Đừng đánh răng sau khi ngủ dậy nếu không muốn răng ngày càng yếu và rụng sớm, nha sĩ đã khuyên như vậy!

19/02/2017 01:24

Đánh răng sau khi ngủ dậy là thói quen nhiều người mắc phải, các chuyên gia khuyên rằng cần thay đổi thói quen này.

Ai cũng nghĩ rằng việc đầu tiên sau khi ngủ dậy chính là đánh răng rửa mặt để loại bỏ mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên, các nha sĩ, chuyên gia về răng miệng thì khuyên rằng không nên đánh răng khi vừa ngủ dậy vì chẳng có tác dụng gì mà còn gây hại cho răng. Trong quá trình ngủ qua đêm, khoang miệng sản sinh và phát triển cân bằng nhiều vi khuẩn, enzyme có lợi. Việc đánh răng sau khi vừa thức giấc sẽ vô tình loại bỏ mất đi lượng enzyme này và làm mất khả năng tự bảo vệ răng.

90% mọi người thường đánh răng sau khi ngủ dậy, thế nhưng đây lại là thói quen sai lầm khiến răng hàng càng xấu.

Thời điểm lý tưởng để làm sạch răng miệng chính là khoảng 30 phút sau khi ăn sáng. Lúc này vi khuẩn có hạ bắt đầu sinh sôi làm tổn thương răng, nếu bạn bỏ qua việc đánh răng lúc này thì nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao. Nếu bạn đánh răng luôn sau khi ăn cũng không tốt, vì khi vừa ăn xong các axit trong thực phẩm, đồ uống sẽ làm mềm lớp men răng khiến hàm răng dễ bị hỏng.

Đánh răng sau khi ăn sáng khoảng 30 phút mới tốt cho răng.

Trong trường hợp bạn cảm thấy ngại vì mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy nên không dám giao tiếp với người khác thì hãy súc miệng với nước muối ấm hoặc súc miệng với nước chuyên dụng rồi bắt đầu ăn sáng. Sau 30-40 phút thì đánh răng sạch sẽ để bắt đầu một ngày học tập và làm việc mới với hơi thở thơm tho.

Có thể súc miệng thay cho việc đánh răng sau khi thức giấc.

Ngoài ra bạn cũng cần chú ý, để có được hàm răng luôn chắc khỏe nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày. Không nên đánh răng quá nhiều, những lúc ăn uống còn lại chỉ cần súc miệng thật sạch là được.  Khi đánh răng cần dùng bàn chải lông mềm, chải răng quá nhiều và mạnh sẽ gây mòn răng, lâu dần hàm răng sẽ ê buốt khi uống nước nóng, lạnh.

3 kiểu tóc sinh ra dành cho cô nàng mặt tròn, cứ cắt là cằm trở nên thon gọn, trẻ ra cả chục tuổi ngay
Nếu muốn khuôn mặt tròn trở nên thon gọn hơn, hãy thử cắt một trong những kiểu tóc cực kỳ thời thượng sau đây.
XEM TIẾP
Da nhăn nheo, chảy xệ trở nên căng mịn, săn chắc như trẻ ra 10 tuổi nhờ dùng bột gạo theo cách này
Boldsky vừa đăng tải công thức tẩy tế bào chết, đồng thời trẻ hóa làn da bằng bột gạo, trà xanh và mật ong cực...
XEM TIẾP
Chùm ảnh đẹp của mẹ bầu tập yoga ở tuần thứ 32
Bạn có tin rằng những tư thế Yoga khó này lại được thực hiện bởi một bà bầu đang mang thai ở tuần thứ 32?
XEM TIẾP
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
be-trai-song-sot-than-ky-khi-roi-tu-tang-3-xuong-trung-nguoi-ban
Khi cậu bé leo lên tòa nhà 3 tầng cách mặt đất 12 mét để lấy chiếc diều bị mắc... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...