Uống nước chanh buổi sáng là phương pháp giảm cân được đông đảo chị em áp dụng. Hàm lượng vitamin C và axit citric trong chanh giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa cực nhanh.

Tuy nhiên, dùng chanh sai cách như uống lúc đang đói, pha chanh mật ong bằng nước lạnh có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho dạ dày, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Tham khảo các loại nước chanh dưới đây để giảm cân đúng cách, an toàn và hiệu quả:

Nước chanh pha loãng

Vắt 2 quả chanh vào 2 lít nước lọc, không bỏ đường và chia ra uống suốt ngày bất cứ khi nào thấy khát. Khi uống nước chanh theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, chỉ cần không ăn vặt, thức ăn nhiều chất béo và đường là có thể giảm cân cực nhanh mà không cần kiêng khem khổ sở.

Giảm cân cực nhanh nếu uống nước chanh theo cách này - Ảnh 1
Nước chanh pha loãng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, thải độc và đốt cháy mỡ thừa - Ảnh: Internet

2 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày giúp cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa, thải độc cho da đẹp và đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Tuy nhiên, không uống nước chanh quá chua vào buổi sáng, nếu không sẽ làm lượng axit tăng cao, lâu dần dẫn đến viêm loét dạ dày.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong vừa ngon lại vừa có khả năng giảm cân nhanh nên được nhiều chị em ưa chuộng. Pha 300ml nước ấm với nửa quả chanh tươi và 2 muỗng mật ong nguyên chất, khuấy đều là dùng được ngay. Để đạt hiệu quả cao nhất, nên uống chanh mật ong trước khi ăn sáng 20 phút và tối chuẩn bị đi ngủ.

Lưu ý: Đừng pha mật ong với nước quá nóng, nếu không sẽ làm mất hết các chất dinh dưỡng cần thiết.

Giảm cân cực nhanh nếu uống nước chanh theo cách này - Ảnh 2
Nước chanh mật ong giúp giảm cân nhanh, vị thơm ngon nên được nhiều chị em ưa chuộng - Ảnh: Internet

Nước chanh muối

Hiệu quả giảm cân của chanh muối cũng tương tự như nước chanh pha loãng. Khi uống chỉ cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và nửa muỗng muối trắng rồi khuấy đều. Để tiện lợi hơn, bạn có thể chuẩn bị sẵn lọ chanh ngâm muối để pha nước uống bất cứ lúc nào.

Giảm cân cực nhanh nếu uống nước chanh theo cách này - Ảnh 3
Nếu ngán chanh pha loãng, bạn có thể đổi khẩu vị với chanh muối, hiệu quả giảm cân cũng rất cao - Ảnh: Internet

Nước vỏ chanh

Vỏ chanh có tác dụng giảm cân không kém nước cốt chanh. Chúng chứa chất pectin giúp giảm cân, hạn chế hấp thu đường vào cơ thể, đốt mỡ và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Sử dụng khoảng 10 vỏ chanh nấu với 200 ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp, chắt lấy nước để nguội và thưởng thức. Nước vỏ chanh có vị hơi the đắng, nên không quen bạn có thể ăn một quả táo nhỏ ngay sau đó.

Giảm cân cực nhanh nếu uống nước chanh theo cách này - Ảnh 4
Vỏ chanh chứa chất pectin giúp giảm cân, hạn chế hấp thu đường vào cơ thể, đốt mỡ và kiểm soát cân nặng hiệu quả - Ảnh: Internet
Những công dụng siêu hữu ích từ mascara cũ

Những công dụng siêu hữu ích từ mascara cũ

Khoan hãy vứt những cây mascara cũ đi, bởi chúng có cực nhiều công dụng hữu ích trong làm đẹp và đời sống mà chị em không nên bỏ qua.