Kết hợp sữa chua Hy Lạp với một nắm nhỏ hạt hạnh nhân đập vụn giúp cung cấp cả protein và chất xơ cho cơ thể.
- 8 phút mỗi sáng giúp cơ thể săn chắc, tươi trẻ cả ngày
- Các bài plank tại nhà cực dễ cho ngày tết ăn uống thả ga không lo sợ béo bụng
Hít thở theo cách này 10 phút mỗi ngày, vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc sau 2 tuần
Brightside đã tìm ra 6 bài tập hít thở có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm cân, săn chắc vóc dáng hết sức hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng.
