Trang chủ Làm đẹp

Luộc khoai tây nguyên vỏ rồi ăn thế này, giảm ngay 5kg trong 3 ngày, eo thon lại tức khắc

14/02/2017 00:49

Luộc khoai tây nguyên vỏ rồi ăn thế này, giảm ngay 5kg trong 3 ngày, eo thon lại tức khắc

Như các bạn đều biết, với sự phát triển của xã hội hiện đại, nhu cầu ăn uống của người dân ngày càng được cải thiện một cách nhanh chóng song song với đó là chế độ ngủ nghỉ, tập luyện chưa khoa học. Chính vì thế đã dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì diễn ra phổ biến hiện nay.

giam-can-blogtamsuvn6

 

Khoai tây là một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của con người. Đặc biệt, với thành phần axit lactic, giàu vitamin, chất xơ trong khoai tây khi nó được kết hợp với sữa chua sẽ tạo nên một sự hòa quyện thần thánh giúp chị em giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.

Để giảm cân bằng khoai tây hiệu quả nhất trong 3 ngày bạn nên áp dụng theo đúng liệu trình sau đây:

Ngày thứ nhất: 

giam-can-blogtamsuvn2

 

- Bữa sáng: Ăn 1 củ khoai tây luộc + 1 cốc sữa chua đánh đá

- Bữa trưa: Ăn 2 củ khoai tây + 1 cốc sữa chua + 1 đĩa hoa quả nhỏ (quả ổi, dưa hấu, thanh long, táo…).

- Bữa tối: Ăn 2 cốc sữa chua lớn.

Ngày thứ hai:

giam-can-blogtamsuvn4

 

- Bữa sáng: 1 ly sữa chua đánh đá.

- Bữa trưa: Ăn 2 củ khoai tây luộc + 1 đĩa salad + 1 ly sữa chua lớn.

- Bữa tối: Ăn 1 củ khoai tây luộc + 1 ly sữa chua.

Ngày thứ ba:

giam-can-blogtamsuvn7

 

- Bữa sáng: Ăn 1 củ khoai tây luộc.

- Bữa trưa: Ăn 1 củ khoai tây luộc + 1 ly sữa chua + 1 đĩa hoa quả.

- Bữa tối: Ăn 1 ly sữa chua đánh đá.

Kiên trì thực hiện theo đúng liệu trình này sẽ giúp bạn giảm cân và thổi bay lớp mỡ dư thừa cứng đầu một cách hiệu quả mà chẳng cần tập luyện thể thao quá sức.

giam-can-blogtamsuvn8

 

Lưu ý nho nhỏ:

- Với phương pháp giảm cân từ khoai tây này bạn nên áp dụng thường xuyên, tránh thực hiện dở dang sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

- Khoai tây bạn nên chế biến thành món luộc, không nên chiên hay rán vì nó có chứa nhiều dầu mỡ.

- Đặc biệt bạn không nên thực hiện quá 3 ngày sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Song song với đó là bạn nên kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào…

Chúc các bạn thành công!

 

 

Mùa hanh khô: tẩy da chết, dưỡng ẩm, làm sạch... với "lộ trình" thế nào là hợp lý nhất
Ngay cả khi bạn đã am hiểu mọi quy trình chăm sóc da hàng ngày, thì vào mùa hanh khô vô cùng nhạy cảm này...
XEM TIẾP
10 lợi ích tuyệt vời với cơ thể khi bạn thường xuyên ăn dứa
Để tận dụng lợi ích của dứa, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng làm sinh tố hay thêm vào các món ăn hàng...
XEM TIẾP
Bí quyết làm đẹp giúp da căng mịn mướt mắt của Tuyết Lan
Tuyết Lan không ngần ngại chia sẻ bí quyết chăm sóc da để các chị em có những gợi ý hữu ích nhất cho công...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM