Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày

06/01/2017 00:19

Không cần trang điểm bạn vẫn xinh xắn mỗi ngày từ những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống

1. Bật dậy đúng cách

Mỗi sáng bạn thường thức giấc như thế nào? Mở mắt, vùng chăn bật dậy, xem đồng hồ thì tá hỏa mình đã bị muộn? Thói quen này rất có hại cho sức khỏe đấy các nàng ạ. Bạn mở mắt nằm im khoảng 2 phút rồi cuộn tròn sang phải, ngồi dậy khoảng 2 phút, dịch ra ngồi ở mép giường khoảng 1 phút, sau đó đứng thẳng lưng dậy, đây mới là cách thức dậy tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày - 1

2. Uống nước chanh thay ly cà phê sáng

Rất nhiều chị em có thói quen khởi động ngày mới với ly cà phê cho cả ngày làm việc tỉnh táo. Tuy nhiên cà phê không những làm cho da xấu đi, nổi mụn mà còn làm xỉn màu răng nữa đấy.

Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày - 2

Thay vì cốc cà phê bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm, khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đốt mỡ, giữ cơ, vệ sinh răng miệng và cổ, đồng thời tiếp thêm năng lượng cho bạn.

3. Xịt nước khoáng cho khuôn mặt

Sau khi đánh răng, rửa mặt xong, bạn hãy xịt lên mặt chút nước khoáng để cung cấp độ ẩm cho da. Cả ngày ngồi làm việc trong phòng điều hòa, trước màn hình máy tính sẽ khiến da bạn khô lắm đấy. Hơn nữa, xịt khoáng cũng giảm được bọng mắt nữa đấy.

Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày - 3

4. Dùng serum chống oxy hóa

Đây là thứ mà chị em xem là không quan trọng và bỏ qua. Trước khi trang điểm, bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa như vitamin C và E để bảo vệ da không bị khô, chống lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, khói bụi ô nhiễm.

Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày - 4

Serum chống oxy hóa này sẽ giúp da sáng và mịn màng.

5. Bổ sung protein cho bữa sáng

Mọi người thường nghĩ bữa sáng là bữa phụ và nhịn ăn sáng. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Bữa sáng với đầy đủ protein sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn thêm sau đó, rất tốt cho những cô nàng muốn giảm cân.

Nhất định phải biết 5 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày - 5

Một lời khuyên hữu ích cho những cô nàng muốn giảm cân, đừng nhịn ăn, mà thay vào đó hãy bổ sụng thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, đậu phụ, rau củ quả vào bữa sáng nhé. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
10 bí quyết làm đẹp từ thời cổ xưa giúp làn da trắng mịn hoàn hảo mà không cần xài mỹ phẩm
Phụ nữ từ thời xa xưa đã biết tận dụng 10 nguyên liệu tự nhiên sau đây để làm đẹp, nuôi dưỡng làn da trắng...
XEM TIẾP
Giáng sinh 2018 mặc gì cho đẹp?
'Giáng sinh mặc gì cho đẹp?' Cùng tham khảo những xu hướng phối đồ đi chơi Giáng sinh đẹp và sành điệu nhất sau đây.
XEM TIẾP
Bí quyết trang điểm mùa Giáng sinh đẹp khó cưỡng
Mùa Giáng sinh cô gái nào cũng muốn có một vẻ ngoài xinh đẹp với lớp trang điểm hoàn hảo. Vậy đừng bỏ qua bí...
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...