng bởi độ ấm, áp suất của nước và tác dụng của chất thuốc, công năng của các tạng phủ, đặc biệt là hệ thần kinh được điều hòa và cải thiện, khí huyết được lưu thông giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não, từ đó hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, bạn nên duy trì ngâm chân với nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Không nên ngâm chân quá lâu. Tốt nhất chỉ nên ngâm trong khoảng 15-20 phút. Nếu thời gian quá dài, máu sẽ lưu thông xuống các chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não. Mùa đông nếu ngâm chân quá lâu có thể dẫn đến khô da, bị mẩn ngứa.

3 thói quen đơn giản giúp chị em trẻ ra trông thấy ảnh 2

Giữ cân nặng ổn định

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng thì phải kiểm tra và khắc phục để cân nặng ổn định, không nên giảm cân quá nhanh vì như vậy sẽ làm cơ thể khó đàn hồi.

Nếu đang thừa cân bạn có thể thực hiện những bí quyểt giảm cân chậm mà chắc để lấy lại vóc dáng thon gọn mà không ảnh hưởng đến vòng 1 của mình. Khi tăng cân quá nhanh hoặc giảm cân quá nhanh vùng mỡ ở phần ngực cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Hãy học cách tôn trọng cơ thể của chính mình. Chấp nhận tất cả các điểm yếu của cơ thể và học cách sống chung với nó. Nếu bạn muốn có sức khỏe tốt và hài lòng với cuộc sống bạn hãy quý cơ thể của mình và đối xử với nó tốt nhất có thể.

Chúng ta từng nghe nói rằng “Có sức khỏe là có tất cả”, với những thói quen tốt mà bạn nên làm mỗi ngày trên đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, một tinh thần minh mẫn hơn, khỏe mạnh hơn rất nhiều.

6 kiểu tóc mái giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi ngay và luôn
Chẳng cần phải thay đổi cả kiểu tóc hay make-up cầu kì, bạn chỉ cần "refresh" tóc mái như thế này là vừa trẻ vừa...
XEM TIẾP
Mua 1kg đậu đen về nấu dần theo 3 cách này, giảm liền 4kg sau 7 ngày không mệt mỏi hay bị mất sức lại trẻ ra vì da đẹp hơn
Với 3 công thức nấu đậu đen dưới đây bạn sẽ cảm thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Cùng thực...
XEM TIẾP
Sử dụng mật ong đúng cách, da trẻ ra chục tuổi còn trắng nõn 'vạn người mê'
3 cách sử dụng mật ong dưới đây sẽ giúp bạn kéo dài được tuổi thanh xuân cũng như sở hữu làn da trắng sáng...
XEM TIẾP

Tin tài trợ

Ngày: 19/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Táo tàu (kg)  120.000  TP.HCM
 Lê (kg)  150.000  TP.HCM
 Nạc dăm (heo) (kg)  100.000 TP.HCM 
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM 
Rau muống bào (kg) 25.000 TP.HCM
Đậu cô - ve (kg) 30.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 220.000 TP.HCM
Cá lóc phi-lê (kg) 150.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 129.900 TP.HCM
Khoai tây vàng Đà Lạt (kg) 22.900 TP.HCM
Rau mồng tơi (kg)16.900 TP.HCM
Thịt cổ bò gói 300g (gói) 119.800 TP.HCM
Má đùi gà (kg)41.800 TP.HCM
Bắp bò (kg) 228.800 TP.HCM
Tôm thẻ tươi (70 - 80 con/kg) (kg) 148.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 278.000 TP.HCM
Bí đỏ (kg)9.000 TP.HCM
Bí xanh (kg) 7.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 7.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 9.000 TP.HCM
Cà tím (kg)5.000 TP.HCM
Ớt cay Batri (kg) 28.000 TP.HCM
Chanh giấy (kg) 14.000 TP.HCM
Tỏi (kg) TP.HCM93.000 TP.HCM
Hành lá ( hành hương) (kg) 11.000 TP.HCM
Ngò rí (kg)30.000 TP.HCM
Rau dền (kg) 7.000 TP.HCM
Cam sành (kg) 30.000 TP.HCM
Cam xoan (kg) 25.000 TP.HCM
Quýt đường (kg)35.000 TP.HCM
 Quýt tiều (kg)  23.000  TP.HCM