3 cách giải độc cơ thể cải thiện nhan sắc vừa nhanh gọn lại vừa hiệu quả mà chỉ tốn của bạn 5 phút mà thôi

09/03/2018 12:59

Không tốn quá nhiều thời gian như nhiều cách giải độc cơ thể khác, 3 cách nhanh gọn dưới đây vẫn có thể mang đến cảm giác sảng khoái và những tác dụng tốt về lâu dài cho sức khỏe của bạn.

Nghĩ đến việc 10 ngày liên tục phải uống nước chanh - bột ớt - syrup cây phong để thanh lọc cơ thể có lẽ nhiều người sẽ phải rùng mình. Thực chất việc giải độc không nhất thiết phải trải qua những công đoạn phức tạp hay cần phải ăn theo chế độ kiêng khem khắt nghiệt. 

Dưới đây chính là 3 cách detox nhanh và dễ dàng, bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Chúng dĩ nhiên không thể mang lại hiệu quả tức thì nhưng khi được thực hiện đều đặn sẽ giúp hỗ trợ cho quá trình loại bỏ độc tố tự nhiên của cơ thể, từ đó giúp hỗ trợ cho sức khỏe và cải thiện nhan sắc.

Chải da khô

Là một trong những cách thải độc cơ thể được giới thiệu trong Ayurveda. Phương pháp thanh lọc độc tố này sử dụng lực ma sát từ những chiếc bàn chải mềm và động tác chải khô để giúp cho máu được lưu thông tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời làn da cũng trở nên săn chắc, mượt mà.

3 cách giải độc cơ thể cải thiện nhan sắc vừa nhanh gọn lại vừa hiệu quả mà chỉ tốn của bạn 5 phút mà thôi - Ảnh 1

Người xưa tin rằng phần lớn bệnh tật là do các mạch máu tắc nghẽn gây ra. Bên cạnh đó, làn da - bộ phận lớn nhất trên cơ thể con người - sẽ là nơi đầu tiên xuất hiện những dấu hiệu của việc mất cân bằng, thiếu hụt và tổn thương trong cơ thể.

Các động tác chải, massage trên da sẽ kích thích từ bên ngoài làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, kích thích hệ thống hạch bạch huyết, gan và tuyến thượng thận tăng cường giải độc. Việc chải da hàng ngày cũng giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn ở lỗ chân lông, giúp da trở nên săn chắc, sạch sẽ, mịn màng, giảm thiểu hiện tượng sần vỏ cam. Và trên tất cả, quá trình chải da khô sẽ làm cho bạn có được một tinh thần sảng khoái, thoải mái hơn. Chải da khô nên thực hiện vào buổi sáng trước khi tắm là tốt nhất.

Tắm nóng lạnh

3 cách giải độc cơ thể cải thiện nhan sắc vừa nhanh gọn lại vừa hiệu quả mà chỉ tốn của bạn 5 phút mà thôi - Ảnh 2

Nước nóng giúp cho cơ thể thư giãn, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng hormone oxytocin. Nước lạnh giải phóng endorphin, giảm viêm và mang đến tác dụng trung hòa cho cơ thể. Khi được kết hợp cùng nhau, sự thay đổi nhiệt độ này sẽ mang đến hiệu quả tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn, cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ bạch huyết và gan thải độc tốt hơn. Ngoài ra, cách tắm nóng lạnh còn giúp cho các lỗ chân lông se khít, làn da trở nên săn chắc. Sau khi tắm xong, tinh thần được thư giãn, gương mặt bạn cũng trở nên hồng hào và tươi tắn hơn rất nhiều.

Bạn đứng dưới vòi sen và luân phiên chỉnh nước từ nóng sang lạnh theo thời gian như sau: 1-2 phút nước nóng, 30 giây nước lạnh. Thực hiện đổi nhiệt độ từ 3-5 lần và kết thúc bằng nước lạnh. Hãy nhớ giữ ấm cơ thể sau khi tắm bạn nhé!

Cạo lưỡi

3 cách giải độc cơ thể cải thiện nhan sắc vừa nhanh gọn lại vừa hiệu quả mà chỉ tốn của bạn 5 phút mà thôi - Ảnh 3

Một trong những cách tuyệt vời giúp cho cơ thể thải được chất độc là nhờ vào việc cạo lưỡi. Mỗi đêm khi chúng ta đi ngủ, cơ thể sẽ làm việc hết công suất để thải được nhiều độc tố càng tốt ra khỏi hệ thống và lưỡi chính là nơi tích tụ nhiều cặn bẩn thấy được rõ ràng nhất. Trong phương pháp Ayurveda, cạo lưỡi là cách thải độc cần thiết để ngăn chúng hấp thụ ngược lại vào bên trong. Một chiếc lưỡi sạch sẽ không cặn bám sẽ giúp cho chúng ta có được hơi thở thơm tho, tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ vi khuẩn có hại, giúp chúng ta ăn uống cũng ngon miệng hơn.

Việc cạo lưỡi tốt nhất nên làm vào buổi sáng khi bao tử còn trống và ngay sau khi đánh răng. Bạn hãy sử dụng đồ cạo lưỡi với một lực vừa đủ để không làm tổn thương lưỡi, cũng nên tránh đưa dụng cụ vào quá sâu vì sẽ cảm thấy rất khó chịu buồn nôn. Một chiếc lưỡi sạch và khỏe mạnh  sẽ có một màu hồng tự nhiên, không đóng bợn hoặc không có màu sắc khác lạ.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
7 công thức nước uống thải độc giúp cơ thể nhẹ nhõm cả tuần
Dành vài phút mỗi ngày để chuẩn bị một bình nước detox không chỉ giúp thải độc mà còn tăng cường sức đề kháng cho...
XEM TIẾP
Không đắp mặt nạ thải độc cho da, đừng hỏi vì sao tốn cả đống kem dưỡng mà da vẫn xấu
Bạn dùng nhiều kem dưỡng cùng các phương pháp làm đẹp nhưng da luôn trong tình trạng sần sùi, xỉn màu rất kém sắc. Đây...
XEM TIẾP
Thải độc đường ruột, thanh lọc cơ thể: Hãy uống 1 thìa mật ong vào đúng thời điểm
Theo quan niệm Đông y, mật ong là món ăn đặc biệt, vừa là thực phẩm vừa là thuốc với nhiều cách sử dụng và...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-voi-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân với trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...