Lý do nên bắt đầu ngày mới bằng nước chanh

22/03/2016 14:48

Nước chanh hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa, bổ sung khoáng chất và đặc biệt bảo vệ bạn khỏi bệnh sỏi thận.

Nước chanh có nhiều tác dụng không ngờ và là món uống nên dùng vào buổi sáng. Dưới đây là 7 công dụng của nước chanh do Cleveland Clinic liệt kê.

Lý do nên bắt đầu ngày mới bằng nước chanh - Ảnh 1

Ảnh: momjunction.com.

Hỗ trợ tiêu hóa

Axit trong chanh hỗ trợ axit dạ dày tiêu hóa thức ăn, đặc biệt có ích cho người cao tuổi.

Cung cấp nước

Hầu hết chúng ta không uống đủ nước và nước chanh là giải pháp giúp bổ sung nước cho cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Tạo thói quen thay đồ uống ngọt buổi sáng bằng nước chanh, vòng eo sẽ cảm ơn bạn.

Chống lại quá trình oxy hóa

Chanh không những chứa các chất bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật mà còn giàu chất chống oxy hóa giữ cho cơ thể tươi trẻ từ trong ra ngoài.

Bổ sung vitamin C

Vắt nửa quả chanh vào nước, bạn sẽ hấp thụ 1/6 lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày để bảo vệ tế bào và chữa lành chấn thương.

Tiếp thêm kali

Thiếu kali, cơ thể không thể hoạt động bình thường. Khoáng chất này cần thiết cho liên kết thần kinh cũng như quá trình lọc - bài tiết. Bên cạnh đó, kali còn ngăn ngừa một số tác động của muối lên huyết áp.

Phòng sỏi thận

Nước chanh bảo vệ bạn khỏi bệnh sỏi thận nhờ cung cấp citric acid và ngăn chặn tình trạng thiếu nước.

Để tận dụng lợi ích của chanh, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào cốc nước; không quan trọng uống bao nhiêu hay uống khi nào.

Đừng vứt vỏ chanh mà hãy giữ lại để làm bánh hay nấu nướng.

Về lý thuyết, axit của chanh có thể gây hại cho men răng nhưng chanh đã được pha loãng với nước thì nguy cơ này vô cùng thấp. Bạn chỉ gặp nguy hiểm nếu ăn chanh suốt cả tiếng đồng hồ.

Nhờ dùng vài giọt nước này mỗi ngày, đôi mắt mệt mỏi vì thâm quầng, nếp nhăn trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn sau 1 tuần
Nếu muốn xóa mờ tận gốc quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt, hãy dùng nước hoa hồng theo các hướng dẫn của Boldsky.
XEM TIẾP
Lập kế hoạch ăn uống và tập luyện theo 8 lời khuyên này, bạn sẽ giảm cân thành công 100%
Brightside đã đưa ra một số lời khuyên về kế hoạch dinh dưỡng, tập luyện giúp bạn giảm cân dễ dàng và thành công hơn.
XEM TIẾP
Nếu trót nhổ lông mày quá đà, bạn hãy làm 4 điều sau để hàng mày xinh đẹp trở lại trong thời gian ngắn nhất
Cẩm nang xử lý khủng hoảng hậu nhổ lông mày quá tay cô nàng nào cũng nên tham khảo.
XEM TIẾP

Tags:

kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
loi-cha-dan-con-gai-truoc-khi-ve-nha-chong-khien-trieu-nguoi-roi-nuoc-mat
'Khi con trở về với gia đình, bố chỉ mong con dành tặng cho bố, mẹ một nụ cười thật... ...
be-trai-meu-mao-khi-dang-ngu-don-tim-nguoi-xem
Chẳng biết mơ gì mà cậu bé lại tỏ ra 'đau khổ' đến đáng yêu như vậy.
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
clip-sap-gian-giao-o-ham-thu-thiem-1-nguoi-bi-thuong
Khoảng 5 giờ ngày 15-10, một đoạn hàng rào bảo vệ đang xây dựng của cầu số 19 bắc qua... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...
bo-cau-ca-vua-xinh-vua-ngo-nghinh-cho-be
Bé nào cũng thích bắt chước bố đi câu cá. Mẹ làm bộ đồ chơi câu cá cho bé nhé!... ...
nam-thanh-nien-lanh-du-vi-hut-thuoc-o-tram-xang
Dù bị nhân viên cây xăng nhắc nhở nhưng chàng trai vẫn cố chấp và phải trả giá vì điều... ...
tran-thanh-che-mat-xau-ho-khi-co-gai-cat-giong-hat
Không chỉ danh hài Trấn Thành, mà các vị khách mời cũng bất ngờ trước chất giọng ngọt ngào của... ...
selfie-tren-lan-can-tang-27-nguoi-phu-nu-gap-cai-ket-kinh-hoang
Người phụ nữ bị mất thăng bằng nên ngã từ tầng 27 xuống chết thương tâm. Sự việc xảy ra... ...