Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm, nha sĩ đã khuyên như vậy!

19/02/2017 01:24

Đánh răng sau khi ngủ dậy là thói quen nhiều người mắc phải, các chuyên gia khuyên rằng cần thay đổi thói quen này.

Ai cũng nghĩ rằng việc đầu tiên sau khi ngủ dậy chính là đánh răng rửa mặt để loại bỏ mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên, các nha sĩ, chuyên gia về răng miệng thì khuyên rằng không nên đánh răng khi vừa ngủ dậy vì chẳng có tác dụng gì mà còn gây hại cho răng. Trong quá trình ngủ qua đêm, khoang miệng sản sinh và phát triển cân bằng nhiều vi khuẩn, enzyme có lợi. Việc đánh răng sau khi vừa thức giấc sẽ vô tình loại bỏ mất đi lượng enzyme này và làm mất khả năng tự bảo vệ răng.

90% mọi người thường đánh răng sau khi ngủ dậy, thế nhưng đây lại là thói quen sai lầm khiến răng hàng càng xấu.

Thời điểm lý tưởng để làm sạch răng miệng chính là khoảng 30 phút sau khi ăn sáng. Lúc này vi khuẩn có hạ bắt đầu sinh sôi làm tổn thương răng, nếu bạn bỏ qua việc đánh răng lúc này thì nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao. Nếu bạn đánh răng luôn sau khi ăn cũng không tốt, vì khi vừa ăn xong các axit trong thực phẩm, đồ uống sẽ làm mềm lớp men răng khiến hàm răng dễ bị hỏng.

Đánh răng sau khi ăn sáng khoảng 30 phút mới tốt cho răng.

Trong trường hợp bạn cảm thấy ngại vì mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy nên không dám giao tiếp với người khác thì hãy súc miệng với nước muối ấm hoặc súc miệng với nước chuyên dụng rồi bắt đầu ăn sáng. Sau 30-40 phút thì đánh răng sạch sẽ để bắt đầu một ngày học tập và làm việc mới với hơi thở thơm tho.

Có thể súc miệng thay cho việc đánh răng sau khi thức giấc.

Ngoài ra bạn cũng cần chú ý, để có được hàm răng luôn chắc khỏe nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Không nên đánh răng quá nhiều, những lúc ăn uống còn lại chỉ cần súc miệng thật sạch là được.  Khi đánh răng cần dùng bàn chải lông mềm, chải răng quá nhiều và mạnh sẽ gây mòn răng, lâu dần hàm răng sẽ ê buốt khi uống nước nóng, lạnh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Bạn sẽ đón Tết với làn da trắng hồng, rạng ngời nếu làm theo 5 hướng dẫn đơn giản này
Còn vài tuần nữa là đến Tết, hãy làm theo 5 hướng dẫn dưới đây của Brightside để nhanh chóng sở hữu làn da tươi...
XEM TIẾP
Chuyên gia da liễu tiết lộ 6 bí quyết làm đẹp tai hại mà hơn 80% phụ nữ đang tin dùng
Trao đổi với nhiều chuyên gia làm đẹp nổi tiếng, Brightside đã quyết định bác bỏ 6 bí quyết chăm sóc da tuy được nhiều...
XEM TIẾP
5 bài tập thay đổi sắc vóc cho phụ nữ sau 40 tuổi
Phụ nữ ở độ tuổi sau 40 thường gặp rất nhiều thay đổi cả về sức khỏe lẫn vẻ đẹp vì đây là thời điểm...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM