Mỗi ngày ăn 2 quả trứng vịt lộn theo cách này, đến “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg trong 2 tuần

11/03/2017 00:40

Nếu bạn muốn tăng cân một cách dễ dàng thì đừng bỏ qua cách ăn 2 quả trứng vịt lộn dưới đây nhé!

Ngoài cách tăng cân bằng sữa bí đỏ, trứng gà thì trứng vịt lộn cũng có thể giúp bạn đạt được cân nặng như mình mong muốn. Bởi trứng vịt lộn chứa protein, lipit, canxit cùng các nhóm vitamin cần thiết cho cơ thể như A, B, C,… Chính nguồn dinh dưỡng dồi dào này sẽ giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả trứng vịt lộn (nên chọn quả không quá già, không quá non để đảm bảo được độ dinh dưỡng cần thiết).

- 1 mớ ngải cứu.

- 1 củ gừng nhỏ.

- 1 mớ rau dăm.

- Gia vị: Bột canh, bột nêm, dầu ăn, giấm tỏi ớt.

Sơ chế nguyên liệu:

- Trứng rửa sạch lớp bụi bẩn bên ngoài và để ráo.

- Rau ngải cứu, rau dăm mua về nhặt bỏ bớt đi phần cuống già cùng lá úa rồi đem đi rửa sạch dưới vòi lạnh và để áo.

- Gừng đem đi rửa sạch với nước rồi dùng dao cạo bỏ đi lớp vỏ bên ngoài, cắt làm đôi, 1 nửa thái thành những lát mỏng, 1 nửa thái thành sợi.

Cách làm:

- Bắc 1 chiếc nồi lên bếp, bật bếp để nồi nóng thì đổ một chút dầu ăn vào, đến khi dầu ăn sôi lên thì cho 1 nửa củ gừng đã được thái miếng vào đảo sơ qua.

- Sau đó, cho ngải cứu vào đảo đều, cứ đảo đều tay như vậy trong 1 phút thì cho 1/2 thìa bột nêm, 1/2 thìa bột canh vào cùng rồi đổ 1 bát ô tô nước lọc vào đun.

- Đến khi nồi ngải cứu sôi lên thì cho 2 quả trứng vịt lộn vào (để nguyên cả vỏ không cần đập),  đun đến khi trứng vịt lộn chín hẳn và ngải cứu đã chín nhừ thì tắt bếp.

- Dùng đũa gắp rau ngải cứu vào bát rồi đập trứng vịt lộn lên trên và múc lấy phần nước rới đều lên.

- Đến khi ăn bạn thêm 1 chút giấm tỏi ớt, bột canh cho vừa miệng ăn cùng rau dăm và gừng thái sợi thì tuyệt vời đấy.

Cách sử dụng:

- Nên ăn đều đặn 2 quả trứng vịt lộn ngải cứu vào buổi sáng mỗi ngày, chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng một cách nhanh chóng đấy.

- Nếu đã quá ngán với món ăn này bạn có thể luộc trứng vịt lộn ăn kèm các món ăn sáng như bún, miến, bánh đa,… cũng đem lại hiệu quả tăng cân như ý.

Chú ý nho nhỏ:

- Bạn nên sử dụng trứng vịt lộn cho bữa sáng, bởi bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, các dưỡng dinh dưỡng từ món ăn này có thể được hấp thụ một cách triệt để nhất. Không nên ăn vào bữa tối tránh gây tình trạng đầy bụng.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
4 công thức trị sẹo mụn từ bột nghệ hiệu quả, dễ làm nhất
Sẹo mụn là một vấn đề hết sức thường gặp. Có rất nhiều giải pháp để trị sẹo mụn trên da và một trong những...
XEM TIẾP
5 cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ, da cổ nhăn nheo mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ hay tiêm botox
Sau đây là 5 cách tự nhiên loại bỏ da bị chảy xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà...
XEM TIẾP
Loạt bí kíp giúp làn da hưởng lợi tuyệt đối từ các sản phẩm skincare mà các nàng sẽ ước mình biết đến sớm hơn
Theo các bác sĩ da liễu, chỉ một chút thay đổi nhỏ khi thoa các sản phẩm skincare thôi cũng đủ để giúp làn da...
XEM TIẾP
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...
hoa-hau-an-do-gap-su-co-lo-nguc-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Ấn Độ - Nehal Chudasama bất ngờ bị tuột váy và vô tình để lộ bầu ngực, dường... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
truoc-khi-toa-sang-tren-san-khau-hoa-hau-do-my-linh-da-lay-loi-the-nay
Là nàng công chúa sang chảnh khi làm vedette trên sân khấu, nhưng sau cánh gà Đỗ Mỹ Linh lại... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...