Giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc của người đẹp Hàn

21/03/2016 14:20

Ăn canh rong biển, sử dụng gen nịt bụng, uống sinh tố thanh lọc cơ thể từ rau củ quả luộc.

Chriselle Lim là một fashion icon gốc Hàn không chỉ nổi tiếng nhất nhì ở Hàn Quốc mà còn được biết đến nhiều tại Mỹ và toàn thế giới. Cô cũng là một “fashion vlogger” được biết đến nhiều trên Youtube. Ban đầu Chriselle được nhiều người theo dõi với những video clip hướng dẫn make-up và làm tóc, sau đó Chriselle Lim gây ấn tượng với một loạt những clip mang hơi hướng handmade như: mix áo quây từ sơ mi, biên tấu với giày cao gót… Những clip này đều vô cùng sáng tạo và có lượt view ngất ngưởng trên Youtube. Lượt người theo dõi Chriselle vì thế cũng tăng nhanh ngất ngưởng.

Điều ấn tượng nhất khi nói đến nàng fashionista gốc Hàn này chính là gu ăn mặc tinh tế, thời thượng, biến hóa linh hoạt.

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 1

9 tháng sau sinh, Chriselle Lim lấy lại hoàn toàn vóc dáng.

Khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, Chriselle Lim bất ngờ thông báo tin vui có bầu. Tại thời điểm đó, người đẹp khá lo lắng và sợ hãi vì tin vui này ngoài dự tính. Tuy nhiên việc bầu bí, làm mẹ không hề ảnh hưởng đến sự nghiệp cũng như phong cách thời trang của cô.

Trong thời gian mang bầu con gái đầu lòng, Chriselle Lim tăng tới 18kg và vì là một người rất quan tâm đến ngoại hình nên sau sinh cô đã lên kế hoạch bài bản để nhanh chóng giảm cân. Chriselle Lim chia sẻ: “Tôi đã nhận được rất nhiều câu hỏi: Làm thế nào để giảm cân sau khi có em bé? Trong thai kỳ, tôi tăng 18kg và sau sinh 3 tháng tôi vẫn như mang bầu 6 tháng. 4 tháng tiếp thoe đó tôi đã thực hiện rất nhiều cách để giảm cân và cho đến khi con gái được 9 tháng, tôi đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng như ban đầu. Tôi nghĩ rằng yếu tố quan trọng nhất để giảm cân sau sinh là thời gian.”

Dưới đây là 7 cách Chriselle Lim đã thực hiện để tổng 18kg thừa ra khỏi cơ thể sau sinh đã được cô chia sẻ trực tiếp:

Sinh tố thanh lọc cơ thể từ thực phẩm đã hấp/luộc

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 2

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 3

May mắn là thời gian sau sinh tôi có mẹ đẻ chăm sóc. Mẹ đã tự tay làm cho tôi các món sinh tố giúp thanh lọc cơ thể và bắt tôi phải uống một ly mỗi buổi sáng. Ly sinh tố này không chỉ giúp tôi giảm cân mà còn rất có lợi cho sức khỏe trong thời gian ở cữ.

Sự khác biệt của ly sinh tố thanh lọc cơ thể này với các loại sinh tố khác là không phải bỏ tất cả các thành phần vào trong máy xay mà bạn phải hấp hoặc luộc thực phẩm lên trước. Có rất nhiều lợi ích của thực phẩm mà chỉ khi luộc lên mới có tác dụng. Thời gian đó, có 2 loại sinh tố thanh lọc cơ thể tôi thường được uống, một là từ: cà chua, cà rốt, súp lơ xanh và bắp cải; thứ 2 là từ táo, chuối và dâu tây.

Gen nịt bụng

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 4

Tôi đã mặc gen nịt bụng suốt 6 tháng đầu sau sinh nở và đây có thể nói là điều cực kỳ khó chịu với tôi. Tôi đã mặc nó mọi nơi, khi tôi đang làm việc và thậm chí cả khi đang ngủ. Tôi không nghĩ vật dụng này lại có thể làm tôi giảm cân nhưng chắc chắn sẽ giúp thắt chặt các cơ bụng và vị trí các cấu trúc xương .

Cho con bú

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 5

Tôi không bao giờ nghĩ rằng tôi có thể giảm cân từ việc cho con bú nhưng 6 tháng sau sinh tôi đã nhận ra điều này. Cho con bú đã giúp tôi giảm đốt cháy khoảng 850calo một ngày.

Tập thể thao

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 6

6 tháng sau sinh, khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn, tôi trở lại với phòng tập. Ban đầu là Pilates 2 tuần một lần, sau đó là boxing. Hiện tại tôi đang tập luân phiên 2 môn này và tôi nhận thấy việc tập luyện đạt hiệu quả tới tối đa. Cơ thể tôi đã có những thay đổi tuyệt vời.

Đi bộ

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 7

6 tháng đầu sau sinh khi tôi chưa đến phòng tập, tôi thường đi bộ mỗi ngày cùng chồng và đẩy con ra ngoài tắm nắng. Tôi thường chọn những nơi có dốc cao để đẩy con đi, sẽ khó khăn hơn nhưng việc tập luyện kết hợp vui chơi này sẽ có hiệu quả hơn.

Súp canh rong biển

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 8

Mi-yuk-gook trong tiếng Hàn hay còn được gọi là canh rong biển có rất nhiều lợi ích to lớn. Súp rong biển có chứa nhiều dưỡng chất đặt biệt giúp bà mẹ sau sinh phục hồi cơ thẻ rất nhanh. Trong canh rong biển còn chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin thiết yếu mà cơ thể đã mất đi trong quá trình sinh nở. Bên cạnh đó còn giàu chất xơ hòa tan – một loại chất được khuyến khích sử dụng để giảm cân và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Món ăn này cũng vô cùng ngon miệng mà ai cũng có thể ăn.

Uống trà kombucha

giam 18kg sau sinh bang sinh to rau luoc cua nguoi dep han - 9

Tôi là một người nghiện trà kombucha và tôi đã uống đồ uống này trong liền 3 năm (trừ thời gian cho con bú). Trong loại trà này có chứa nhiều vitamin B và các chế phẩm sinh học, giúp hỗ trợ việc giảm cân và làm tăng năn lượng, tốt cho hệ tiêu hóa và giải độc cơ thể. Tôi thường thưởng thức một ly trà này mỗi buổi sáng.

Tôi cũng muốn nhấn mạnh thêm rằng không chỉ thực hiện một trong những cách này để giảm cân mà phải thực hiện đồng thời tất cả và cũng phải có một lối sống khoa học, kiên trì. Thêm nữa, cơ thể mỗi người là khác nhau và đây là kinh nghiệm riêng của tôi và hy vọng các bạn cũng sớm lấy lại được vóc dáng như mong muốn.

Sắp tham gia buổi tiệc quan trọng, đây là cách giảm cân cấp tốc chị em cần áp dụng
Mấy hôm nay ăn uống quá đà, thân hình trở nên mũm mĩm khiến những bộ trang phục dự tiệc không thể mặc vừa. Đừng...
XEM TIẾP
4 lý do khiến bạn nên nghĩ lại trước khi theo hot trend tóc đen
Nhuộm đen tuy đang là mốt nhưng rất có hại cho tóc, kén da, khó tạo kiểu và khó thay đổi khi muốn chuyển sang...
XEM TIẾP
4 trang phục không cần tốn nhiều tiền
Đừng quá vung tiền vào những trang phục dưới đây, mua hàng bình dân thôi cũng đủ đẹp rồi.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Ốc bươu (kg) 50.000 TP.HCM
 Hào (kg)  40.000 -50.000  TP.HCM
 Bạch tuộc (kg)  140.000TP.HCM 
 Tôm thẻ (kg)  200.000 - 240.000 TP.HCM 
Rau muống (kg) 15.000TP.HCM
Hành tây (kg) 22.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 60.000TP.HCM
Sầu riêng ri 6 (kg)75.000 - 85.000TP.HCM
Cánh gà (kg)70.000TP.HCM
Đùi gà góc tư (kg) 47.000TP.HCM
Trứng cút hộp 30 trứng (hộp) 22.500TP.HCM
Trứng gà ta vỉ 10 trứng (vỉ) 32.000TP.HCM
Xúc xích gói 200g (gói)19.200TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 45.500TP.HCM
Đường kính trắng (kg) 15.500TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)20.000TP.HCM
Rau quế (kg) 20.000TP.HCM
Bầu (kg) 15.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 14.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 53.000TP.HCM
Cà rốt (kg)20.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 65.000TP.HCM
 Đậu côve trắng (kg)  65.000TP.HCM 
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
Bí đỏ (kg) 10.000TP.HCM