Pha sữa đặc như thế này mỗi ngày, gầy như “cò hương” cũng phải tăng cân “ầm ầm”

04/01/2017 15:36

Rất dễ để mua được 1 hộp sữa đặc tại các cửa hàng và siêu thị, cách thức thực hiện lại vô cùng đơn giản. Chuyện tăng cân sẽ không quá khó với bí quyết sau.

Nhiều gia đình tích trữ sữa đặc trong nhà để dùng dần vì chúng bổ dưỡng và thơm ngon. Tuy nhiên để “biến” sữa đặc thành thực phẩm chức năng giúp những cô nàng hay anh chàng “mình dây” tăng cân thì không phải ai cũng biết.

tang-can-blogtamsuvn1

 

Sữa đặc có giá trị dinh dưỡng cao, thành phần chủ yếu là sữa bò và đường, giúp kích thích vị giác, cải thiện cân nặng hiệu quả và an toàn. Thực hiện công thức dưới đây, bạn không thể không tăng lên vài kilogam trong 1 tuần.

tang-can-blogtamsuvn8

 

1. Pha loãng

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần pha sữa đặc với nước ấm, độ ngọt tùy thuộc vào khẩu vị của bạn để điều chỉnh.

Mỗi ngày uống 2 – 3 ly sữa ấm, chúng giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần cũng như năng lượng. Đặc biệt, việc uống sữa vào buổi tối còn giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn, giảm stress rất tốt.

tang-can-blogtamsuvn3

 

2. Ăn kèm với bánh mỳ

Ăn sáng bằng bánh mỳ chấm sữa cũng là bí quyết rất tuyệt vời. Là món ăn ưa thích của nhiều người, chúng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí cho 1 bữa sáng mà vẫn cung cấp được đầy đủ chất thiết yếu cho cơ thể.

tang-can-blogtamsuvn2

 

3. Bổ sung vào các đồ uống và trái cây

Món hoa quả dầm không thể thiếu hương vị của sữa đặc. Bạn chỉ cần thêm chút sữa vào loại trái cây yêu thích và thưởng thức. Ngoài ra, đối với cà phê, cacao,… thì bạn thêm sữa vào sẽ làm tăng độ hấp dẫn cho thức uống, đồng thời đẩy nhanh quá trình “vỗ béo”.

tang-can-blogtamsuvn5

 

- Lời khuyên:

+ Để phương pháp này có hiệu quả tốt nhất, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất. Không nhất thiết bữa ăn phải chứa quá nhiều đạm, protein hay chất béo.

+ Hãy tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, bạn đừng nghĩ chỉ giảm cân mới phải thực hiện mà những ai muốn tăng cân cũng phải dành thời gian để vận động. Điều này giúp cơ thể tiêu hao calo, muốn được nạp thêm nhiều năng lượng thông qua việc ăn uống hơn, giúp bạn ăn nhiều và ngon miệng.

+ Ngủ đủ 7 – 8 tiếng 1 ngày.

Trộn ngay viên vitamin E theo công thức 'vàng' này rồi kiên trì dùng sau 10 ngày, da mặt căng mịn không một nếp nhăn
Boldsky vừa chia sẻ 3 cách sử dụng vitamin E để xóa mờ nếp nhăn trên khuôn mặt, đồng thời trẻ hóa làn da hiệu...
XEM TIẾP
Nếu không dùng được kem chống nắng, hãy trộn dầu dừa với thứ này để thay thế, da mặt sẽ luôn trắng hồng rạng rỡ
Những công thức từ dầu dừa dưới đây của Boldsky không chỉ có tác dụng phục hồi làn da xỉn màu, sạm đen mà còn...
XEM TIẾP
Da mặt nổi mụn vẫn có thể trang điểm “ngon lành”, chỉ cần các nàng nhớ kỹ 5 nguyên tắc sau đây
5 quy tắc “sống còn” này sẽ giúp các nàng thoải mái trang điểm mà không lo tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
XEM TIẾP

Tags:

que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...
con-gai-sieu-mau-ha-anh-cang-lon-cang-bu-bam
Cô bé Myla mới 3 tháng rưỡi nhưng đã nặng 9,3 kg, gương mặt tròn xoe.
ba-bau-cung-gan-30-nam-thanh-nu-tu-su-dung-ma-tuy-tap-the-trong-can-biet-thu-ven-bien
Công an phát hiện 30 nam thanh nữ tú cùng bà bầu sử dụng ma túy tập thể trong biệt... ...
hoa-hau-h-hen-nie-tro-tai-catwalk-khoe-vong-3-cuc-nong-bong
Những sải bước catwalk nóng bỏng của Hoa hậu H' Hen Niê khiến người xem không thể rời mắt.
angela-phuong-trinh-suyt-om-tron-20-trieu-trong-su-nguong-mo-cua-truong-giang
Mặc dù lần đầu tham gia gameshow thế nhưng Angela Phương Trinh đã có màn thể hiện 'không phải dạng... ...