Thường xuyên tự ti về vòng một của mình, nàng hãy đọc ngay bài viết dưới đây để bỏ túi những thực phẩm “hô biến chanh thành bưởi”, giúp nàng tự tin diện váy áo gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn.
- Kiểu tóc "cưa sừng" được loạt mỹ nhân châu Á lăng xê: Song Hye Kyo và Angela Baby đều có cú nhảy vọt nhan sắc
- 4 tips mặc đẹp tôn dáng từ cô nàng người Nga cao 1m50: Chỉ cần vài món chủ chốt là đủ cân hết các style
Trứng và sữa
Vì chứa hàm lượng lớn vitamin A và B mà trứng và sữa có khả năng tổng hợp hóc môn từ cơ thể, quá trình này sẽ giúp vòng một của phụ nữ nở nang hơn. Trứng thì chỉ nên ăn 3 quả một tuần nhưng sữa thì nàng có thể uống đều đều mỗi ngày để thúc đẩy “vòng một tăng cân”.
Hạt vừng đen
Không chỉ khiến ngực to ra, loại thực phẩm này còn làm ngực được nâng lên vì nó có chứa nhiều vitamin E và B, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hormon giới tính và chất tạo độ săn chắc. Bên cạnh đó hạt vừng đen còn chứa thành phần chống lại sự lão hóa ở phụ nữ, vừa giúp bạn có một bộ ngực đẹp, vừa níu kéo được tuổi thanh xuân.
Quả bơ
Axit béo không bão hòa có trong bơ có tác dụng tăng độ đàn hồi các mô ngực, vitamin C và E có trong loại quả này sẽ giúp ngăn chặn các loại bệnh về ngực đồng thời làm tăng kích cỡ của nó.
Các loại đậu
Trong các loại đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu phộng,... có chứa một hàm lượng phong phú protein và lecithin giúp thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Bên cạnh đó những thực phẩm họ đậu còn có khả năng giúp ngực săn chắc, đầy đặn hơn ngay khi cơ thể đã trưởng thành.
5 bài tập thể dục tại nhà giúp bạn giữ sức khỏe và vóc dáng mà không cần ra đường
Dưới đây là một số ý tưởng tập thể dục tại nhà giúp bạn giữ sức khỏe và vóc dáng trong thời gian giãn cách xã hội.
